Kuiva iho - Tuotteet & hoito-ohjeet

Kuiva iho - tästä tunnistat

Kuiva iho tuntuu usein kireältä, eikä iho ole erityisen kimmoisa. Se on tyypillisesti sekä rasva- että kosteusköyhä ja kuivan ihon uloin kerros ei toiminnaltaan ole optimaalinen. Uloimman kerroksen tehtävä on estää kosteuden haihtuminen iholta ja kun se ei toimi tai sen koostumus
on olematon, pääsee kosteus haihtumaan iholta ja tällöin iho kuivuu.

Iholla saattaa olla punaisia läiskiä ja siihen tulee herkemmin juonteita, sillä iholta puuttuu rasvaa, joka tätä ennaltaehkäisisi. Se saattaa tuntua myös karhealta. Kuivaa ihoa ei tulisi kuitenkaan sekoittaa pintakuivaan ihoon.

Miksi iho kuivuu?

Ihon rakenne: Iho voi olla rakenteeltaan ohut, jolloin sen uloin kerros päästää helpommin kosteutta haihtumaan iholta. Ihon bakteeritasapaino voi myös olla heikentynyt ja kosteustasapainosta vastuussa olevien bakteerien määrä vähäinen, jonka vuoksi iho kuivuu.

Ilmasto: Kuiva ja kylmä ilmasto heikentää ihon kosteustasapainoa. Myös sisätilojen lämmitys voi kuivattaa ilmaa ja siten kuivattaa myös ihoa.

Ihonhoitotuotteet: Jotkut puhdistusaineet kuten puhdistusvaahdot, geelit ja palasaippuat ja tietyt muut kosmetiikkatuotteet voivat poistaa iholla luontaisesti olevia öljyjä ja/tai heikentää ihon bakteeritasapainoa, mikä puolestaan johtaa ihon kuivumiseen.

Kylpy- ja suihkutottumukset: Pitkät, kuumat suihkut tai kylvyt voivat kuivattaa ihoa. Samoin liian usein tapahtuva kuorinta voi vahingoittaa ihon pintakerrosta ja johtaa kuivumiseen.

Ikä: Iän myötä ihon kyky säilyttää kosteutta heikkenee, mikä voi johtaa kuivaan ihoon.

Ravitsemus: Riittämätön veden juonti, ravinneköyhä ruoka ja tiettyjen ravintoaineiden, kuten omega-3-rasvahappojen tai tiettyjen vitamiinien, puute voivat vaikuttaa ihon kosteustasapainoon.

Sairaudet: Jotkut sairaudet, kuten atooppinen ihottuma, psoriasis tai diabetes, voivat aiheuttaa kuivaa ihoa.

Lääkitys: Jotkut lääkkeet, kuten diureetit tai retinoidit, voivat kuivattaa ihoa.

Miten saada kuiva iho pois?

Kuivan ihon hoitoon kuuluu useita eri osa-alueita. Ensinnäkin, on tärkeää kosteuttaa ihoa oikein. Toiseksi, veden juominen ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hyvälaatuisia rasvoja ja vitamiineja, auttavat pitämään ihon kosteutettuna. Kolmanneksi, vältä liian kuumia suihkuja ja käytä mietoja, ihoa kuivattamattomia puhdistustuotteita. Lopuksi, harkitse ilmankostuttimen käyttöä, jos asut kuivassa ilmastossa tai käytät paljon sisätilojen lämmitystä.

Tärkeässä roolissa on myös ihon luontaista tasapainoa horjuttavien tuotteiden karsiminen omasta arjesta.

Kuiva hilseilevä iho kasvoissa - Kuivan ihon hoito

Kun sinulla on kuiva hilseilevä iho kasvoissa sitä kannattaa hoitaa sekä ulkoisesti oikeilla ihonhoitotuotteilla että sisäisesti ruokavaliolla ja ravintolisillä.

Mikäli kaipaat apua kuivan ja hilseilevän ihon hoidossa, ota yhteyttä verkkokauppamme chatin kautta, tule pistäytymään myymälällemme tai ota ihonhoidon digiklinikaltamme suoraan ihotyyppianalayysi. Siinä perehdymme kattavasti ja ajan kanssa ihosi tilanteeseen ja saat omalle ihollesi ihonhoito-oppaan, josta löydät täsmäsuositukset juuri sinun ihosi tarpeisiin sekä step-by-step hoito-ohjeet.

Kuiva iho ruokavalio - Hoida kuivaa ihoa myös sisäisesti!

Kuivan ihon hoito ei rajoitu vain ulkoiseen ihonhoitoon. Ruokavaliolla on suuri merkitys ihon hyvinvoinnille. Hyvälaatuiset rasvahapot ja riittävä nesteytys ovat avainasemassa kuivan ihon hoidossa. Twistben ravintoneuvoja on erikoistunut ruokavalion ja ihon hyvinvoinnin yhteyteen, auttaen sinua löytämään parhaat ruokavalioratkaisut kuivalle iholle.

Kuiva iho vitamiinit - Kuivan ihon ravitsemus

Vitamiinit ovat tärkeä osa kuivan ihon hoitoa. Ne auttavat ihoa pysymään terveenä ja kimmoisana. Hyvälaatuiset rasvahapot, kuten omega-3 ja omega-6, ovat erityisen tärkeitä kuivan ihon hoidossa. Twistben valikoimasta löydät laadukkaat vitamiini- ja öljyvalmisteet, jotka tukevat ihon hyvinvointia sisältäpäin.

Mikä vitamiini kosteuttaa ihoa?

E-vitamiini on erityisen tunnettu sen kosteuttavista ominaisuuksista. Se auttaa myös suojaamaan ihoa ympäristön haitallisilta vaikutuksilta. Lisäksi C vitamiini auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa, mikä voi auttaa ihoa pysymään kimmoisana ja kosteutettuna.

Mikä puutos kuiva iho?

Kuiva iho voi johtua useista eri tekijöistä, mukaan lukien tietyt ravintoaineiden puutokset. Esimerkiksi E-vitamiinin, B-vitamiinien, omega-3-rasvahappojen ja sinkin puutos voivat kaikki vaikuttaa ihon kosteustasapainoon.

Mikä auttaa kuivaan ihoon?

Kuivan ihon hoitoon auttaa säännöllinen kosteutus hyvälaatuisilla kosteusvoiteilla tai -öljyillä, jotka sisältävät ihoa ravitsevia ainesosia. Myös runsas veden juominen ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää hyvälaatuisia rasvoja ja vitamiineja, auttavat pitämään ihon kosteutettuna.

Kuiva iho kasvoissa - Kuivan ihon päivittäinen hoito

Kuivan ihon päivittäinen hoito vaatii erityistä huomiota. Suosittelemme käyttämään maitomaisia, balsameja tai öljymäisiä puhdistustuotteita ja hyvälaatuista iholle kosteutta sitovaa kasvovettä. Iltaisin iholle kannattaa levittää kasvoveden päälle esimerkiksi seerumi ja tämän jälkeen kasvoöljy tai balsami.

Kosteusköyhän ihon hoidossa oleellisinta on auttaa ihoa sitomaan kosteutta ja palauttamaan kyky ylläpitää ihanteellista kosteustasapainoa. Kosteusköyhyyttä voi paikata kosteutta sitovilla raaka-aineilla kuten hyaluronihapolla ja hunajalla.

Rasvaköyhää ihoa kannattaa puolestaan tukea hyvälaatuisilla kasviöljyillä, koska iholle tulee herkemmin ryppyjä silloin, kun siitä puuttuu rasvaa.

Erittäin kuiva iho kasvoissa - Tehohoito kuivalle iholle

Erittäin kuiva iho kasvoissa vaatii oikein valitut tuotteet ihonhoitorutiiniin sekä ihon kosteustasapainon tukemisen oikeanlaisella ruokavaliolla.

Tärkeässä roolissa on myös kaikkien ihoa kuivattavien tuotteiden poistaminen ihonhoitorutiinista. Näitä ovat tyypillisesti puhdistusvaahdot ja -geelit sekä palasaippuat - vaikka paketin kyljessä lukisi hellävarainen/hajusteeton/dermatologisesti testattu tms!

Päivittäisen ihonhoitorutiinin lisäksi kannattaa ihonhoito tehostaa oikein valituilla viikkohoitotuotteilla. Esimerkiksi kosteuttavan naamion käyttö 1-2 kertaa viikossa auttaa tukemaan ihon kosteutusta.