Ruusufinni ruokavalio keskittyy tulehdusta hillitseviin valintoihin ja suoliston hyvinvoinnin tukemiseen. Matala-asteinen tulehdus ja suoliston epätasapaino ovat suurimmalle osalle ruusufinnin juurisyyt. Siksi ruokavaliolla ja ravintolisillä on tärkeä rooli ruusufinnin hoidossa.
Ruusufinnin ruokavaliossa kannattaa välttää tulehdusta lisääviä elintarvikkeita, kuten voimakkaasti prosessoituja tuotteita, sokeria, lisäaineita ja alkoholia. Monilla myös gluteiini ja maitotuotteet voivat pahentaa oireita. Kun nämä jätetään pois ja keskitytään puhtaisiin, ravintorikkaisiin valintoihin, moni huomaa ihonsa rauhoittuvan.
Ruokavalion tueksi voidaan käyttää myös tarkoin valittuja ravintolisiä. Esimerkiksi omega-3-rasvahapot, sinkki, maitohappobakteerit ja B-vitamiinit voivat tukea ihon ja suoliston tasapainoa sekä hillitä tulehdusta sisältäpäin.
Löydät myös alta ruokavalio-oppaan tulehduksellisten iho-ongelmien (kuten ruusufinnin) hoitoon.
