Ikääntyvän ihon hoito ravintolisillä ja ruokavaliolla
Ikääntyvän ihon hoito ei rajoitu vain voiteisiin ja seerumeihin – merkittävä osa ihon kunnosta rakennetaan sisältä käsin. Iän myötä ihon luontainen kyky sitoa kosteutta heikkenee, kollageenin ja rasvojen tuotanto vähenee ja iho alkaa menettää kimmoisuuttaan. Samalla ravintoaineiden imeytyminen saattaa hidastua, mikä heijastuu suoraan ihon hyvinvointiin.
Sisäinen ihonhoito tarkoittaa sitä, että varmistamme elimistölle riittävästi laadukkaita rakennusaineita ja samalla tuemme ruoansulatusta, jotta keho pystyy hyödyntämään ravinteet tehokkaasti. Tärkeässä roolissa ovat erityisesti kollageeni, C-vitamiini, antioksidantit ja omegaöljyt. Lisäksi ruoansulatusta tukemalla – esimerkiksi suolahappovalmisteiden avulla – voidaan parantaa ravintoaineiden imeytymistä entisestään.
Diplomiravintoneuvojamme Annina on koonnut tälle sivulle valikoiman ravintolisiä, jotka tukevat ikääntyvän ihon kuntoa kokonaisvaltaisesti.
Lisäravinteita otettaessa tulisi aina muistaa muutama tärkeä nyrkkisääntö:
Lisäravinteet eivät ole vaihtoehto hyvälle ruokavaliolle, vaan auttavat täydentämään sitä hetkittäin.
Ravintolisiä tulisi käyttää oirelähtöisesti. Kirjaa ylös tai kuvaa oireiden ilmeneminen ja laajuus ennen ravintolisän käytön aloittamista. Vertaa kuurin jälkeen ovatko oireet helpottaneet.
Aloita korkeintaan kaksi uutta ravintolisää kerrallaan ja käytä niitä systemaattisesti. Seuraa tuotteen tai ravintoneuvojan ohjeistusta parhaan vaikuttavuuden saamiseksi. Jos otat monta ravintolisää kerrallaan tai napsit niitä satunnaisesti, on vaikea seuloa mikä valmisteista on tehokas tai sopimaton.
Käytä ravintolisiä aina kuuriluontoisesti (4-6 viikkoa), jonka jälkeen pidä taukoa ja tarkkaile helpottavatko oireet tuona aikana ja ja palaavatko ne lopettaessasi. Tuotteita on myös hyvä vaihdella, siksi löydät useista tuotteista valikoimastamme useamman laadukkaan vaihtoehdon.
Haluatko edun joka ostoon?
Twistbe kantiksena saat edun joka tilaukseen - nauti alekoodeista, ilmaisista toimituksista ja lahjoista ilman hankalaa pisteiden laskentaa!
