Mistä kuiva päänahka johtuu?
Kuiva päänahka syntyy, kun päänahan oma kosteustasapaino ja suojakerros heikkenevät. Tämä voi johtua monista asioista tai niiden yhdistelmästä.
Tässä yleisimpiä syitä kuivaan päänahkaan:
- Liian pesevä (yleensä sodium laureth sulfatea eli SLS sisältävä) shampoo
- Hiustenpesu liian tiheään
- Hiustenpesu liian kuumalla vedellä
- Ihon luonnollinen herkkyys, näkyy usein myös muualla ihossa
- Kylmä ja kuiva ulkoilma
- Alhainen sisäilmankosteus
- Ravintoköyhä ruokavalio tai puutteellinen nesteytys
- Hormonaaliset muutokset
- Stressi
Riippuen ongelman juurisyystä, kuivan päänahan hoidossa tulee ottaa huomioon oikeat tuotteet, arkeen liittyvien asioiden muuttaminen sekä kehon kokonaiskuormituksen vähentäminen.
Etkö ole varma teetkö virheitä hiustenhoidossa? tästä Hiusoppaastamme löydät 10 yleisintä päänahan ongelmia aiheuttavaa tekijää arjessa sekä ohjeet miten korjata tilanteen!
Jollei näiden asioiden korjaaminen tuota tuloksia, tällöin juurisyy olisi hyvä selvittää hiuspohjan analyysillä, jotta nähdään hiuspohjan todellinen tilanne ja päästään kuivan päänahan taustalla olevien juurisyiden jäljille, jotta kuivuus helpottaa ja hiuspohja tasapainottuu.
Usein asiakkaamme pohtii myös, onko kyse kuivasta päänahasta vai hilseestä.
Kuiva päänahka oireilee tyypillisesti hienojakoisena, vaaleana hilseilynä, kiristävänä tunteena sekä kutinana, kun taas hilse liittyy useammin rasvoittuvaan hiuspohjaan ja paksumpaan, kellertävään hilseeseen. Kuiva päänahka vai hilse -tilanteesta ihonhoidon asiantuntijamme kertovat lisää alempana.
Oikean hoidon kannalta tämän eron tunnistaminen on tärkeää, sillä kuivan päänahan hoito perustuu kosteuttamiseen ja suojamuurin vahvistamiseen eikä voimakkaaseen kuorintaan tai tehokkaaseen pesuun.
Kuiva päänahka vai hilse?
Kuiva päänahka ja hilse sekoitetaan usein toisiinsa, vaikka niiden taustalla on eri syyt ja ne vaativat erilaista hoitoa. Kuiva päänahka johtuu päänahan kosteuden puutteesta ja heikentyneestä suojakerroksesta, kun taas hilse liittyy useimmiten rasvoittuvaan hiuspohjaan ja hiivasienen liikakasvuun.
Tarkastellaan seuraavaksi oireiden kautta onko kyseessä kuiva päänahka vai hilse.
Kuivan päänahan tyypillisiä oireita ovat:
- hienojakoinen, pölisevä ja erittäin kevyt hilseily
- Kiristävä, kutiseva ja kuiva tunne päänahassa
- Arkuus, kiristys, mutta myös päänahan kuivuminen pesun jälkeen
Hilseen tunnistat usein näistä merkeistä:
- paksumpi ja kellertävämpi hilse
- Hilseen muodostumiseen menee muutama päivä pesusta, kun rasvaista hilsettä hieroo sormien välissä se sulaa.
- rasvaisempi hiuspohja
- voimakkaampi kutina
- hiukset rasvoittuvat ja tuntuvat nopeammin likaisilta
On hyvä muistaa, että myös kuiva päänahka voi rasvoittua. Tällöin hiuspohjan iho yrittää kompensoida kuivuutta tuottamalla lisää omaa rasvaa, mikä voi tehdä tilanteen tunnistamisesta haastavaa.
Yksi keskeinen ero hoidon kannalta:
- kuiva päänahka hyötyy öljyhoidoista & kosteuttavista, rauhoittavista tuotteista.
- rasvainen hilse ei siedä öljyjä, vaan ne voivat pahentaa oireita.
Jos olet hoitanut päänahkaa öljyillä eikä niistä ole ollut apua tai oireet ovat jopa pahentuneet on kyseessä todennäköisesti rasvainen hilse.
Se liittyy usein hiivasienen liikakasvuun ja vaatii täysin erilaisen hoidon kuin kuiva päänahka.
Oikean hoidon kannalta on olennaista tunnistaa, onko kyse kuiva päänahka vai hilse -tilanteesta. Kuivan päänahan hoito perustuu kosteuttamiseen, päänahan rauhoittamiseen ja liian pesevien tuotteiden välttämiseen. Hilseilevä hiuspohja taas tarvitsee talineritystä tasapainottavaa ja mikrobiomia tukevaa hoitoa eikä pelkästään lisää kosteutta. Voit lukea ihonhoidon asiantuntijoidemme vinkit ja tuotesuositukset hilseen hoitoon täältä.
Kuiva päänahka ja atooppinen ihottuma
Onko sinulla atooppinen ihottuma? Kärsitkö myös päänahan kutinasta tai kuivasta päänahasta? Näillä asioilla voi olla yhteys. Atooppinen iho ei rajoitu vain kasvoihin tai vartalolle vaan se voi oireilla myös päänahassa, jossa se näkyy usein kuivuutena, kutinana sekä ärsytyksenä.
Atooppiselle iholle on tyypillistä heikentynyt ihon suojamuuri, jolloin kosteutta haihtuu normaalia enemmän ja iho reagoi herkästi ulkoisiin ärsykkeisiin. Päänahassa tämä voi tuntua jatkuvana kutinana, kiristävänä tunteena ja hienojakoisena hilseilynä, joka ei helpotu pesevillä tai voimakkailla tuotteilla.
Aivan kuten atooppista ihoa tulee hoitaa hellävaraisesti ja ihoa rauhoittaen, myös atooppinen päänahka tarvitsee lempeää hoitoa.
Kuivan päänahan hoito kotikonstein
Kuivan päänahan hoito kotikonstein on loppupeleissä helppoa, kun vain tiedät mitä tehdä ja millä tuotteilla. On myös asioita, joita voit tehdä arjessasi helpottaaksesi kuivan päänahan oireita.
Tässä ihonhoidon asiantuntijoidemme vinkit kuivan päänahan hoitoon kotikonstein.
Parhaat tuotteet kuivaan päänahkaan
- Kuivaan hiuspohjaan sekä sen tasapainottamiseen ihan ehdottomasti paras tuote on Innersense Harmonic Treatment Oil. Se laitetaan kuivaan hiuspohjaan jakaus jakaukselta ja hierotaan kunnolla 2-5 minuuttia. Sen annetaan vaikuttaa vähintään 30min, mutta voi hyvin antaa olla kaksikin tuntia. Sitten pestään kaksi kertaa shampoolla.
- Toinen hyvä apu on ennen pesua käytettävä pre-wash, joka suojelee hiuspohjaa shampoopesun kuivattavalta vaikutukselta.
- Shampooksi suosittelemme Innersense Hydrating Hairbath shampoota tai Dhyvanan Family shampoota. Nämä sisältävät miedot pesevät aineet, jotka eivät kuivata päänahkaa!
- Shampoo pesun ja hoitoaineen jälkeen kuivalle päänahalle suosittelemme Innersense Daily Active Serum, joka jätetään hiuspohjaan. Levitetään jakaus jakaukselta suoraan hiuspohjaan pari tippaa per jakaus. Lopuksi hierotaan kunnolla. Sen voi laittaa pesun jälkeen, mutta myös pesujen välipäivinäkin. Ei tee hiuksista raskaita tai likaisen näköisiä.
- Tämän lisäksi 1-2 kertaa viikossa voi käyttää päänahkaan levitettävää hoitoainetta, kuten tämä rauhoittava ja hiuspohjaa kosteuttava hoitoaine.
Hiustenhoitorutiini kuivalle päänahalle
Kuivan päänahan hoito kotikonstein toimii parhaiten, kun hiustenhoitorutiini on lempeä. Liian tiheä pesu, kuuma vesi ja jatkuva hoitojen vaihtaminen voivat estää päänahkaa palautumasta.
Kuiva päänahka hyötyy:
- Maltillisesta pesuvälistä
- Haaleasta pesulämpötilasta
- Huolellisesta, mutta hellästä hiuspohjan hieronnasta
- Siitä, että päänahkaa ei kuormiteta jatkuvasti kuorinnoilla tai voimakkailla käsittelyillä
Kun rutiini pysyy yksinkertaisena ja päänahkaa kuunnellaan, hiuspohjan oma tasapaino pääsee vahvistumaan.
Edellä mainituista tuotteista kannattaa valita omaan hiustenhoitorutiiniin ne, jotka sopivat parhaiten omaan arkeen sekä omille hiuksille.
Yksinkertaisimmillaan se voi tarkoittaa shampoota, hoitoainetta sekä hiuspohja öljyä. Mikäli päänahka on todella kuiva ja se kaipaa lisäapua kosteutukseen sekä kuivuuden torjumiseen, voi rutiiniin lisätä muita tuotteita!
Hiustenhoitorutiini kuivalle päänahalle
Kuivan päänahan hoito kotikonstein toimii parhaiten, kun hiustenhoitorutiini on lempeä. Liian tiheä pesu, kuuma vesi ja jatkuva hoitojen vaihtaminen voivat estää päänahkaa palautumasta.
Kuiva päänahka hyötyy:
- Maltillisesta pesuvälistä
- Haaleasta pesulämpötilasta
- Huolellisesta, mutta hellästä hiuspohjan hieronnasta
- Siitä, että päänahkaa ei kuormiteta jatkuvasti kuorinnoilla tai voimakkailla käsittelyillä
Kun rutiini pysyy yksinkertaisena ja päänahkaa kuunnellaan, hiuspohjan oma tasapaino pääsee vahvistumaan.
Edellä mainituista tuotteista kannattaa valita omaan hiustenhoitorutiiniin ne, jotka sopivat parhaiten omaan arkeen sekä omille hiuksille.
Yksinkertaisimmillaan se voi tarkoittaa shampoota, hoitoainetta sekä hiuspohja öljyä. Mikäli päänahka on todella kuiva ja se kaipaa lisäapua kosteutukseen sekä kuivuuden torjumiseen, voi rutiiniin lisätä muita tuotteita!
Muista nämä kolme asiaa
- Ravitse kuivaa päänahkaa myös sisältäpäin
Kuiva päänahka ei ole vain ulkoinen ongelma. Riittävä nesteytys, monipuolinen ruokavalio ja tarvittaessa ravintolisät tukevat ihon normaalia toimintaa myös päänahassa. Kun keho saa tarvitsemansa, myös päänahka kestää paremmin kuivuutta ja ärsytystä. Meiltä saat apua ravintoasioihin Anniinan hyvinvointi -ja ravintovalmennuksista.
- Kohtele kuivaa päänahkaa hellästi arjessa
Kuiva päänahka reagoi herkästi kuumaan veteen, voimakkaaseen hankaamiseen ja mekaaniseen rasitukseen. Pesulämpötila, harjat, pyyhkeen käyttö ja muotoiluvälineiden lämpö vaikuttavat yllättävän paljon päänahan kuntoon. Mitä rauhallisempi arki päänahalle, sitä helpompi sen on palautua tasapainoon. Lisää vinkkejä arkisiin valintoihin hiuspohjan hyväksi saat Hiusoppaastamme.
- Maltti on valttia
Kuiva päänahka ei korjaannu yhdessä pesussa tai heti uuden hoitotuotteen ostettua. Hiuspohjan iho uusiutuu hitaasti, ja liian nopea tuotteiden tai rutiinien vaihtaminen voi jopa pitkittää oireita sekä ärsyttää kuivaa herkkää hiuspohjaa. Kun annat hiuspohjallesi aikaa ja vältät jatkuvaa “ylikorjaamista”, hiuspohja saa mahdollisuuden rauhoittua rauhassa.
Milloin kuiva päänahka vaatii ammattilaisen apua?
Jos kuiva päänahka ei rauhoitu arjen muutoksista ja huolellisesta kotihoidosta huolimatta, on usein tarpeen selvittää tilannetta tarkemmin. Pitkittynyt kutina, hilseily tai päänahan arkuus voi viitata siihen, että kuivuuden taustalla on useampi samanaikainen tekijä. Tällöin päänahan analyysi auttaa näkemään hiuspohjan todellisen tilanteen ja ohjaa hoitoa oikeaan suuntaan.
