Vitamiinit ylläpitävät ihon terveyttä ja suojaavat ihoa. Vitamiinien puute voi aiheuttaa iho-ongelmia ja altistaa ihosairauksille.
Vitamiinien puutoksiin liittyviä ongelmia ja vitamiinien tuomia hyötyjä iholle:
-
A-vitamiini: Kuivuus, hilseily. Voi auttaa akneen, psoriasikseen ja uurteisiin. Tasoittaa ihon sävyä.
-
B-vitamiini: Kutiava ja hilseilevä iho, joka voi olla joko kuiva tai rasvoittuva. Hiustenlähtö, halkeilevat suupielet.
-
C-vitamiini: Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä, tärkeä kollegeenin tuotannossa.
-
D-vitamiini: Tärkeä solujen muodostumisen kannalta. Tasoittaa ihon sävyä.
-
E-vitamiini: Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja jopa ihosyövän riskiä. Tasoittaa ryppyjä.
