Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!

Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!

Name: Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!
Brand: Twistbe
SKU: TB0036
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock

Twistbe

19,90 €

TOIMITUS 1-3 ARKIPÄIVÄÄ SUOMESSA

TOIMITUS ALKAEN 4,90 €, YLI 150 € TILAUKSIIN 0 €

JOKAINEN TILAUS PELASTAA MUOVIPULLON MERESTÄ

ETU JOKA TILAUKSEEN. KATSO OMASI

Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!

19,90 €

Kärsitkö iho-ongelmasta, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia sen hoidossa?

Oletko kuullut, että ruokavaliomuutoksilla esimerkiksi maidon tai gluteenin poisjättämisellä voisi saada apua iho-ongelman kuten aknen hoitoon, mutta tämä ei ole auttanut sinua?

Tyypillinen ongelma esimerkiksi aknen tai ruusufinnin hoidossa ruokavalion avulla on, ettei tehdä (itselle) oikeita asioita tarpeeksi systemaattisesti. Tämä ruokavalio-opas ohjaa sinut keskittymään oikeisiin asioihin, joiden avulla olemme nähneet asiakkaidemme saavan tuloksia aknen, ruusufinnin ja muiden iho-ongelmien hoidossa.

Verkko-ppaassa saat konkreettiset ohjeet siihen mitä syödä, milloin ja kuinka paljon, jotta saat iho-ongelmasi rauhoittumaan. Lisäksi olemme koonneet sinulle 21 reseptiä sekä ohjeet joiden avulla voit muokata ruokavaliota ja luoda lukuisia eri vaihtoehtoja aterioista.

Lue lisää

Mitä opas sisältää?

Mistä tulehdukselliset iho-ongelmat johtuvat
5 virhettä, jotka yleensä näemme asiakkaiden ruokavaliossa, jotka estävät heitä saamasta tuloksia iho-ongelman kuten aknen ja ruusufinnin hoidossa
Miten muuttaa ruokavaliotottumuksia
Tarkat ohjeet miten koostat hyvän ruokailurytmin ja missä vaiheessa päivää otat mitkäkin ravintolisät
Suosi & vältä -lista
Arvio ruokavaliosi nykytilanne - kyselytesti
21 iho-ongelmiin auttavaa reseptiä

Miksi ruokavaliota muuttamalla voi saada apua iho-ongelmaan?

Tulehduksellinen iho-ongelma on aina merkki kehon sisällä vallitsevasta epätasapainotilasta. Näitä voivat olla hormonaaliset ongelmat, kehon tulehdustila tai esimerkiksi suoliston epätasapainotila. Iholla näkyvät ongelmat ovatkin vain oireita syvemmällä tapahtuvista asioista.

Keskeisimpiä aiheuttajia näille epätasapainotiloille ovat länsimainen elämäntyyli mukaan lukien ruokavalio. Juurisyyhyn puuttumalla tulet saamaan parhaat ja pitkäkestoiset tulokset iho-ongelman hoidossa.

Monissa tapauksissa paras tapa vaikuttaa tähän on tehdä muutoksia ruokavalioon sekä ottaa tiettyjä ravintolisiä mukaan arkeen epätasapainotilan korjaamiseksi.

Miksi pelkkä kosmetiikka ei aina auta iho-ongelmiin vaan tarvitaan ruokavaliomuutos?

Jos olet laittanut ihonhoitorutiinisi “Twistbe kuntoon”, mutta ihon oireilu jatkuu, on se kehosi tapa kertoa, että iho-ongelma johtuu jostain sisältäpäin kumpuavasta epätasapainotilasta. Tämä on myös syy miksi et voi tällaisessa tilanteessa saada tuloksia pelkällä ihonhoidolla!

Jos ihonhoito ei ole iho-ongelmasi syy, ei myöskään pelkkä sen kuntoon laittaminen anna sinulle tuloksia.

Kun ihonhoitorutiini on Twistbe kunnossa ja iho viestittää sinulle, että oireet tulevat muualta, on oikea hetki ottaa tämän oppaan vinkit käyttöön ja alkaa kiinnittää huomiota ns. sisäiseen ihonhoitoon eli ihonhoitoon ruokavaliota sekä muita elintapoja muuttamalla!

Mihin iho-ongelmiin tästä ruokavalio-oppaasta on apua?

Tämä ruokavalio-opas on tarkoitettu tulehduksellisten iho-oireiden, kuten ruusufinnin, aknen, atopian, hidradentiksen tai psoriasiksen hoitoon. Kuten ihon oireet, myös niiden hoitokeinot ovat varsin yksilöllisiä. Samaan aikaan tiettyjä muutoksia ja perusasioita systemaattisesti tekemällä voidaan merkittävästi rauhottaa tulehduksellisia iho-ongelmia riippumatta siitä mistä ongelmasta kärsii.

Tämän verkko-oppaan vinkkien avulla kuka tahansa voi lähteä liikkeelle tulehduksellisen iho-ongelman hoitamisessa ruokavalion avulla.

Oppaan ohjeiden tarkoituksena on auttaa elimistöäsi löytämään takaisin tasapainoon ja pääsemään eroon tulehduksesta sekä muista kehon sisältäpäin kumpuavista epätasapainotiloista.

Ruokavalio-opas

Hintaan nähden paljon tietoa ja hyvää sellaista. Olen yli viikon jo mennyt näillä ohjeilla ja sain oppaasta hyvä boostin. Ainut miinus on, että kun kokosin ateriat oppaan lautasmallin mukaan ja reseptejä käyttäen, niin kolmantena ja neltäntenä päivänä minulla oli ketoosin oireita. Siitä lähtien olen syönyt joka aamu jättilautasellisen kaurapuuroa ja vähintään yhdellä aterialla perunaa ja välipalla 2palaa kauraleipää ja tietenkin runsaasti kasviksia ja vähän hedelmiä ja marjoja, silti saan VHH-dieetin verran hiilareita. VHH on itselleni hyvä. Oloni tuolloin alussa kun en tietoisesti haalinut paljon hiilareita oli todella sumuinen ja heikko. Oppaassa voisi mielestäni mainita, että varmistathan saavasi riittävästi hiilihydraattia että jaksat, koska reseptimme ja lautasmallimme sisältävät sitä erittäin niukasti. Ja onneksi tajusin alkaa laittamaan kaikki kalorilaskuri on mitä söin, ja huomasin että sain kaloreita päivän aikana noin 1500 eli aivan liian vähän.

Mahtavaa kuulla, että olet saanut oppaasta buustia arkeesi jo näin lyhyessä ajassa! Ja tosi hyvä toi sun havainto – se ei itse asiassa ole lainkaan harvinainen. Iso kiitos, että jaoit kokemuksesi, koska tää palautteesi antoi meille heti inspiraation päivittää opasta tarkemmaksi siltä osin – tää nimittäin ei aina ole pelkkä 'hiilihydraattien määrä' -kysymys, vaikka siltä voi äkkiseltään tuntua.
Ollaan huomattu, että monella naisella taustalla on B-vitamiinien puutoksia, jotka vaikuttavat siihen, miten keho ylipäätään kykenee hyödyntämään erilaisia energianlähteitä. B-vitamiinit (etenkin B2, B3, B5, B6, B12) ovat elintärkeitä koentsyymejä, joita tarvitaan rasvojen ja proteiinien pilkkomiseen energiaksi.
Jos ne ovat vähissä, rasvan hapetus takkuaa, proteiinien hyödyntäminen hidastuu ja mitokondrioiden energiantuotanto ei pyöri normaalisti. Tästä seuraa juuri se “sumea olo”, energiapula, keskittymisen vaikeus ja lihasten voimattomuus – vaikka ruokaa olisi määrällisesti ihan tarpeeksi.
Omaa tilannetta voi tarkastella verikokeilla, joissa mitataan mahdollisimman monta B-ryhmän vitamiinia. On kuitenkin hyvä muistaa, että esim. B12 voi olla veressä viitearvoissa, vaikka solutasolla olisi puutetta. Siksi oma olo, palautuminen, stressinsietokyky ja aivotoiminta antaa usein arvokkaampaa tietoa kuin pelkkä labratulos. Juuri tästä syystä moni kääntyy myös muiden testimenetelmien, kuten MSAS-analyysien, puoleen – kun halutaan saada laajempi kokonaiskuva kehon tilasta.
B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia, eli niitä ei kerry elimistöön samalla tavalla kuin rasvaliukoisia – siksi esim. laadukasta B-complexia (esim. Terranovan) voi yleensä kokeilla turvallisesti. Vaikutukset voi huomata jo muutamassa päivässä tai viikossa, ja yleensä selkeä ero tuntuu viimeistään kuukauden käytön jälkeen.

Ruokavalio

Paljon oli tuttua. Minulla on niin paljon allergioita ja "hyväksi keholle" todetut on juurikin usein sellaisia toistuvia, mitä en sitten itse voikaan syödä. Mutta näin on monesti ja yritän sitten itse taas luovia.....

Kiitos palautteestasi! Ymmärrämme, että allergioiden kanssa tasapainoilu voi olla välillä haastavaa, etenkin kun monet yleisesti suositellut hyvät vaihtoehdot eivät itselle sovikaan. Mahtavaa kuitenkin kuulla, että pystyt soveltamaan ja löytämään itsellesi sopivia ratkaisuja - sehän on tärkeintä! Kuuntelemalla kehoa ja tekemällä pieniä, itselle sopivia valintoja voi saada ihon ja koko kehon vointiin isoja positiivisia muutoksia :)

Ruokavalio-opas

Opas on erittäin monipuolinen, olen oppinut siitä paljon. Innoissani kokeilen aina uusia reseptejä! Hinta todella edullinen sisältöön nähden. Suosittelen!

Kaikki Olivia Klein tuotteet nyt -20%

Olivia Klein on valikoimamme bestseller vuodesta toiseen - ja syystä! Minimalistiset, mutta tehokkaat koostumukset hoitavat ihoasi monipuolisesti ilman lisättyjä hajusteita tai mitään turhaa. Sarjan kestosuosikeista löytyy joka ihon tarpeisiin luottotuote!

Tutustu nyt

NYT: 50€ kesälahja Esse ostoksiin!

Essen vuosia toivottu kesäkassi on vihdoin täällä! Suuri juuttikassi kesän menoihin sisältää Essen aurinkovoiteen kasvoille sekä ainutlaatuisen Pro-Sun D seerumin matkakoossa. Saat nyt lunastaa kesäkassin veloituksetta yli 120 € Esse ostoksiin!

Lue lisää

NUORI Vital Unifier kosteuttava kasvovesi

Kasvovesi veloituksetta NUORI ostoksiin

NUORI on ihon nuorekkuutta tukeva, upeaa hehkua ihollesi antava sarja, joka sopii herkimmällekin iholle! 🤩 Saat nyt kasvoveden veloituksetta yli 45€ NUORI ostoksiisi!

Katso lisää

Luotettava valikoima

Ei muoveja, hormonihäiriköitä tai muita huonoja raaka-aineita

INCI:t tarkistettu

Jokainen tuote käy läpi Suomen tiukimman seulan

Cruelty Free

Aina eläinkokeeton
ja ympäristöystävällinen

99,4% asiakkaistamme suosittelee meitä

Digiklinikka & Hoitola

Kaikkien arvostelujen keskiarvo 4,5 ⭐️

Näkyviä ja tuntuvia tuloksia

“
Kiitos teidän aknetuotteista ja ohjauksesta mitä olen saanut! Ihoni oli ihan tukossa aiemmin, mutta se on parempi kuin koskaan ennen, kiitos.❣️
”

Anniina

“
Hormonaalinen akneni alkoi parantua teiltä saamieni kokonaisvaltaisten ohjeiden ja tuotteiden avulla, enkä syönyt ainuttakaan lääkekuuria. Kuvien välissä on 4 kk. ❤️
”

Hanna

UKK

Apua tuotteen valintaan

Olemme koonneet parhaat tuotteet jokaiselle ihotyypille tänne helpottaaksemme valintaasi. Jos kaipaat henkilökohtaista apua tuotteiden valintaan laita alta meille viestiä sivun alareunasta löytyvän chatin kautta, ihonhoidon asiantuntijamme ovat apunasi!

Saat meiltä myös ihonhoitorutiinin analyysipalvelun, joka voidaan toteuttaa täysin etänä. Analyysissa perehdymme nyt käyttämiisi tuotteisiisi, haasteisiisi ja saat noin 10-sivuiset henkilökohtaiset suositukset ja ohjeet. Lue lisää analyysista täällä.

Maksu- ja toimitustavat sekä hinnat

Tarjoamme laajat ja luotettavat maksu- ja toimitustavat. Voit maksaa tilauksesi kaikkien kotimaisten pankkien pankki- ja korttimaksuilla, Visa ja Mastercard -korteilla, Apple Pay, Google Pay ja Mobile Pay mobiilimaksuilla sekä Klarna laskulla.

Voit valita toimituksen kolmelta kotimaiselta: PostNord, Posti tai Matkahuolto - toimitusmaksu on 4,90€ ja ilmaisen toimituksen saat aina yli 150€ ostoksiin. Yli 85% tilauksista on perillä 1 arkipäivässä!

Olet aina tervetullut asioimaan Helsingin myymälällemme! Myymäläostoksen maksaminen etukäteen verkkokaupassa ei ole tällä hetkellä mahdollista, mutta voit kuitenkin tarkistaa helposti onko etsimääsi tuotetta Twistbe myymälässä verkkokaupan tuotesivun kautta, ja varata tuotteet sivun alareunan chatissa tai soittamalla 0401969604. Varaamasi tuote on noudettavissa 2 arkipäivän ajan tai sopimuksen mukaan myymälän aukioloaikoina.

Saako teiltä näytteitä?

Kyllä! Voit tilata näytteitä kirjetoimituksella kaikista ihonhoitotuotteista sekä sellaisista meikeistä joista näyte on mahdollista tehdä. Lue ja tee näytetilaus tästä. Nämä näytteet teemme käsin myymälältämme, jonka vuoksi samassa tilauksessa ei ole mahdollista tilata muita tuotteita.

Löydät lisäksi joistain valikoimamme tuotteista valmiina myytäviä näytteitä, joita on mahdollista tilata verkkokauppatilauksen yhteydessä tai omana pakettina. Matka- ja näytekokoiset tuotteet löydät täältä.

Lisäksi saat valita jokaiseen verkkokauppatilaukseesi veloituksetta yhden näytteen tai hakea näytteitä veloituksetta Helsingin myymälältämme.

Keitä te olette?

Twistbe on tuloksekkaan ja kokonaisvaltaisen ihonhoidon THE verkkokauppa ja myymälä. Olemme mullistaneet jo kymmenien tuhansien suomalaisten ihonhoidon ja autamme myös sinua saamaan parempia, näkyviä ja tuntuvia tuloksia ihosi hoidossa!

Twistben ainutlaatuinen ihonhoitoideologia kumpuaa perustajien Veeran ja Katin poikkitieteellisestä taustasta ihon biologian, kosmetiikan valmistuksen ja kauppatieteiden saralla. Me ymmärrämme mitä ihosi tarvitsee voidakseen hyvin ja pysyäkseen nuorekkaana ja autamme sinua optimoimaan ihonhoitosi Twistbe tasolle!

Uskomme vahvasti "less is more" ajatteluun ihonhoidossa sillä näemme jatkuvasti työssämme kuinka paljon parempia tuloksia saadaan vaihtamalla monivaiheinen ihoa kuormittavan rutiiniin muutamaan laadukkaaseen tuotteeseen. Ihosi, kukkarosi ja ympäristö kiittää.

Olemme 100% suomalainen yritys ja kannamme ylpeinä myös tästä kertovaa Avainlippu-merkkiä. Lue meidän tarina tai mitä saat meiltä.💜

Ostoskori 0

Ei enempää tuotteita saatavilla ostettavaksi

Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!

Ruokavalio-opas iho-ongelmien hoitoon - sisältää 21 reseptiä!

Mitä opas sisältää?

Miksi ruokavaliota muuttamalla voi saada apua iho-ongelmaan?

Miksi pelkkä kosmetiikka ei aina auta iho-ongelmiin vaan tarvitaan ruokavaliomuutos?

Mihin iho-ongelmiin tästä ruokavalio-oppaasta on apua?

Customer Reviews

Kaikki Olivia Klein tuotteet nyt -20%

NYT: 50€ kesälahja Esse ostoksiin!

Kasvovesi veloituksetta NUORI ostoksiin

Luotettava valikoima

INCI:t tarkistettu

Cruelty Free

UKK

Haluatko edun joka ostoon?