Parhaat ravintolisät hiuksille
Hiusten hyvinvointiin vaikuttaa useat vitamiinit ja hivenaineet. Riittävä A-, B-, C- , D- ja E-vitamiinien saanti on tärkeää, kuin myös raudan, sinkin ja seleenin. Myös riittävä proteiinien ja kollageenin (joka on myös proteiini) saanti näkyy hiusten kunnossa. Ihanteellista on saada nämä monipuolisesta ruokavaliosta, mutta puutostilanteessa lisäravinteet ovat loistava apu.
Löydät yltä ravintoneuvojamme huolella valitsemat, hiusten hyvinvointia tukevat ravintolisät:
- Laadukkaat vitamiinivalmisteet
- Superravinnepommin: maksakapselit ja munuaiskapselit
- Laadukkaat kollageenivalmisteet
Lisäravinteita otettaessa tulisi aina muistaa muutama tärkeä nyrkkisääntö:
- Lisäravinteet eivät ole vaihtoehto hyvälle ruokavaliolle, vaan auttavat täydentämään sitä hetkittäin.
- Ravintolisiä tulisi käyttää oirelähtöisesti. Kirjaa ylös tai kuvaa oireiden ilmeneminen ja laajuus ennen ravintolisän käytön aloittamista. Vertaa kuurin jälkeen ovatko oireet helpottaneet.
- Aloita korkeintaan kaksi uutta ravintolisää kerrallaan ja käytä niitä systemaattisesti. Seuraa tuotteen tai ravintoneuvojan ohjeistusta parhaan vaikuttavuuden saamiseksi. Jos otat monta ravintolisää kerrallaan tai napsit niitä satunnaisesti, on vaikea seuloa mikä valmisteista on tehokas tai sopimaton.
- Käytä ravintolisiä aina kuuriluontoisesti (4-6 viikkoa), jonka jälkeen pidä taukoa ja tarkkaile helpottavatko oireet tuona aikana ja ja palaavatko ne lopettaessasi. Tuotteita on myös hyvä vaihdella, siksi löydät useista tuotteista valikoimastamme useamman laadukkaan vaihtoehdon.
