Foodin pellavansiemen luomu 500g

SISÄLTÖ/INNEHÄLL:
Luomutuotettu pellavansiemen/Linfrö

Vegaaninen, Gluteeniton, Luomu, Maidoton, Raaka, Sokeriton, Ei sisällä lisä- tai säilöntäaineita, GMO-vapaa

RAVINTOSISÄLTÖ/NÄRINGSINNEHÅLL/100g:
Energiaa/Energi: 530 kcal
Rasvaa/Fett: 43.5 g
– josta tyydyttyneitä/varav mättat fett: 4 g
– omega3 22.8 g
Hiilihydraatteja/Kolhydrater: 2.4 g
– josta sokereita/varav sockerarter: 1.4 g
Kuitua/Kostfiber: 10 g
Proteiinia/Protein: 21.1 g
Suola/Salt: 0,1 g
Kalium: 813 mg, 41%*
Magnesium: 392 mg, 105%*
Kalsium/Kalcium: 255 mg, 32%*
Rautaa: 5.7 mg, 41%*
Sinkkiä: 4.3 mg, 43%*

*päivittäisestä saantisuosituksesta/av dagligt referensintag

Pellavansiemenet tunnetaan erityisesti vatsan toiminnan edistäjänä, sillä niistä saa hyvää kuitulisää varsinkin liotettuna.

Pellavansiementen hieman kitkerä maku poistuu liottamalla ja huuhtomalla siemenet hyvin. Pellavansiementen sisältämän linolihapon saa parhaiten elimistön käyttöön rouhimalla siemenet. Härskiintymisen välttämiseksi rouhi vain käyttämäsi määrä ja säilytä siemeniä jääkaapissa.

Parhaan maun takaamiseksi säilytä viileässä (5-15 °C) ja kuivassa.