Vaivaako finni otsassa, tukkeuma leuassa tai mustapäät? Elämäntavat sekä ruokavalio ja sitä tukevat lisäravinteet ovat usein merkittävä tekijä helposti tukkeutuvan, epäpuhtaan, sekaihon, rasvoittuvan ihon ja kuivarasvaisen ihon hoidossa.
Näin nitistät finnit sisäisesti
Finnit syntyvät ihon talirauhasissa niiden normaalin toiminnan häiriintyessä. Finneistä eroon pääseminen ja epäpuhtauksien ennaltaehkäisy vaatii huomion kiinnittämistä sekä ulkoiseen että sisäiseen ihonhoitoon.
Ihon epäpuhtauksien sisäinen hoito keskittyy kehon puhdistuselinten eli maksan, munuaisten ja suoliston toiminnan edistämiseen ruokavalion avulla.
Kaikki elimistön puhdistavat ja korjaavat toiminnot tapahtuvat levon aikana, erityisesti yöllä, joten epäpuhtauksien eliminoinnissa myös lepo ja uni sekä palautuminen ovat keskeisessä asemassa.
Kehon puhdistautumisen kannalta on tärkeää, että suolisto voi hyvin ja toimii päivittäin. Ummetus saattaa altistaa ulosteeseen sitoutuneiden toksiinien imeytymisen takaisin verenkiertoon aiheuttaen epäpuhtauksia iholle. Suolen säännöllisen toiminnan (eli liian usein eikä liian harvoin) kannalta keskeisessä asemassa ovat riittävä kuitujen saanti, nesteytys ja hyvä sapen eritys.
Lisäravinteet apuna epäpuhtauksien hoidossa
Lyödät alta ravintoneuvojamme tarkkaan valitsemat, laadukkaat ravintolisät, jotka edistävät nimenomaan maksan ja munuaisten toimintaa.
Ilmestyykö epäpuhtauksia juuri ennen kuukautisia? Katso myös lisäravinteet hormonaalisten epäpuhtauksien hoitoon.
Juuri sinulle sopivan epäpuhtauksia ennaltaehkäisevän lisäravinneohjelman ja ravinto-ohjeistuksen löytämiseksi suosittelemme juurisyiden kartoittamista ravintoneuvojamme laatimalla oirekartoituksella.
Lue lisää Lisäravinteita otettaessa tulisi aina muistaa muutama tärkeä nyrkkisääntö:
- Lisäravinteet eivät ole vaihtoehto hyvälle ruokavaliolle, vaan auttavat täydentämään sitä hetkittäin.
- Ravintolisiä tulisi käyttää oirelähtöisesti. Kirjaa ylös tai kuvaa oireiden ilmeneminen ja laajuus ennen ravintolisän käytön aloittamista. Vertaa kuurin jälkeen ovatko oireet helpottaneet.
- Aloita korkeintaan kaksi uutta ravintolisää kerrallaan ja käytä niitä systemaattisesti. Seuraa tuotteen tai ravintoneuvojan ohjeistusta parhaan vaikuttavuuden saamiseksi. Jos otat monta ravintolisää kerrallaan tai napsit niitä satunnaisesti, on vaikea seuloa mikä valmisteista on tehokas tai sopimaton.
- Käytä ravintolisiä aina kuuriluontoisesti (4-6 viikkoa), jonka jälkeen pidä taukoa ja tarkkaile helpottavatko oireet tuona aikana ja ja palaavatko ne lopettaessasi. Tuotteita on myös hyvä vaihdella, siksi löydät useista tuotteista valikoimastamme useamman laadukkaan vaihtoehdon.
