Kierrä puikko auki. Hengitä sisään kummankin sieraimen kautta pitäen toista sierainta samalla suljettuna. Toista tarvittaessa.
Jos käytät Aromastick puikkoa ennen nukkumaanmenoa, hengitä syvään viiden sekunnin ajan, pidätä hengitystä kahdeksan sekuntia ja hengitä ulos seitsemän sekuntia. Toista sama toisella sieraimella.
Säilytä alle 25C lämpötilassa.