Tervetuloa kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoiden verkkokauppaan! Nopea toimitus ja postikulut vain 4,90€, 100€ tilauksiin 0€!
Blogi »

Top 10 kauneusruoat: Nro 6 Marjat



Ravinto ja reseptit, 26.04.2018

Tiesitkö, että Suomessa kasvaa kymmeniä erilaisia syötäviä marjoja luonnonvaraisina ja on arvioitu, että luonnonmarjojen sadosta poimitaan vain noin kymmenesosa, eli tuhansia kiloja jää metsään odottamaan poimijaa. Tässä postauksessa käsittelemmekin siis marjoja ja niiden terveys- ja kauneushyötyjä, jotta sinäkin saat innostuksen suunnata marjan keruuseen!


Miksi marjoja kannattaa syödä?


Olet varmasti kuullut, kuinka marjat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon. Saamme niistä monia elimistön tarvitsemia ravintoaineita kuten C-vitamiinia, suoja-aineita sekä ravintokuitua. Marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, joista tunnetuin on C-vitamiini. Tyrnimarjassa, mustaherukassa, lakassa ja pihlajanmarjassa on enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmissä tai muissa tavallisissa hedelmissä. Marjojen syönti kannattaa myös ihonhoidon näkökulmasta, esimerkiksi mansikan ja vadelman sisältämä biotiini parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Käymme nyt läpi tarkempaa tietoa muutamista yleisimmistä marjoistamme.

Mustikka
Kaikille tuttu mustikka sisältää mm. C-vitamiinia, mangaania ja kuitua. Mustikat sisältävät polyfenoleiksi kutsuttuja fytonutrientteja, joilla on antioksidanttisia ja tulehduksia estäviä vaikutuksia. Ihonhoidon näkökulmasta mustikoiden syönti kannattaa, sillä ne sisältävät A, C, E ja K vitamiinia, jotka kaikki vaikuttavat ihomme hyvinvointiin. Ihosi tarvitsee myös sinkkiä, kuparia, kaliumia, magnesiumia sekä mangaania ja mustikoista saat myös näitä ravintoaineita. Mustikat ovat lisäki hyödyllisiä silmien terveyden kannalta.

Puolukka
Puolukat ovat erittäin suosittuja marjoja pohjoismaissa, eikä syyttä. Ne ovat täynnä polyfenoli-nimisiä antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmäämme. Puolukat soveltuvat hyvin myös osaksi detox-kuuria ja edistävät ruoansulatusta sekä painonpudotusta. Puolukoiden on myös ajateltu olevan hyväksi iholle ja sisältävän luonnollisia anti-aging ominaisuuksia.

Puolukka sisältää luontaisesti A, B-, C-, E- ja K-vitamiinia, kuitua, joka auttaa ruoansulatukseen sekä mineraaleja kuten kalsiumia, magnesiumia, rautaa, natriumia sekä kaliumia.

Mustaherukka
Mustaherukkaa on tyypillisesti käytetty flunssan hoitoon. Mustaherukoissa on runsas antioksidantti sisältö, ne auttavat ruoansulatukseen sekä immuniteetin vahvistamiseen. Mustaherukoilla on tiedetty olevan myös anti-aging vaikutuksia ja parantavan ihon kuntoa.

Mustaherukoissa on C-, A- ja B-vitamiinia, kuitua, flavonoideja, omega rasvahappoja sekä mineraaleja kuten kalsiumia, kuparia, kaliumia, magnesiumia, mangaania.

Karpalo
Karpaloiden tiedetään sisältävän anti-aging-ainesosia, parantavan ihon kuntoa ja olevan hyvä munuaisille sekä virtsarakon toiminnan kannalta. Karpalojauhe sopii hyvin myös osaksi detox-kuuria ja auttaa painonhallinnassa.

Karpalo sisältää paljon C-, E- ja K-vitamiineja, kuitua sekä antioksidantteja, jotka tukevat kehon immuunipuolustusta ja aineenvaihduntaa.

Tyrni
Tyrni on todellinen supermarja, kuin myös kauneusmarja. Sillä on anti-aging vaikutuksia ja sitä käytetäänkin tyypillisesti ihon- ja hiustenhoitotuotteissa, sekä lääkkeenä. Tyrnijauhe sisältää luontaisesti 60 eri antioksidanttia, yli 10 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini, runsaasti A-, B1-, B2-, B12-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä omega rasvahappoja.

Katso blogistamme myös tämä ihana tyrninen anti-age resepti.


Me TwistBe:llä olemme kiitollisia metsiemme omista superfoodeista, joten suosittelemme ehdottomasti sinulle metsäretkiä kauniiseen Suomen luontoon. Saat samalla myös litrakaupalla raikasta happea! Toki ymmärrämme, että aina ei ole mahdollista mennä metsään, joten meiltä voit tilata alta löytyviä laadukkaita Arctic Power Berriesin raakamarjajauheita. Arctic Power Berries marjajauheet valmistetaan suomalaisista marjoista ilman kuumennusta yli 40 asteen, jotta marjojen kaikki upeat ravintoaineet säilyvät purkkiin asti.

Arctic Power Berries Tyrnijauhe, 50g
Todellinen C-vitamiinipommi
9.50 €
(4)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Karpalojauhe, 30g
Tukee munuaisten toimintaa
5.50 €
(3)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Mustaherukkajauhe, 30g
Sisältää runsaasti antioksidantteja
5.50 €
(1)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Mustikkajauhe, 30g
Sisäisesti tulehduksiin, epäpuhtauksiin ja ennenaikaisen vanhenemisen hidastamiseen
6.50 €
(3)
Heti varastossa

Arctic Power Berries Puolukkajauhe, 30g
Vahvistaa immuunijärjestelmää
6.50 €
(3)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Mustaherukkajauhe, 70g
Kuituja ja antioksidantteja: ruoansulatukseen ja ihon kunnon parantamiseen
10.50 €
(5)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Karpalojauhe, 70g
Tukee munuaisten toimintaa
10.50 €
(4)
Heti varastossa
Arctic Power Berries Mustikkajauhe, 70g
Sisältää kaikkia iholle tärkeitä vitamiineja!
11.50 €
(5)

Arctic Power Berries Puolukkajauhe, 70g
Vahvistaa immuunijärjestelmää
11.50 €
(4)
Heti varastossa




Haluatko ihonhoitovinkkiemme ja parhaiden tarjousten sisäpiiriimme?

TwistBen takaa löydät kolme kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijaa. Me Veera, Kati ja Susanna olemme opiskelleet kauppatieteitä, ihon biologiaa sekä kosmetiikan valmistusta. Me tiedämme mitä ihosi tarvitsee, mitkä raaka-aineet täyttävät tämän tarpeen, sekä sen mistä tuotteista sinun asiakkaana kannattaa maksaa saadaksesi omille rahoillesi parhaan vastineen. Tätä tietoa haluamme jakaa sinulle nettisivujemme, Kaikki ihonhoidosta podcastimme sekä Uusi Alku Ihollesi - verkkovalmennuksemme kautta.

Liity alta postituslistallemme! Saat vinkit ja tarjoukset ensimmäisenä sähköpostiisi. Lupaamme, että emme spämmää <3

Sinua saattaa kiinnostaa myös ...

Turvotus ja ihon kuivuminen - mitä on ihon optimaalinen nesteytys?

Ravinto ja reseptit, Ihonhoidon podcast, Iho-ongelmien hoito, 16.02.2020

Juotko paljon vettä ja tuntuuko, että et silti saa apua ihon sisäiseen kosteutukseen? Turvottaako ja mietit millä siitä päästä eroon? Oletko ollut ketoruokavaliolla ja "pöhötyksen" kaikottua huomannut ihon veltostuneen? Tsekkaa tästä vinkit ihon optimaaliseen nesteytykseen!

Raudan puute ja alhainen ferritiini - mikä avuksi?

Ravinto ja reseptit, Ajankohtaista, Iho-ongelmien hoito, 29.01.2020

Ihon kuivuutta, heikentynyt kynsien ja hiusten kunto? Raudan puute ja alhainen ferritiinitaso voivat näiden oireiden lisäksi näyttäytyä vetämättömänä olona sekä huimauksena. Lue ravintoneuvojamme vinkit raudan puutteen ja alhaisen ferritiinitason selättämiseksi.

Kollageeniravintolisät - onko niistä apua ihonhoidossa?

Ravinto ja reseptit, Ihonhoidon podcast, 03.02.2020

Kollageeni on tärkeä osa ihon sidekudosta, joka tekee ihon joustavaksi, vahvaksi ja kimmoisaksi. Kannattaako kollagenia siis nauttia jos haluaa pitää ihon hyvässä kunnossa? Onko siitä apua sisäisesti nautittuna tai ihonhoitotuotteissa? Katso mitä asiantuntijamme vastaavat!