Tervetuloa kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoiden verkkokauppaan! Nopea toimitus ja postikulut vain 4,90€, NYT yli 60€ tilauksiin 0€!
Blogi »

Vapaat radikaalit & ihon ennenaikainen vanheneminen

Kosmetiikkatietoutta, Ravinto ja reseptit, 12.02.2016

Olet ehkä törmännyt termiin "vapaa radikaali" ihonhoidosta puhuttaessa. Näiden "pahisten" uhataan aiheuttavan ihon ennenaikaista vanhenemista, joka näkyy iholla sameana värinä, pintakuivuutena sekä kimmoisuuden vähenemisenä. Elimistössä vapaiden radikaalien on todettu aiheuttavan sydän-ja verisuonitauteja, syöpää sekä elimistön toiminnan heikkenemistä (1).

APUA! Mitä nämä vapaat radikaalit oikein ovat ja mistä ne kehoomme tulevat?


Vapaiden radikaalien läsnäolo kehossamme ja ihollamme on täysin luonnollista. Myös vapaiden radikaalien haitallisien vaikutuksien kumuloituminen iän myötä kehoa rappauttavasti on osa luonnollista ikääntymistä. Ongelmallisia vapaista radikaaleista tulee mikäli niiden määrä lisääntyy merkittävästi ja jos emme pysty neutralisoimaan niiden vaikutuksia esimerkiksi ruokavalion ja ulkoisen ihonhoidon keinoin. Esimerkiksi syöpä ja valtimonkovettumatauti ovat esimerkkejä keskeisistä taudeista, joihin vapaat radikaalit osallistuvat merkittävässä roolissa (2).

Kehon sisäisiä vapaiden radikaalien "lähteitä" ovat muun muassa sairaudet ja tulehdustilat, liikunta, stressi ja useat solutason toiminnot. Ihon pinnalla ja ulkoisesti vapaita radikaaleja muodostuu muun muassa UV -säteilyn, ilmansaasteiden, torjunta-aineiden ja tupakoinnin seurauksena. (2)

Osallistuimme taannoin Neal's Yard Remedies'in koulutukseen, jossa meille avattiin vapaiden radikaalien toimintaa hauskan ja konkreettisen esimerkin keinoin. Tästä esimerkistä on tullut suosikkitarinamme kuvaamaan vapaiden radikaalien toimintaa ja haluamme jakaa sen nyt sinullekin!

Vapaat happiradikaalit ovat siis parittomia happielektroneja. Niitä syntyy päivän mittaan kehollemme jatkuvasti hengityksen ja aineenvaihdunnan seurauksena. MKuten mainitsimme ne ovat täysin luonnollisia ja me itseasiassa tarvitsemme vapaita radikaaleja vastustuskyvyn ylläpitämiseen. Ongelmia syntyy silloin, kun niitä on enemmän kuin kehomme puolustusjärjestelmä kestää.

Koulutuksessa vapaan radikaalin käsite käytiin läpi hyvin seuraavalla esimerkillä: vapaat radikaalit ovat kuin sinkkuja, jotka yrittävät kaapata itselleen parin terveeltä solulta eli ne siis vokottelevat ja ryöstävät toisen puolison! Tällöin jäljelle jää vaurioitunut, onneton solu, jolta puuttuu pari. Tämä pariton yksinäinen solu alkaa voida huonosti ja aiheuttaa ongelmia.

KÄÄK! Miten me siis voimme estää näiden rosvojen toiminnan?

Toinen vapaisiin radikaaleihin liitetty termi on antioksidantit. Kaikki tietävät antioksidanttien olevan hyväksi, mutta se miten ne oikeasti toimivat jää helposti hämärän peittoon. Antioksidanttien kerrotaan vahvistavan solutoimintaa, puolustusjärjestelmää, ehkäisevän sairauksia, ylläpitävän elinvoimaa, hidastavan vanhenemista...eli mitä ne siis oikeasti tekevät?

Jatketaanpa koulutuksessa käytyä esimerkkiä. Antioksidantteja voi ajatella kehomme Tinderiksi tai Match.com:iksi. Ne välittävät vapaille sinkuille parin, jotta niiden ei tarvitse varastaa varattujen puolisoita. WIN-WIN-WIN. Kaikki voittavat.

Antioksidantteihin lukeutuvat muun muassa vitamiinit, polyfenolit ja flavonoidit. (3) Antioksidantteja voi antaa keholle ja iholle niin ulkoisesti kuin sisäisesti. Löydät alta esimerkkilistat kosmetiikka- ja ruokatuotteista, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja auttavat vapaiden radikaalien neutraloinnissa.

Kosmetiikka
- A -vitamiini esim. Olivia Klein Vitamin Cream tai luonnon oma retinoli Bakuchiol
- B3 -vitamiini eli niasiini, mm. Olivia Klein Hydra seerumi ja Detox Masque, Nourish London Balance sarja sekä Argan peptidiseerumi
- C -vitamiini esim. Antipodes sarja ja Nourish London Protect sarja
- Porkkanaöljy, huipputuote myös kesällä rusketuksen syventämiseen
- Ruusunmarjaöljy
- Sheavoi
- Arganöljy

Ruoka
- Marjajauheet etenkin mustikka, karpalo ja tyrni
- Raakakaakao
- Vitamiinirikkaat hedelmät ja marjat
- Tummat vihreät kasvikset kuten lehtikaali ja pinaatti sekä punajuuri
- Laadukas vihreä tee
- Lisäksi ravintolisistä astakstantiini on erinomainen, vahva antioksidantti, joka ei hapetu kehossa

Nyt siis tarjoamaan omalle keholle runsaasti antioksidantteja hyötykäyttöön - toivotamme soluillesi menestyksekkäitä treffejä!


SHOPPAILE ANTIOKSIDANTTIPITOISIA TUOTTEITA:

Ekovista luomu porkkanaöljy, 100ml
Syvennä rusketustasi luonnollisesti
20.00 €
(10)
Heti varastossa
Flow Cosmetics Ruusunmarja ihonhoitoöljy, luomu, 30ml
Tasapainottaa ihon talineritystä
25.90 €
(9)
Heti varastossa
Balm Balm Ruusunmarjaseerumi, 30ml
Helpotusta punotukseen ja arpiin, kosteuttaa
19.90 €
(35)
Heti varastossa
Balm Balm Frankincense kasvoöljy, 30ml
Silottaa, tehostaa verenkiertoa
23.90 €
(3)
Heti varastossa

Nourish London Radiance kiinteyttävä kasvoöljy, 15ml
Ihoa elvyttävä, rauhoittaa ärtynyttä tai stressaantunutta ihoa
25.90 €
(20)
Heti varastossa
Flow Cosmetics ruusuvesi, 100ml
Kosteuttaa ja rauhoittaa punoitusta
19.90 €
(54)
Heti varastossa
BYBI Bakuchiol Booster, 15ml
Luonnollinen vaihtoehto retinolille!
16.90 €
(19)
Heti varastossa

Fiini Naturally Kaura-mustikkaöljyseerumi, 30ml
Ihoa rauhoittava ja hoitava
34.90 €
(1)
Heti varastossa



Lähteet:
1. cancer.gov
2. Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health
3. Skin anti-ageing strategies


Haluatko ihonhoitovinkkiemme ja parhaiden tarjousten sisäpiiriimme?

TwistBen takaa löydät kolme kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijaa. Me Veera, Kati ja Susanna olemme opiskelleet kauppatieteitä, ihon biologiaa sekä kosmetiikan valmistusta. Me tiedämme mitä ihosi tarvitsee, mitkä raaka-aineet täyttävät tämän tarpeen, sekä sen mistä tuotteista sinun asiakkaana kannattaa maksaa saadaksesi omille rahoillesi parhaan vastineen. Tätä tietoa haluamme jakaa sinulle nettisivujemme, Kaikki ihonhoidosta podcastimme sekä Uusi Alku Ihollesi - verkkovalmennuksemme kautta.

Liity alta postituslistallemme! Saat vinkit ja tarjoukset ensimmäisenä sähköpostiisi. Lupaamme, että emme spämmää <3

Sinua saattaa kiinnostaa myös ...

Muovit kosmetiikassa-onko sinun olla syytä huolissasi?

Kosmetiikkatietoutta, Ajankohtaista, Ihonhoidon podcast, 20.05.2019

Mitä on muovi kosmetiikassa? Missä kosmetiikassa on muovia? Mitä ongelmia muoviperäisiin raaka-aineisiin liittyy? Mitä haittaa muovista voi olla ihollesi ja terveydellesi? Voiko lainsäädännön turvaavuuteen luottaa muovien käytön rajoittamisessa? Kuuntele tämä mielenkiintoinen pod...

Tiesitkö tämän aurinkorasvastasi?

Kosmetiikkatietoutta, Ajankohtaista, 14.05.2019

Ensimmäiset kesäpäivät ovat hemmotelleet meitä viime aikoina ihanasti ja aurinkorasvan käyttö on sen myötä tullut ajankohtaiseksi. Aurinkosuojien käyttöön liittyy kuitenkin huolenaiheita. Tutustu blogikirjoitukseemme, jossa jaamme 5 tärkeää seikkaa aurinkosuojista.

Osaatko tunnistaa haitallisen kosmetiikan?

Kosmetiikkatietoutta, Ihonhoidon podcast, 10.05.2019

Osaatko valita kosmetiikkatuotteista terveelliset, ihosi hyvinvointia tukevat tuotteet ja välttää kehoa ja ympäristöä kuormittavia tuotteet? Haluaisitko sinä pyrkiä ottamaan varman päälle kosmetiikan turvallisuuden kanssa, mutta et halua tehdä kompromissia kauneusrutiiniesi kanss...