Nordic kings beef liver maksakapselien käyttö

Annostus: max 6 kapselia päivässä runsaan nesteen kanssa. Maksakapseleita voi hyvin käyttää myös kuuriluontoisesti, esimerkiksi kuukautisten yhteydessä tai silloin, kun elimistön raudan ja punasolujen tarve on lisääntynyt.

Ravintolisää ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Tuote on säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.

Raudan imeytyminen ja sen haasteet

Raudan imeytyminen riippuu sen kemiallisesta muodosta ja muista ruoansulatukseen vaikuttavista tekijöistä.

Raudan imeytyminen rautalisistä

Rautalisissä rauta esiintyy yleensä ferro-muodossa (Fe²⁺), kuten ferrosulfaattina, rautafumaraattina tai rautaglukonaattina, mutta joissakin valmisteissa käytetään myös ferri-muotoa (Fe³⁺), kuten rautasitraattia tai rauta(III)-komplekseja.

Ferri-raudan (Fe³⁺) täytyy muuntua elimistössä ferro-muotoon (Fe²⁺) ennen kuin se voi imeytyä tehokkaasti. Tämä vaatii happaman ympäristön, ja riittämätön mahahapon eritys (esim. närästyslääkkeiden käytön tai iän myötä) voi heikentää tätä prosessia merkittävästi. Lisäksi rauta voi sitoutua ruoassa oleviin yhdisteisiin, kuten fytaatteihin (viljat, palkokasvit), polyfenoleihin (tee, kahvi) ja kalsiumiin, mikä entisestään heikentää imeytymistä.

Vaikka ferro-muoto (Fe²⁺) imeytyy paremmin kuin ferri-muoto (Fe³⁺), sen imeytymistehokkuus ei ole korkea. Lisäksi myös ferro-muotoisten rautalisien ongelmana on, että ne vapauttavat rautaa vapaana ionina suolistossa. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, kuten ummetusta, pahoinvointia ja suoliston ärsytystä, ja osa raudasta voi jäädä hyödyntämättä ja ylimääräinen imeytymätön rauta jää suolistoon.

Raudan imeytyminen maksakapseleista

Maksakapseleissa tätä ongelmaa ei ole, koska ne sisältävät luontaista hemirautaa, joka imeytyy suoraan suoliston erityisten kuljetusmekanismien kautta ilman, että sen tarvitsee pelkistyä toiseen muotoon.

Hemirauta imeytyy suoraan erityisten kuljetusmekanismien kautta, eikä se ole riippuvainen mahahapon määrästä tai muuntumisprosessista.

Lisäksi maksakapseleissa on luonnostaan mukana raudan imeytymistä tukevia ravintoaineita, kuten B12-vitamiinia, kuparia, sinkkiä ja luonnollisia kofaktoreita, mikä parantaa raudan hyväksikäyttöä elimistössä.

Nämä kaikki tekijät tekevät hemiraudasta tehokkaammin hyödynnettävän ja ruoansulatukselle hellävaraisemman.

Tämän vuoksi maksaperäinen rauta imeytyy tehokkaammin ja aiheuttaa harvemmin ruoansulatusongelmia verrattuna perinteisiin rautalisämuotoihin.

Voiko maksakapseleita käyttää raskauden aikana?

Tähän ei ole olemassa yksiselitteistä vastausta. Käymme tässä läpi muutamia asioita, joita asian tarkastelemiseksi tulee harkita.

Maksa sisältää raskauden aikana tarvittavia suojaravinteita

Raskauden aikana elimistön ravinnetarpeet kasvavat merkittävästi, ja erityisesti raudan, B12-vitamiinin, folaatin ja muiden hivenaineiden saanti on tärkeää sekä äidin hyvinvoinnille että sikiön kehitykselle. Maksakapselit tarjoavat nämä ravinteet luonnollisessa ja hyvin imeytyvässä muodossa, mikä tekee niistä houkuttelevan vaihtoehdon synteettisille rautalisille.

Rauta on erityisen kriittinen tekijä, sillä veren tilavuus kasvaa jopa 50 %, mikä lisää punasolujen muodostuksen tarvetta. Toisin kuin perinteiset rautalisät, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia, maksasta saatava hemirauta imeytyy tehokkaasti ja on hellävaraisempi vatsalle mikä on raskausaikana tärkeää. Lisäksi maksa sisältää B12-vitamiinia, joka tukee hermoston ja solujen uusiutumista, sekä folaattia (B9-vitamiinia), joka on välttämätön sikiön hermoston kehitykselle.

Miksi maksan syömistä ei suositeltu jossain vaiheessa?

Maksan käytön rajoitukset raskauden aikana perustuvat A-vitamiinipitoisuuteen. Vuonna 1995 julkaistu tanskalainen tutkimus (Rothman et al.) havaitsi, että suuret määrät synteettistä A-vitamiinia (>10 000 IU/vrk) olivat yhteydessä synnynnäisiin epämuodostumiin. Tämä havainto johti suosituksiin rajoittaa A-vitamiinin saantia raskauden aikana.

Kritiikkiä on esitetty mm. siksi, että monissa alkuperäiskansojen ruokavalioissa maksan säännöllinen käyttö ei ole ollut yhteydessä lisääntyneeseen epämuodostumariskiin.

Muuttuvat suositukset maksan käyttöön liittyen

Eri maiden suositukset maksan syönnistä raskauden aikana vaihtelevat huomattavasti. Joissakin maissa maksa kielletään kokonaan, kun taas muualla sitä pidetään ravintorikkaana ja turvallisena kohtuudella nautittuna. Suomessakin suositukset ovat vaihdelleet eri vuosina, mikä kertoo siitä, että asiasta ei ole yksiselitteistä tieteellistä näyttöä, vaan kyse on pitkälti varovaisuusperiaatteesta.

Yhteenveto - kannattaako maksakapseleita käyttää raskaana?

Jokaisen odottavan äidin on hyvä tehdä päätös omista ruokavalioratkaisuistaan yksilöllisesti, huomioiden terveydentila, muu ruokavalio ja henkilökohtaiset suositukset. Jos maksakapseleita käytetään raskauden aikana, annostus tulee suhteuttaa muuhun A-vitamiinisaantiin. Raskausajan ruokavalion rakentamiseen kannattaa tarvittaessa pyytää apua kannattaa ammattilaiselta.

Tarkista myös aina uusimmat suositukset neuvolasta ja selvitä mihin suositukset perustuvat.

Mista saa rautaa?

Rautaa saa sekä eläin- että kasvikunnan lähteistä.

• Eläinperäiset lähteet - Raudanlähteitä ovat punainen liha, maksa, veri- ja lihatuotteet sekä kala ja äyriäiset, sillä niissä esiintyvä hemirauta imeytyy tehokkaasti, kehon hyödyntäessä siitä noin 30 %.
• Kasviperäiset lähteet - Kasvikunnan lähteitä ovat täysjyväviljat, palkokasvit, siemenet, pähkinät, tummanvihreät lehtivihannekset ja kuivatut hedelmät. Kasviperäinen rauta esiintyy kolmivalenttisena ferri-rautana (Fe³⁺), eli non-hemirautana, jonka imeytyminen on heikompaa – keho pystyy hyödyntämään siitä vain noin 1–10 %. Ennen imeytymistä kasviperäisen raudan tarvitsee muuntumisen ferro-muotoon (Fe²⁺).

Maksakapseli vs. rautalisä

Rauta on elimistölle välttämätön hivenaine, mutta kaikki raudan lähteet eivät ole yhtä tehokkaita kehon hyödyntää. Naudan maksa ja siitä valmistetut maksakapselit tarjoavat luonnollisen ja hyvin imeytyvän raudan lähteen, kun taas rautalisät sisältävät usein synteettistä non-hemirautaa, jonka biologinen hyötyosuus on huomattavasti alhaisempi. Tässä käydään läpi, miksi maksasta saatava rauta imeytyy paremmin ja miksi maksakapselit voivat olla vatsaystvällinen ja tehokas vaihtoehto rautalisälle soveltuen hyvin myös pitkäaikaiseen käyttöön.

Maksan hemirauta vs. rautalisien non-hemirauta

Rauta esiintyy ravinnossa kahdessa muodossa:

• Maksan hemirauta - Sitä jota löytyy vain eläinperäisistä lähteistä, kuten naudan maksasta. Se imeytyy suolistossa passiivisen kuljetusmekanismin avulla 20–35 %:n tehokkuudella. Se on vatsaystävällistä ja sisältää raudan lisäksi paljon muitakin kehon ja ihon hyvinvoinnin kannalta tärkeitä ravinteita. Vatsaystävällisyyden vuoksi se soveltuu hyvin pitkäaikaiseen käyttöön.
• Rautalisä- Sen imeytyminen on huomattavasti heikompaa, vain 1–10 %, ja se vaatii lisäaineita, kuten C-vitamiinia, tehostaakseen imeytymistä. Rautalisät aiheuttavat yleensä vatsa kipua, vatsan kovettumista ja pahoinvointia, koska synteettinen rauta voi ärsyttää suoliston limakalvoja ja vaikuttaa suoliston mikrobiomiin. Lisäksi rautalisien non-hemirauta on herkempi imeytymistä heikentäville tekijöille, kuten kalsiumille ja tietyille polyfenoleille, mikä voi entisestään vähentää sen biologista hyödynnettävyyttä.

Maksan tarjoama hemirauta on siis huomattavasti tehokkaammin hyödynnettävä kuin rautalisien sisältämä non-hemirauta. Siksi esimerkiksi suoraan rautapitoisuuden vertailu näiden kahden välillä ei kerro koko totuutta niiden vaikutuksesta elimistön rautatasoihin.

Pelkkä milligrammamäärä ei ratkaise eri rautavalmisteiden vertailussa!

Sillä hemiraudan parempi imeytyminen ja kehon kyky hyödyntää sitä tehokkaammin tekevät maksasta käytännössä paljon vaikuttavamman raudan lähteen kuin rautalisät.

Kupari ja maksan entsyymit tehostavat maksakapseleista saatavan raudan hyväksikäyttöä

Rauta ei ole ainoa tekijä, joka vaikuttaa elimistön kykyyn muodostaa punasoluja ja ylläpitää riittäviä rautavarastoja. Naudan maksa sisältää myös luontaisesti kuparia, joka on elintärkeä tekijä raudan aineenvaihdunnassa.

• Kupari osallistuu ferroksidaasi-entsyymien (esim. seruloplasmiini) toimintaan. Nämä entsyymit muuttavat rautaa Fe²⁺-muodosta Fe³⁺-muotoon, jotta se voi sitoutua transferriiniin ja kulkeutua verenkierrossa solujen käyttöön.
• Maksasta saatava rauta on valmiiksi biologisesti hyödyllisessä muodossa, mikä vähentää kehon tarvetta muuntaa ja prosessoida rautaa.
• Lisäksi maksa sisältää B12-vitamiinia ja folaattia, jotka tukevat punasolujen muodostumista ja raudan hyväksikäyttöä.

Tämä tekee maksakapseleista paitsi tehokkaan myös kokonaisvaltaisesti ravitsevan ja monipuolisimman vaihtoehdon rautatasojen ylläpitämiseen.

Miksi maksakapselit ovat hyvä rautavalmiste herkkävatsaiselle?

Rautalisät tunnetaan yleisesti siitä, että ne voivat aiheuttaa ummetusta, vatsakipuja ja pahoinvointia, koska synteettinen rauta ärsyttää suoliston limakalvoja ja voi muuttaa suolistomikrobiston tasapainoa. Maksakapselit sen sijaan sisältävät luonnollista hemirautaa, joka imeytyy tehokkaasti ilman näitä vatsavaivoja.

• Koska maksa on kokonaisvaltainen ravinnonlähde, se sisältää myös muita ruoansulatusta tukevia ravintoaineita, kuten B12-vitamiinia ja sinkkiä, jotka edistävät suoliston hyvinvointia sen sijaan että ne horjuttaisivat sitä.
• Hemirauta ei vaadi ylimääräisiä lisäravinteita imeytyäkseen tehokkaasti, joten maksakapselit eivät kuormita suolistoa samalla tavalla kuin synteettiset rautalisät.
• Monille, joille tavalliset rautalisät aiheuttavat ummetus- tai närästysongelmia, maksakapselit tarjoavat lempeämmän ja pitkäaikaiseen käyttöön sopivan vaihtoehdon.

Naudan maksa ravintosisältö

Naudan maksa sisältää paljon korkealaatuisia ja helposti imeytyviä ravinteita

• A-vitamiini
• CoQ10
• Beetakaroteeni
• Hemi-rauta – sitoutuu hemoglobiiniin ja moglobiiniin
• B12-vitamiini
• Koliini
• Folaatti
• Kaikki tärkeät maksaspesifiset peptidit, kofaktorit ja entsyymit
• D-, K- ja E-vitamiinit
• Kupari
• Sinkki
• Kromi
• B6 ja B2-vitamiinit

Nordic Kings maksakapselit valmistetaan 100% ruotsalaisten eläinten sisäelimistä, jotka usein menevät hukkaan. Nordic Kings työskentelee ainoastaan kasvattajien kanssa, jotka ovat sitoutuneet antamaan eläimille parhaan mahdollisen elinympäristön, laadukkaan ruokavalion sekä elämän ilman hormoneja, antibiootteja ja torjunta-aineita. Näin taataan myös laadukkain mahdollinen lopputuote.

Nordic Kings tuotteet kuivajäädytetään, jolloin kaikki tärkeät vitamiinit ja ravinteet säilyvät tuotteessa parhaiten.

Nordic Kings maksakapselien ainesosat

Naudan maksa, luomu

RAVINTOSISÄLTÖ 6 kapselia.

Ruotsalainen ruoholla ruokittu naudan maksa (luomu) ca. 3000 mg*

*% vuorokautisen saannin vertailuarvoa ei ole julkaistu

🇸🇪 INGREDIENSER:

Bovint lever

NÄRINGSINNEHÅLL: 6 kaps.

Svensk gräsuppfödd nötlever (ekologisk) ca. 3000 mg*

*Dagligt referensintag har ännu inte fastställts

Maksa & vitamiinit

Maksa on yksi ravintorikkaimmista ruoista, ja se tarjoaa elimistölle laajan kirjon tärkeitä ravintoaineita. Maksa vitamiinit sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka tukee näkökykyä, immuunijärjestelmää ja ihon terveyttä, sekä B12-vitamiinia, joka on välttämätön hermoston toiminnalle ja punasolujen muodostukselle. Lisäksi maksa on erinomainen B-vitamiinien, D-vitamiinin ja K-vitamiinin lähde, jotka edistävät aineenvaihduntaa, luuston vahvuutta ja solujen energiantuotantoa.

Näiden lisäksi maksa on erinomainen raudan, sinkin, kuparin ja seleenin lähde, mikä tekee siitä todellisen ravintotiheän superruoan. Vaikka maksa sisältää runsaasti hyödyllisiä ravinteita, sen kohtuukäyttö on suositeltavaa erityisesti A-vitamiinin suuren pitoisuuden vuoksi.

Valmistusmaa: Ruotsi