Tervetuloa kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoiden verkkokauppaan! Nopea toimitus ja postikulut vain 4,90€, 100€ tilauksiin 0€!
Blogi »

Mikä on perioraalidermatiitti (POD), mistä se johtuu ja miten PODia voi hoitaa luonnollisesti?



Ihonhoidon podcast, Iho-ongelmien hoito, 09.02.2020
Saamme koko ajan enenevissä määrin kysymyksiä perioraalidermatiittiin (POD) eli suunympärysihottumaan liittyen. POD hoito on haasteellista, sillä syyt perioraalidermatiitin taustalla eivät ole yksiselitteisiä.

Kuuntele alta aiheeseen liittyvä podcast ja lue vinkkimme POD syistä sekä hoidosta alla olevasta blogikirjoituksesta:



Mikä on perioraalidermatiitti (POD)?

Suunympärysihottuma ilmenee nimensä mukaisesti suun ympärillä vaivaavina iho-oireina, joita voi olla kuivuus, kutina ja epäpuhtaudet, etenkin pienet kutisevat, punoittavat näpyt näppylät.

Suunympärysihottuman taustalla on tulehdus ja pienistä kutisevista näpyistä voi tulla myös kirkasta nestettä. Ihoa myös kuumottaa herkästi.

Perioraalidermatiitti on tulehduksellinen iho-ongelma, jonka tehokkaaseen hoitamiseen vaaditaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ymmärtämistä sekä sen ymmärtämistä mitkä kaikki tekijät vaikuttavat ihon hyvinvointiin.

Mistä Perioraalidermatiitti (POD) johtuu?

Diagnosointi PODin tai muiden monisyisten tulehduksellisten iho-ongelmien kuten rosacean sekä aknen kanssa ei ole aina täysin yksioikoista. Esimerkiksi podista emme vielä tunne tarpeeksi hyvin syitä syntymisen taustalla.

Ei ole yksiselitteistä syytä, että kun teet “näin” niin silloin saat perioraalidermatiitin tai kun teet “näin” niin pääset siitä eroon!

PODin syyksi on kuitenkin arveltu esimerkiksi liikahoitamista, vahvoja kosmetiikan kemikaaleja, aurinkosuojavoiteita, mineraaliöljyä on väläytety mahdollisena oneglmana. Lisäksi iholle liian voimakkaiden tuotteiden käyttämistä, stressiä yms.

Terveyskirjaston mukaan "Jokin nykyajan altiste on ilmeisesti oireilun takana, sillä perioraalidermatiittia on ollut vasta 1950-luvulta lähtien."

Mikä perioraalidermatiitin (POD) hoitamisessa menee vikaan?

Valitettavan usein kuulemme ihmisten olevan PODin kaltaisen iho-ongelman kanssa tilanteessa, jossa käteen jää lääkäristä pelkkä lääkekuuri ja asian hoitaminen jää sikseen. Pahimmillaan esimerkiksi kortisonivoide, joka useimmin vielä pahentaa POD oireita entisestään.

Parhaassa tapauksessa asia korjaantuu joskus sillä, mutta saamamme palauttteen perusteella useimmiten tilanne ei kuitenkaan ole tämä.

Aika harvoin ongelma lähtee yksinkertaisesti pois jos se ei ole yksinkertaisesti tullut.

Miten perioraalidermatiittia (POD voi hoitaa?

Hyvä uutinen on, että POD:n oireita on mahdollista lievittää oikeaoppisella ja maltillisella ihonhoidolla sekä merkittävästi muilla elintavoillamme.

Vaikka POD:n synnyn syistä ollaan epävarmoja, yksi asia on kuitenkin suhteellisen varma ja se on ihonhoitorutiinin yksinkertaistaminen mikäli epäilee altistuneesta PODille.

Vähennä siis käyttämäsi tuotteidesi määrää ja ole tarkkana käyttämäsi tuotteidesi ainesosalistoista.

Eli suosi myös tuotteita, joissa on yksinkertaiset, rauhoittavat ja hoitavat raaka-aineet. Käymme tässä vielä yksityiskohtaisesti läpi, mitä kunkin ihonhoitorutiinin vaiheen kohdalla kannattaa tehdä.


Ihonpuhdistus

POD-iholle sopivimpia puhdistustuotteita ovat puhdistusmaidot ja -voiteet sekä esimerkiksi yksinkertaiset öljyt, sillä ne ovat usein säilöntäaineettomia. Halutessasi voit tehostaa puhdistusta hellävaraisella konjac-sienellä, vältä kuitenkin musliiniliinan käyttöä.

Iho on usein niin herkkä, että kuorinnatkin ovat sille liikaa. Usein ihan yksinkertainen kookosöljykin voi toimia POD iholle hyvin.

Esimerkiksi nämä tuotteet sopivat pod ihon puhdistukseen:

Olivia Klein Cream & Wash pesuvoide, 200ml
Atooppiselle, kuivalle ja karstaiselle, sekä erittäin herkistyneelle iholle
23.90 €
(37)
Heti varastossa
Neal's Yard Remedies Soothing Starflower puhdistusmaito, 185ml
Herkän ihon putsari
29.00 €
(13)
Heti varastossa
Akamuti Neitsytkookosöljy, 175g
Kuivalle iholle meikinpuhdistukseen!
12.90 €
(2)
Heti varastossa



Kasvovesi

Suosi kasvoveden käytössä yksinkertaisia tuotteita, esimerkiksi 100% hydrolaatteja, jotka eivät sisällä esimerkiksi alkoholeja ja säilöntäaineita.

Suosittelemme ehdottomasti kasvoveden käyttöä, sillä hyvälaatuinen kasvovesi on yksi merkittävin tapa parantaa ihon kuntoa.

Kasvovesi suihkutetaan puhdistetulle ja kuivalle iholle aamuin illoin. Kun kasvot ovat vielä hieman kosteat kasvovedestä levitetään iholle kosteutustuote.

Nämä kasvovedet sopivat POD iholle:

Flow Cosmetics ruusuvesi, 100ml
Kosteuttaa ja rauhoittaa punoitusta
24.00 €
(145)
Heti varastossa
Flow Cosmetics Probioottinen luomukamomillavesi, 100ml
Herkän ja ärtyneen ihon rauhoittamiseen
30.00 €
(11)
Heti varastossa



Kosteutus

POD:in hoitoon valittavan kasvovoiteen tulisi olla kevyt, mutta hyvin kosteutta iholle sitova. Suosi sen vuoksi raaka-aineissa esimerkiksi kaakaovoita ja sheavoita, jotka ovat hellävaraisia raaka-aineita kosteutta sitomaan.

Nämä tuotteet sopivat POD ihon kosteutukseen:

Neal's Yard Remedies Soothing Starflower kasvovoide, 100ml
Herkälle iholle, huomaa iso 100ml koko!
39.90 €
(11)
Olivia Klein Sensitive Cream hoitovoide, 50ml
Suojaa ja tasapainottaa yliherkkää ja punoittavaa ihoa
21.90 €
(21)
Heti varastossa
Apeiron kosteuttava 24h aloe vera kasvovoide, 50ml
Rauhoittaa, uudistaa ja kosteuttaa
24.90 €
(1)
Heti varastossa



Miten hoitaa perioraalidermatiittia (POD) elintavoilla?

Koska emme täysin tiedä mikä perioraalidermatiitin aiheuttaa, kannattaa pohtia mitkä kaikki tekijät vaikuttavat oman ihon hyvinvointiin.

Yksi asia millä voit varmasti edesauttaa paranemista on eliminoida kaikki ihoa ja kehoa kuormittavat tekijät:
  • Onko sinulla hormonaalinen ehkäisy käytössä mitä voisit harkita vaihtavasi muuhun?
  • Pyri syömään mahdollisimman lisäaineetonta ja säilöntäaineetonta ruokaa
  • Kiinnitä huomiota ihonhoitotuotteidesi lisäksi hiustenhoitotuotteidesi sisältöön, varmista, että raaka-aineissa ei ole esimerkiksi SLS:ää (sodium lauryl/laureth sulfate)
  • Valitse myös hammastahna, joka ei sisällä SLS:ää (sodium lauryl/laureth sulfate)
  • Jos elämässäsi on paljon stressiä, kiinnitä huomiota riittävään palautumiseen

Dr. Bronner's Hammastahna, piparminttu, 140g
Fluoriton ja vegaaninen
8.90 €
(2)
Heti varastossa
Planet Pure Luomupesupähkinät pesupussilla
Ympäristöystävällinen ja tehokas pyykinpesukeino
8.90 €
(7)
Heti varastossa
Innersense Pure Harmony Hairbath shampoo, 295ml
Hennot, ohuet hiukset
29.00 €
(15)
Heti varastossa
Greenscents Astianpesuaine, hajusteeton, 400ml
Allergisille suunniteltu
8.95 €
(4)
Heti varastossa

Miten hoitaa perioraalidermatiittia (POD) ruokavaliolla?

PODin hoitoon ravintoterapialla ei ole mitään yhtä kaavaa, siksi tiettyjä perusvinkkejä on vaikea antaa ja kaikki taustatietosi huomioonottava konsultaatio on siksi aina parempi. Siinä missä aknen hoidossa helppo ja turvallinen kokeilu on esimerkiksi laadukas omega3 tai sinkki niin POD hoitoon ei yhtä suoraviivaisesti voi heittää suosituksia.

POD hoitoa lähdetään rakentamaan rasituskartoituksesta, sen minimoinnista ja toleranssin palauttamisesta kehoon.

Yksi vinkki miten voi tarkkailla itseään on, että jos sinulla on tulehdusta kehossa niin suolisto-oireet on tällöin vaihtelevia eli voi olla vaikea liittää oiretta mihinkään tiettyyn raaka-aineeseen toisin kuin allergioiden kanssa jossa reagoidaan tiettyyn raaka-aineeseen. Eli jos tuntuu, että on vaikea saada kiinni oireista ja niiden mahdollisista aiheuttajista, saattaa tilanne olla se, että kehossa on tulehdus meneillään.

Varaa tarvittaessa aika ravintoterapeutille ruokavaliosi läpikäymiseksi:

TwistBe Iho-ongelmien hoito sisäisesti: lähtötilanteen määritys ja starttiohjeet
Starttiohjeet iho-oireiden sisäiseen hoitoon
59.00 €
(2)
Heti varastossa



Haluatko ihonhoitovinkkiemme ja parhaiden tarjousten sisäpiiriimme?

TwistBen takaa löydät kolme kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijaa. Me Veera, Kati ja Susanna olemme opiskelleet kauppatieteitä, ihon biologiaa sekä kosmetiikan valmistusta. Me tiedämme mitä ihosi tarvitsee, mitkä raaka-aineet täyttävät tämän tarpeen, sekä sen mistä tuotteista sinun asiakkaana kannattaa maksaa saadaksesi omille rahoillesi parhaan vastineen. Tätä tietoa haluamme jakaa sinulle nettisivujemme, Kaikki ihonhoidosta podcastimme sekä Uusi Alku Ihollesi - verkkovalmennuksemme kautta.

Liity alta postituslistallemme! Saat vinkit ja tarjoukset ensimmäisenä sähköpostiisi. Lupaamme, että emme spämmää <3

Sinua saattaa kiinnostaa myös ...

Mitä tehdä jos huulirasva ei auta kuiviin huuliin?

Hyvinvointi, Ravinto ja reseptit, Iho-ongelmien hoito, 18.02.2020

Kuivien ja rohtuneiden huulten hoito sisäisesti. Mitä ravintoaineta pehmeät huulet tarvitsevat kosteuden sitomiseen?

Turvotus ja ihon kuivuminen - mitä on ihon optimaalinen nesteytys?

Ravinto ja reseptit, Ihonhoidon podcast, Iho-ongelmien hoito, 16.02.2020

Juotko paljon vettä ja tuntuuko, että et silti saa apua ihon sisäiseen kosteutukseen? Turvottaako ja mietit millä siitä päästä eroon? Oletko ollut ketoruokavaliolla ja "pöhötyksen" kaikottua huomannut ihon veltostuneen? Tsekkaa tästä vinkit ihon optimaaliseen nesteytykseen!

Raudan puute ja alhainen ferritiini - mikä avuksi?

Ravinto ja reseptit, Ajankohtaista, Iho-ongelmien hoito, 29.01.2020

Ihon kuivuutta, heikentynyt kynsien ja hiusten kunto? Raudan puute ja alhainen ferritiinitaso voivat näiden oireiden lisäksi näyttäytyä vetämättömänä olona sekä huimauksena. Lue ravintoneuvojamme vinkit raudan puutteen ja alhaisen ferritiinitason selättämiseksi.