Tervetuloa kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoiden verkkokauppaan! Nopea toimitus ja postikulut vain 4,90€, 100€ tilauksiin 0€!
Koko valikoima » Ihonhoidon ravintolisät »

Hormoniperäisten iho-ongelmien tasapainottaminen

Pitkäkestoinen stressi ja jatkuvasti kholla oleva verensokeri ovat kaksi pahinta hormoonitasapainon horjuttajaa. Mitkään hormoonit eivät toimi elimistössä yksinään ja siksi yhden hormoonin ylituotanto vaikuttaa väistämättä negatiivisesti jonkin toisen hormoonin tuotantoon. Esimerkiksi stressihormoni kortisolilla ja naishormoni pogesteronilla on sama lähtöaine. Siksi pitkään jatkunut tulehdus tai kehon jatkuva kuormitus voi sekoittaa naishormoonien tuotannon. Korkeasta verensokerista johtuva runsas insuliinin tuotanto ja insuliiniresistenssi puolestaan heikentävät ihon uudistumiselle välttämättömän kasvuhormonin ja “glow” -hormoniksi kutsutun estrogeenin tuotantoa.


Hormoonitoiminnassa myös maksan rooli on keskeinen, sillä se osallistuu hormoonisynteesiin pilkkomalla ja kierrättämällä hormoneja. Jos maksa ei toimi hyvin ja sen puhdistustoiminnot jäävät puutteellisiksi, voivat ns. “väärät naishormonit” jäädä kiertämään elimistöön kuukautiskierron eri vaiheissa aiheuttaen PMS -oireiden voimistumista ja hormonaalisia iho-oireita. Hormonitasapainoon vaikuttaa myös epäsäännöllinen elämänrytmi ja ravintoaineiden huono imeytyminen.


Homoonitasapainon ylläpitäminen ruokavaliolla perustuu verensokeria tasapainottavaan, runsaasti kasviksia ja kuituja sisältävään ruokavalioon. Hormonit koostuvat rasvoista, joten laadukkailla rasvoilla on tärkeä osa hormonitasapainon ylläpitämisessä. Hormoonitoimintaa voi optimoida syömällä oman kuukautiskierron rytmin mukaisesti erilaisia siemeniä vaihdellen ja hiilihydraattimääriä nostaen kuukautisia edeltävällä viikolla. Voit kuunnella aiheesta lisää tästä podcastista.


Jos iho-oireet ovat selvästi hormonaalisia, eli epäpuhtaudet ja tulehtuneet näpyt tuntuvat nousevan pintaan vähän ennen kuukautisia, voi olla aiheellista hakea tukea myös lisäravinteista, sillä hormooniepätasapaino ei muodostu yhdessä yössä joten sen palauttaminenkin voi vidä aikaa. Juuri sinulle sopivan lisäravinneohjelman ja ravinto-ohjeistuksen löytämisenn hormonitoiminnan tasapainottamiseksi suosittelemme henkilökohtaista konsultaatiota ravintoneuvojamme Annina Francioson kanssa.


Tähän kategoriaan on valittu ravintolisiä, jotka tukevat hormoneja erittävien rauhasten toimintaa, tehostavat maksan ja suoliston toimintaa ja auttavat lievittämään stressiä. D -vitamiini toimii kehossa hormoonin tavoin, joten siksi myös D vitamiinit löytyvät tästä kategoriasta.

Terranova B-complex + C vitamiini, 50 kaps.
Stressi-iholle ja suupielten haavaumiin
15.50 €
(4)
Heti varastossa
Nordiq Nutrition Female Complex, ravintolisä naiselle, 60 kaps.
Tasapainottamaan hormonitoimintaa
27.90 €
Heti varastossa
Puhdistamo Premium viherjauhe + maitohappobakteeri, 120g
Yhdistelmä parhaita viherjauheita
14.90 €
(3)
Heti varastossa
Solgar Seleeni, 100ug, 100 tabl.
Hyvin imeytyvä selenometioniini
15.00 €
Heti varastossa
AYU Organics Aktiivihiilijauhe, 100g
Sisäiseen ja ulkoiseen ihonhoitoon, hampaille sekä hiustenhoitoon
26.90 €
Heti varastossa
Terranova Terranova Seleeni 100 ug complex
Hapetusstressiä vastaan
13.90 €
Heti varastossa
Terranova Life Drink, 227g
Luonnollinen ja kokonaisvaltainen terveyden ylläpitäjä
36.90 €
(9)
Heti varastossa
Puhdistamo ashwagandha, 50g
Stressinhallintaan
19.90 €
(1)
Heti varastossa
Terranova Prenatal monivitamiini Complex, 100 kaps.
Raskausajan monivitamiini
33.50 €
Heti varastossa
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 100ml
Tasapainottaa fyysisissä ja psyykkisissä stressitilanteissa
24.90 €
(2)
Heti varastossa
Solgar L-Lysiini, 1000mg, 100tabl.
Rosacean, aknen ja herpeksen hoitoon sisäisesti
24.20 €
Heti varastossa
Terranova D3-vitamiini 50ug, 50 kaps.
Puhtaasti kasviperäinen D3-vitamiini
18.50 €
(2)
Heti varastossa
Nordic Health Dlux D+K2 vitamiinisuusuihke, 90 suihkausta
Ylivertaisesti imeytyvä K2+D vitamiinisuihke
24.90 €
Heti varastossa
Nordic Health Boost B12 vitamiinisuusuihke, 160 suihkausta
Ylivertaisesti imeytyvä B12 vitamiinisuihke
27.90 €
(1)
Heti varastossa
AYU Organics Spirulina rouske
Vahvistaa ihoa, kynsiä ja hiuksia. Edesauttaa nopeaa ja tasaista ruskettumista.
26.90 €
Heti varastossa
Arctic Warriors SINNI ruusujuuri-yrttieliksiiri, 500 ml
Tasapainottaa fyysisissä ja psyykkisissä stressitilanteissa
64.90 €
(1)
Puhdistamo psyllium, 100g
Gluteeniton kuidun lähde, edesauttaa vatsan toimintaa
7.90 €
(3)
Heti varastossa
Frantsila Siankärsämö -yrttiuute, 50ml
Hyvää vatsalle ja ruoansulatukselle
11.90 €
(1)