Twistbe Skin Collagen kollageenijauhe käyttö

Twistbe Skin Collagen on täysin maustamaton ja helposti liukeneva kollageenijauhe, joka on helppo lisätä erilaisiin juomiin ja ruokiin. Se imeytyy tehokkaasti ja tukee kehon omaa kollageenintuotantoa, kun sitä käytetään säännöllisesti ja oikein. Voit lisätä kollageenin esimerkiksi:

✔ Kahviin tai teehen – sekoittuu hyvin ja imeytyy tehokkaasti

✔ Smoothieen tai jogurttiin – antaa täyteläisen koostumuksen ilman makua

✔ Keittoihin tai puuroon – helppo tapa lisätä proteiinia ruokavalioon

Twistbe kollageenijauheen annostus

Twistbe Skin Collagenin suositeltu päiväannos on 9–18 ml eli n. 2 teelusikallista - reilu ruokalusikallinen (sisältää 5–10 g kollageenia, jolla saadaan tutkittu vaikutus).

Kollageeni on turvallista käyttää pitkäaikaisesti, ja vaikutukset näkyvät parhaiten säännöllisellä käytöllä vähintään 4–12 viikon ajan.

Yksi 260 g purkki riittää noin 45 päiväksi, kun käytetään 2 tl päiväannosta.

Miten optimoida kollageenin imeytyminen?

Kollageeni on proteiini, joka tarvitsee vahvan mahahappotasapainon pilkkoutuakseen ja imeytyäkseen tehokkaasti. Tästä syystä kollageenia ei suositella nautittavaksi tyhjään vatsaan pelkän veden kanssa.

Jos vatsahappoja ei erity riittävästi, kollageeni ei pääse hajoamaan pienemmiksi peptideiksi, jolloin sen hyödyt jäävät osittain saamatta. Paras tapa optimoida kollageenin imeytyminen on:

✔ Nauttia se ruokailun yhteydessä – erityisesti proteiinipitoisen aterian kanssa

✔ Sekoittaa se kahviin tai muuhun hapanta ympäristöä tukevaan juomaan – kahvi lisää mahahappojen eritystä ja parantaa imeytymistä

✔ Välttää liian suuria kerta-annoksia – 2 tl, max reilu rkl kerrallaan on optimaalinen määrä kehon hyödyntämiseksi

Milloin kollageeni kannattaa ottaa?

Kollageenin voi ottaa mihin tahansa aikaan päivästä, mutta parhaan imeytymisen ja vaikutuksen varmistamiseksi suositellaan:

✔ Aamulla kahvin tai smoothien joukossa – nopea tapa lisätä kollageenia päivittäisiin rutiineihin

✔ Ruokailun yhteydessä – ruoansulatusentsyymit ja mahahapot auttavat imeytymistä

✔ Harjoittelun jälkeen– tukee lihasten ja nivelten palautumista

Twistbe Skin Collagen sisältää myös C-vitamiinia ja karnosiinia, joiden vaikutus voi vaikuttaa ottoajankohtaan:

C-vitamiini – Joillekin herkemmille C-vitamiini voi olla lievästi piristävä, erityisesti suurina annoksina. Jos huomaat, että C-vitamiini vaikuttaa uneesi, suositellaan ottamaan kollageeni aamulla tai päivällä ruokailun yhteydessä. Karnosiini – Karnosiini toimii voimakkaana antioksidanttina ja voi tukea lihasten palautumista ja kestävyyttä, mikä tekee siitä erinomaisen lisän erityisesti aktiivisesti liikkuville. Siksi kollageenin ottaminen ennen tai jälkeen liikunnan voi olla hyödyllistä.

Yleisesti kollageeni ei ole stimuloiva aine, joten useimmat ihmiset voivat ottaa sen myös iltaisin ilman vaikutusta uneen. Jos olet herkkä C-vitamiinille, voi olla parempi ajoittaa käyttö aikaisempaan ajankohtaan päivän aikana.

Onko haitaksi, jos toisessa käyttämässäni valmisteessa on C-vitamiinia?

C-vitamiini on vesiliukoinen ravintoaine, joten sen voi hyvin ottaa pitkin päivää. Koska C-vitamiini tehostaa kollageenin imeytymistä ja synteesiä, on tärkeää varmistaa sen riittävä saanti. Jos käytössäsi on useampi C-vitamiinia sisältävä valmiste, voit jakaa niiden käytön eri ajankohtiin päivän aikana, jolloin elimistö pystyy hyödyntämään sen optimaalisesti.

Milloin kollageeni kannattaa aloittaa?

Kehon oma kollageenintuotanto alkaa naisilla hidastua jo 25 vuoden iässä ja mieheillä tyypillisesti 30-vuoden iässä. Kollageenin määrä ihossa vähenee noin 1 % vuodessa.

Kollageenilisän käyttö on hyödyllistä erityisesti:

✔ 25–30-vuotiaana ennaltaehkäisemään kollageenikatoa

✔ 30–40-vuotiaana tukemaan ihon ja nivelten terveyttä

✔ 40+ ikävuodesta eteenpäin ylläpitämään kollageenin määrää kehossa

Parhaat tulokset saavutetaan säännöllisellä käytöllä, ja vaikutukset voivat näkyä jo 4–12 viikon sisällä.

Vaikutukset voidaan todeta mm. Zemits ihoanalyysi & laiteskannauksessa.

Voiko kollageenin käyttö lisätä ihon epäpuhtauksia?

Laadukas, lisäaineeton kollageeni, kuten Twistbe Skin Collagen, ei itsessään aiheuta epäpuhtauksia.

Joissakin tapauksissa iho-oireet voivat liittyä:

✔ Liian suuriin kollageeniannoksiin – maksa voi kuormittua ja kehon puhdistusjärjestelmä voi reagoida epäpuhtauksilla

✔ Matalalaatuisiin kollageenivalmisteisiin – lisäaineet, kuten makeutusaineet tai aromit, voivat ärsyttää ihoa

✔ Muun ruokavalion ja hormonitoiminnan vaikutuksiin – kollageenin vaikutus ihon hyvinvointiin on yksilöllinen

Jos olet saanut jostakin muusta kollageenivalmisteesta epäpuhtauksia, kannattaa tarkistaa sen ainesosalista ja kokeilla Twistbe kollageenijauhetta, jotta voit verrata vaikutuksia.

Jos koet, että epäpuhtaudet lisääntyvät kollageenin käytön aikana, suositellemme pienentämään annostusta ja seuraamaan vaikutuksia, jotta elimistösi ehtii sopeutua.

Syötkö kollageenia, mutta et ole varma onko vatsasi kunnossa?

Kollageeni hyödyt saat tehokkaimmin kun vatsan ja suoliston toiminta on kunnossa. Mikäli sinulla on toistuvaa närästystä, turvotusta tai röyhkäilyn tunnetta - tai olet muutoin havainnut haasteita ruoansulatuksesi toiminnassa suosittelemme tekemään mahahappojen tilaa testaavan suolahappotestin sekä ottamaan käyttöön vatsan ja suoliston hyvinvointia tukevan Terranova Life Drink ravintolisän.

Mitä on kollageeni?

Kollageeni on elimistön tärkein ja runsain proteiini, joka muodostaa noin 30 % kehon kokonaisproteiinista. Se toimii sidekudosten rakenteellisena tukipilarina ja antaa iholle, nivelille, jänteille ja luille niiden vahvuuden, kimmoisuuden ja kestävyyden.

Kollageeni koostuu erityisistä aminohapoista, kuten glysiinistä, proliinista ja hydroksiproliinista, jotka ovat välttämättömiä sidekudosten uusiutumiselle ja eheydelle.

Elimistö tuottaa kollageenia luonnostaan, mutta sen tuotanto heikkenee iän myötä. Tämä johtuu muun muassa oksidatiivisesta stressistä, UV-säteilystä ja elintapatekijöistä, jotka voivat nopeuttaa kollageenin hajoamista. Tämän vuoksi laadukkaan kollageenin saanti ravinnosta tai ravintolisänä auttaa tukemaan ihon, nivelten ja sidekudosten toimintaa sekä hidastamaan ikääntymisen näkyviä merkkejä.

Mistä kollageeni valmistetaan eli kollageeni lähteet?

Kollageenia saadaan pääasiassa eläinperäisistä lähteistä, kuten naudasta, kalasta ja siipikarjasta, sillä luonnollinen kollageeni on peräisin eläinten sidekudoksista. Lisäksi markkinoilla on vegaanisia kollageenin esiasteita sisältäviä valmisteita, kuten Vollageeni, joka tukee elimistön omaa kollageenintuotantoa ilman eläinperäisiä ainesosia. Eläinperäinen kollageeni on tehokkain ja parhaiten imeytyvä vaihtoehto, sillä se sisältää valmiita kollageenipeptidejä ja optimaalisen aminohappokoostumuksen, joka vastaa kehon omaa kollageenia. Tämä tekee siitä elimistölle helposti hyödynnettävän ja tehokkaan tavan tukea ihon, nivelten ja sidekudosten hyvinvointia.

Naudasta valmistettu kollageeni

Naudasta saatava kollageeni on yleisin kollageenilisien lähde. Se sisältää tyypin I ja III kollageenia, jotka tukevat erityisesti ihon, lihasten ja nivelten hyvinvointia. Naudan kollageeni on hyvin imeytyvää ja laajasti tutkittua.

Kalasta valmistettu kollageeni

Kalakollageeni on erityisen pienimolekyylistä ja hyvin imeytyvää. Se sisältää pääasiassa tyypin I kollageenia, joka vaikuttaa erityisesti ihon kimmoisuuteen ja kosteustasapainoon. Kalakollageeni on suosittu vaihtoehto, sillä se imeytyy noin 1,5 kertaa tehokkaammin kuin naudan kollageeni pienen molekyylikokonsa ansiosta.

Vegaaninen kollageeni – vollageenieli kasviperäinen kollageeni

Kasvikunnan tuotteista ei voida suoraan eristää kollageenia, mutta on kehitetty vegaanisia kollageenin vastineita, kuten Terranova Vollagen Complex, joka sisältää kollageenisynteesiä tukevia aminohappoja ja antioksidantteja.

Vollageenieli kasviperäinen kollageeni ei sisällä valmista kollageenia, vaan se tarjoaa kollageenin esiasteita, kuten proliinia, jota elimistö voi hyödyntää kollageenin muodostukseen. Tämä toimii samalla periaatteella kuin kasviöljyt ja omega-rasvahapot: esimerkiksi rypsiöljystä ei saa suoraan EPA- ja DHA-rasvahappoja, vaan keho muuntaa niistä omega-3- ja omega-6-yhdisteitä.

Terranova Vollagen sisältää myös ruusunmarjaa, matcha-teeuutetta, aroniaa ja mustikkaa, jotka sisältävät voimakkaita antioksidantteja. Nämä auttavat suojaamaan elimistön omaa kollageenia hajoamiselta hapetusstressin ja glykaation seurauksena, samalla tavoin kuin Twistbe Skin Collageniin lisätty C-vitamiini ja karnosiini.

Mitä on hydrolysoitu kollageeni?

Hydrolysoitu kollageeni tarkoittaa kollageenia, joka on pilkottu entsymaattisesti pienemmiksi peptideiksi, jotta se imeytyisi elimistöön mahdollisimman tehokkaasti. Tämä prosessi hajottaa kollageenin aminohappoketjut lyhyemmiksi, mikä parantaa sen imeytyvyyttä ja biologista hyötyosuutta.

Twistbe Skin Collagen sisältää korkealaatuista, hydrolysoitua tyypin I kollageenia, joka on erityisesti kehitetty tukemaan ihon hyvinvointia. Pienimolekyylisen rakenteensa ansiosta se imeytyy tehokkaasti suolistosta verenkiertoon ja kulkeutuu juuri sinne, missä keho sitä eniten tarvitsee – ihoon, niveliin ja sidekudoksiin.

Mikä on pienimolekyylinen kollageeni ja miksi sillä on merkitystä?

Pienimolekyylinen kollageeni tarkoittaa samaa kuin hydrolysoitu kollageeni eli kollageenia joka on pilkottu entsymaattisesti lyhyemmiksi peptideiksi. Tämä prosessi parantaa kollageenin imeytymistä ja biologista hyödynnettävyyttä, sillä mitä pienempi kollageenipeptidin molekyylikoko on, sitä helpommin se läpäisee suolen seinämän ja kulkeutuu verenkierron kautta iholle, nivelille ja muille sidekudoksille.

Kuten yllä mainittiin, Twistbe Skin Collagen sisältää hydrolysoitua eli pienimolekyylistä tyypin I kollageenia.

Mihin kollageeni auttaa?

Kollageenin tärkeimmät tehtävät ovat:

✔ Ihon kimmoisuuden ja kosteustasapainon ylläpito – Kollageeni toimii ihon tukiverkostona, joka ehkäisee veltostumista ja ryppyjen muodostumista.

✔ Sidekudosten, nivelten ja luiden tukeminen – Kollageeni antaa nivelille ja sidekudoksille niiden kestävyyden ja joustavuuden, mikä vähentää rasituksesta johtuvia vaurioita.

✔ Tukee elimistön uusiutumisprosesseja – Kollageeni edistää solujen ja kudosten uusiutumista, mikä on tärkeää ihon, hiusten, kynsien ja nivelten hyvinvoinnille.

Miksi kollageeni on tärkeää iholle?

Ihon rakenteesta jopa 75 % on kollageenia, mutta sen tuotanto alkaa hidastua jo 25 ikävuoden jälkeen. Kollageenin puute näkyy ihon veltostumisena, kuivuutena ja juonteina. Laadukas kollageenivalmiste auttaa:

✔ Ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja kosteustasapainoa

✔ Vähentämään ryppyjen muodostumista

✔ Suojaamaan ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä

Kollageeni sivuvaikutukset – onko niitä?

Kollageeni sivuvaikutukset ovat harvinaisia, sillä kollageeni on elimistön luonnollinen proteiini, jota keho tuottaa ja käyttää jatkuvasti. Laadukas, puhdas kollageeni, kuten Twistbe Skin Collagen, on hyvin siedetty, eikä yleensä aiheuta haittavaikutuksia.

Joillakin voi kuitenkin esiintyä yksilöllisiä reaktioita, kuten:

✔ Lievät ruoansulatusvaivat – Suuret kollageeniannokset saattavat aiheuttaa joillekin turvotusta tai vatsavaivoja, mutta tämä on harvinaista ja usein ohimenevää.

✔ Ihon epäpuhtaudet – Jos kollageenia nautitaan hyvin suurina annoksina tai jos elimistön puhdistusjärjestelmä on kuormittunut, saattaa joillakin esiintyä tilapäisiä iho-oireita.

✔ Yliherkkyysreaktiot – Hyvin harvinaisissa tapauksissa henkilö voi olla herkistynyt jollekin kollageenin valmistusprosessissa käytetylle raaka-aineelle.

Parhaan imeytyvyyden ja hyödyn varmistamiseksi suositellaan nauttimaan kollageeni ruokailun yhteydessä, mikä tukee ruoansulatusta ja vähentää mahdollisia sivuvaikutuksia. Lue lisää kollageenijauheen käytöstä Käyttö-välilehdeltä.

Entä kollageeni haittavaikutukset?

Laadukas ja puhdas kollageenilisä, kuten Twistbe Skin Collagen, ei käytännössä aiheuta haittavaikutuksia, sillä se on elimistölle tuttu ja luontainen proteiini. Haittavaikutukset liittyvät yleensä huonolaatuisiin valmisteisiin, joissa voi olla lisäaineita, kuten makeutusaineita tai täyteaineita, jotka eivät sovi kaikille. Suositeltuja annosmääriä noudattamalla kollageeni on turvallinen ja hyvin siedetty ravintolisä.

Valmistusmaa: Suomi

Twistbe kollageenijauhe tuotetiedot

🇫🇮 KOLLAGEENI-, C-VITAMIINI- JA KARNOSIINIVALMISTE

🇸🇪 KOLLAGEN, C-VITAMIN OCH KARNOSIN PREPARAT 260G

Kollageeni lähteet: Nautakollageeni

Valmistettu Suomessa

Sopii myös raskauden aikana

Ravintosisältö per annos 9-18 ml / Näringsinnehåll per dos 9-18 ml

Kollageeni / kollagen 5-10 g

C-vitamiini / C-vitamin 200-400 mg (*250-500%)

Karnosiini / karnosin 500-1000mg

* % vuorokautisen saannin vertailuarvosta / % av referensvärdet för det dagliga intaget

🇫🇮 ANNOSTUS - Vajaa 1 rkl (9ml) - reilu 1rkl (18ml) vuorokaudessa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Ei lasten ulottuville.

🇸🇪 DOSERING - Mindre än 1 mts (9 ml) - drygt 1 mts (18 ml) per dag. Den rekommenderade dygnsdosen får inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en mångsidig och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för barn.

🇫🇮 AINESOSAT - Hydrolysoitu nautakollageeni, karnosiini, natriumaskorbaatti. Ei sisällä sokeria, suolaa, soijaa eikä makeutusaineita.

🇸🇪 INGREDIENSER - Hydrolyserad bovint kollagen, karnosin, natriumaskorbat. Innehåller inte laktos, jäst eller gluten. Innehåller inte socker, salt, soja eller sötningsmedel. Valmistettu Suomessa. Raaka-aineet eivät ole peräisin Suomesta. / Tillverkad i Finland. Råvarorna är inte från Finland. VALMISTUTTAJA: Twistbe Oy Lapinlahdenkatu 7, 00180 Helsinki