Akne ruokavalio ja hoito ravintolisillä

Aknen hoito ei ole vain ulkoista – ruokavaliolla ja ravintolisillä on todella suuri merkitystä. Sisäisesti akneihoa voi tukea tulehdusta hillitsevillä ruoilla ja iholle hyödyllisillä ravintoaineilla, kuten sinkillä, omega-3-rasvahapoilla ja antioksidanteilla.

Riippuen kyseessä onko kyseessä hormonaalinen akne vai akne, hoidon painopiste voi olla hieman erilainen. Hormonaalinen akne ruokavalio keskittyy verensokerin tasapainottamiseen, maksan tukemiseen ja tulehdusta hillitseviin ravintoaineisiin. Ravintolisistä erityisesti sinkki, B6-vitamiini, magnesium ja omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä hormonaalista aknea tasapainottamaan.

Alta löydät ihonhoidon asiantuntijoidemme suosittelemat ravintolisät akne ihon hoitoon sekä ruokavalio oppaan tulehduksellisen iho-ongelman - kuten aknen - hoitoon.