Toimitamme verkkokauppalähetykset Kampin myymälältämme! Nopeat toimitukset 1-2pv ja postikulut vain 4,90€, 100€ tilauksiin 0€!
Koko valikoima » Ihonhoidon ravintolisät »

Hormoniperäisten iho-ongelmien tasapainottaminen

Pitkäkestoinen stressi ja jatkuvasti kholla oleva verensokeri ovat kaksi pahinta hormonitasapainon horjuttajaa. Mitkään hormonit eivät toimi elimistössä yksinään ja siksi yhden hormonin ylituotanto vaikuttaa väistämättä negatiivisesti jonkin toisen hormonin tuotantoon. Esimerkiksi stressihormoni kortisolilla ja naishormoni pogesteronilla on sama lähtöaine. Siksi pitkään jatkunut tulehdus tai kehon jatkuva kuormitus voi sekoittaa naishormonien tuotannon. Korkeasta verensokerista johtuva runsas insuliinin tuotanto ja insuliiniresistenssi puolestaan heikentävät ihon uudistumiselle välttämättömän kasvuhormonin ja “glow” -hormoniksi kutsutun estrogeenin tuotantoa.


Hormonitoiminnassa myös maksan rooli on keskeinen, sillä se osallistuu hormoonisynteesiin pilkkomalla ja kierrättämällä hormoneja. Jos maksa ei toimi hyvin ja sen puhdistustoiminnot jäävät puutteellisiksi, voivat ns. “väärät naishormonit” jäädä kiertämään elimistöön kuukautiskierron eri vaiheissa aiheuttaen PMS -oireiden voimistumista ja hormonaalisia iho-oireita. Hormonitasapainoon vaikuttaa myös epäsäännöllinen elämänrytmi ja ravintoaineiden huono imeytyminen.


Hormonitasapainon ylläpitäminen ruokavaliolla perustuu verensokeria tasapainottavaan, runsaasti kasviksia ja kuituja sisältävään ruokavalioon. Hormonit koostuvat rasvoista, joten laadukkailla rasvoilla on tärkeä osa hormonitasapainon ylläpitämisessä. Hormonitoimintaa voi optimoida syömällä oman kuukautiskierron rytmin mukaisesti erilaisia siemeniä vaihdellen ja hiilihydraattimääriä nostaen kuukautisia edeltävällä viikolla. Voit kuunnella aiheesta lisää tästä podcastista.


Jos iho-oireet ovat selvästi hormonaalisia, eli epäpuhtaudet ja tulehtuneet näpyt tuntuvat nousevan pintaan vähän ennen kuukautisia, voi olla aiheellista hakea tukea myös lisäravinteista, sillä hormoniepätasapaino ei muodostu yhdessä yössä joten sen palauttaminenkin voi vidä aikaa. Juuri sinulle sopivan lisäravinneohjelman ja ravinto-ohjeistuksen löytämisen hormonitoiminnan tasapainottamiseksi suosittelemme henkilökohtaista konsultaatiota ravintoneuvojamme Annina Francioson kanssa.


Tähän kategoriaan on valittu ravintolisiä, jotka tukevat hormoneja erittävien rauhasten toimintaa, tehostavat maksan ja suoliston toimintaa ja auttavat lievittämään stressiä. D -vitamiini toimii kehossa hormonin tavoin, joten siksi myös D vitamiinit löytyvät tästä kategoriasta.

Nordiq Nutrition Female Complex, ravintolisä naiselle, 60 kaps.
Nordiq Nutrition Female Complex, ravintolisä naiselle, 60 kaps.
26.70 $
Tasapainottamaan hormonitoimintaa
(3)
Heti varastossa
Puhdistamo Premium viherjauhe + maitohappobakteeri, 120g
Puhdistamo Premium viherjauhe + maitohappobakteeri, 120g
14.26 $
Yhdistelmä parhaita viherjauheita
(9)
Heti varastossa
AYU Organics Aktiivihiilijauhe, 100g
AYU Organics Aktiivihiilijauhe, 100g
23.66 $
Sisäiseen ja ulkoiseen ihonhoitoon, hampaille sekä hiustenhoitoon
(1)
Heti varastossa
Terranova Terranova Seleeni 100 ug complex
Terranova Terranova Seleeni 100 ug complex
13.30 $
Hapetusstressiä vastaan
Heti varastossa
Solgar Seleeni, 100ug, 100 tabl.
Solgar Seleeni, 100ug, 100 tabl.
14.36 $
Hyvin imeytyvä selenometioniini
Heti varastossa
Terranova B-complex + C vitamiini, 50 kaps.
Terranova B-complex + C vitamiini, 50 kaps.
14.84 $
Stressi-iholle ja suupielten haavaumiin
(5)
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 100ml
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 100ml
23.83 $
Tasapainottaa fyysisissä ja psyykkisissä stressitilanteissa
(4)
Heti varastossa
Nordic Health Boost B12 vitamiinisuusuihke, 160 suihkausta
Nordic Health Boost B12 vitamiinisuusuihke, 160 suihkausta
26.70 $
Ylivertaisesti imeytyvä B12 vitamiinisuihke
(1)
Heti varastossa
Solgar L-Lysiini, 1000mg, 100tabl.
Solgar L-Lysiini, 1000mg, 100tabl.
21.30 $
Rosacean, aknen ja herpeksen hoitoon sisäisesti
(2)
Heti varastossa
Terranova D3-vitamiini 50ug, 50 kaps.
Terranova D3-vitamiini 50ug, 50 kaps.
17.71 $
Puhtaasti kasviperäinen D3-vitamiini
(2)
Heti varastossa
Terranova Prenatal monivitamiini Complex, 100 kaps.
Terranova Prenatal monivitamiini Complex, 100 kaps.
32.06 $
Raskausajan monivitamiini
Heti varastossa
AYU Organics Spirulina rouske
AYU Organics Spirulina rouske
23.66 $
Vahvistaa ihoa, kynsiä ja hiuksia. Edesauttaa nopeaa ja tasaista ruskettumista.
Heti varastossa
Puhdistamo ashwagandha, 50g
Puhdistamo ashwagandha, 50g
19.05 $
Stressinhallintaan
(2)
Heti varastossa
Terranova Life Drink, 227g
Terranova Life Drink, 227g
35.32 $
Luonnollinen ja kokonaisvaltainen terveyden ylläpitäjä
(10)
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 500 ml
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 500 ml
62.11 $
Tasapainottaa fyysisissä ja psyykkisissä stressitilanteissa
(1)
Nordic Health Dlux D+K2 vitamiinisuusuihke, 90 suihkausta
Nordic Health Dlux D+K2 vitamiinisuusuihke, 90 suihkausta
23.83 $
Ylivertaisesti imeytyvä K2+D vitamiinisuihke
Frantsila Siankärsämö -yrttiuute, 50ml
Frantsila Siankärsämö -yrttiuute, 50ml
10.47 $
Hyvää vatsalle ja ruoansulatukselle
(1)
Heti varastossa
Puhdistamo psyllium, 100g
Puhdistamo psyllium, 100g
7.56 $
Gluteeniton kuidun lähde, edesauttaa vatsan toimintaa
(6)
Heti varastossa