Tervetuloa kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoiden verkkokauppaan! Nopea toimitus ja postikulut vain 4,90€, 100€ tilauksiin 0€!
Koko valikoima » Ihonhoidon ravintolisät »

Epäpuhtauksien eliminointi sisäisesti

Ihon epäpuhtauksien sisäinen hoito keskittyy kehon puhdistuselinten (maksa, munuaiset, suolisto) toiminnan edistämiseen ruokavalion avulla. Kaikki elimistön puhdistavat ja korjaavat toiminnot tapahtuvat levon aikana, erityisesti yöllä, joten epäpuhtauksien eliminoinnissa myös lepo ja palautuminen ovat keskeisessä asemassa. Yön aikaista puhdistautumista voi parhaiten auttaa syömällä ravinnerikkaan, mutta helposti sulavan illallisen hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa ja huolehtia hyvästä nesteytyksestä päivän aikana.


Maksa on keskeinen elin kehon puhdistautumisessa ja sen toimintaa voi tehostaa karsimalla ruokavaliosta kaikki huonolaatuiset rasvat, kuten käristetyt ja uppopaistetut ruoat ja osittain tai kokonaan kovetetut kasvirasvat, joita on usein kekseissä, patukoissa, jäätelössä ja eineksissä, jossa on pitkä myyntiaika. Lisäksi on tärkeää vähentää sokerin saantia ja eliminoida kokonaan alkoholia paljon sokeria sisältävät juomat ruokavaliosta (myös tuoremehut!). Runsas särkylääkkeiden käyttö ja pitkään jatkunut stressi myös kuormittavat maksaa. Maksan kuormittuessa kuona-aineet voivat jäädä kiertämään elimistöön aiheuttaen epäpuhtauksia iholla, pahanhajuista hengitystä ja jopa lihas- ja nivelsärkyjä.

Jos kärsit selvästi oikean puolen niska- ja hartiakivuista ja vasemmalla kyljellä nukkuminen aiheuttaa rintaan ahdistavaa oloa tai sydämentykytystä, on syytä epäillä maksan kuormittumista vaikka verikokeissa maksa-arvot olisivat viitearvojen sisällä. Suosittelemme konsultaoimaan ravintoneuvojaamme, jos olet kiinnostunut maksan detoksifikaatiosta, sillä kuormittuneen maksan puhdistus tulee tehdä riittävän hellästi ja kontrolloidusti, jotta vältät puhdistusoireet.

Tukeaksesi maksan toimintaa, huomioi ruokavaliossasi eteenkin nämä seikat:

  1. Maksa tarvitsee hyvin toimiakseen runsaasti antioksidantteja ja aminohappoja. Hyviä lähteitä erityisesti maksan toimintaa ajatellen ovat tummanvihreät lehtikasvikset, ristikukkaiset kasvit (esim. parsakaali), marjat ja merilevät.Aminohappoja on luonnollisesti runsaasti myös eläinkunnan tuotteissa ja maksan toiminnan kannalta kannattaa valita luomulaatuisia kananmunia ja Highland -lihaa niiden hyvän rasvahappokoostumuksen vuoksi.
  2. Sitrushedelmät, erityisesti sitruuna ja greippi auttavat maksan puhdistustoimintoja runsaan sitruunahappopitoisuutensa johdosta ja omenaviinietikka etikkahapon ansiosta. Nämä aineet toimivat maksassa pesuaineen tavoin “likaa irroittaen”. Lisäksi sitruunahappo pilkkoo oksalaatteja vähentäen riskiä munuaiskiville. Huomioi, että muut sitrushedelmät (appelsiini ja mandariini) sisältävät paljon fruktoosia, jonka maksa joutuu käsittelemään, joten ne eivät sovellu maksan toiminnan tukemiseen.
  3. Mineraaleista erityisesti seleeni ja kalium ovat maksan toiminnalle välttämättömiä. Seleeni on vahva antioksidantti, joka auttaa nimenomaan raskasmetallien ja kemikaalien eliminoinnissa. Hyvä luonnollinen seleenin lähde on liotetut(!) parapähkinät. Kalium puolestaan estää rasvamaksan muodostumista ja sitä on runsaasti tummissa lehtikasviksissa.

Kun maksa toimii tehokkaasti myös munuaisten ja suoliston tehtävä helpottuu. Munuaisten toimintaa voi tehostaa nauttimalla karpaloita, selleriä ja punajuurta.


Kehon puhdistautumisen kannalta on tärkeää, että suoli toimii päivittäin. Ummetus saattaa altistaa ulosteeseen sitoutuneiden toksiinien imeytymisen takaisin verenkiertoon aiheuttaen näpylöitä ja epäpuhtauksia ihossa. Suolen säännöllisen toiminnan kannalta keskeisessä asemassa ovat riittävä kuitujen saanti ja nesteytys.



Tähän kategoriaan on valittu ravintolisiä, jotka edistävät nimenomaan maksan ja munuaisten toimintaa. Ruoansulatusta edistävät lisäravinteet löydät täältä.

-7%
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Metsän marjat, 120g
Ihosolujen aineenvaihdunnan tehostamiseen
Tarjoushinta 13.90 €
Heti varastossa
-7%
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna lime, 120g
Ihosolujen aineenvaihdunnan tehostamiseen
Tarjoushinta 13.90 €
Heti varastossa
Puhdistamo Premium viherjauhe + maitohappobakteeri, 120g
Yhdistelmä parhaita viherjauheita
14.90 €
(3)
Heti varastossa
Solgar Kalium, 99mg, 100 tabl.
Tummiin silmänalusiin ja kehon rauhoitukseen
10.50 €
Heti varastossa
Solgar Seleeni, 100ug, 100 tabl.
Hyvin imeytyvä selenometioniini
15.00 €
Heti varastossa
AYU Organics Aktiivihiilijauhe, 100g
Sisäiseen ja ulkoiseen ihonhoitoon, hampaille sekä hiustenhoitoon
26.90 €
Heti varastossa
-7%
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Ananas, 120g
Ihosolujen aineenvaihdunnan tehostamiseen
Tarjoushinta 13.90 €
Heti varastossa
Terranova Terranova Seleeni 100 ug complex
Hapetusstressiä vastaan
13.90 €
Heti varastossa
Terranova Life Drink, 227g
Luonnollinen ja kokonaisvaltainen terveyden ylläpitäjä
36.90 €
(9)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Karpalojauhe, 30g
Tukee munuaisten toimintaa
5.50 €
(3)
Heti varastossa
Foodin omenasiiderietikka, 500 ml
Sisäinen ihonpuhdistaja
3.95 €
(4)
Heti varastossa
Frantsila Nokkostipat -yrttiuute, 50ml
Puhtia nokkosen raudasta
11.90 €
Heti varastossa
AYU Organics Spirulina rouske
Vahvistaa ihoa, kynsiä ja hiuksia. Edesauttaa nopeaa ja tasaista ruskettumista.
26.90 €
Heti varastossa
Frantsila Lähde-yrttitee, 30g
Nestetasapainoon
6.60 €
Heti varastossa
Frantsila Detox puhdistustipat, 100ml
Kehon toimintojen tukemiseen
17.90 €
Heti varastossa