Atooppinen ihottuma lapsella on kiusallinen sekä turhauttava vaiva niin lapselle kuin vanhemmille. Moni vanhempi kokee, että keinot tuntuvat lopulta aina samoilta: kortisonia pahimpaan vaiheeseen ja perusvoidetta ylläpitoon. Silti iho ei tunnu koskaan oikeasti vahvalta, vaan oireet palaavat uudestaan ja uudestaan. Tälle onkin selkeä syy, miksi kortisonin ja perusvoiteen yhdistelmä ei riitä tukemaan ihoa pitkäjänteisesti.

Hyvä uutinen on, että lapsen atooppisen ihon hoitoon on olemassa paljon muitakin keinoja kuin pelkkä “kortisonikierre”.

Saat tästä blogipostauksesta ihonhoidon asiantuntijoiden selkeät hoitovinkit ja tuotesuositukset lapsen atooppisen ihottuman hoitoon sekä ulkoisesti että sisäisesti.

Atooppinen ihottuma lapsella - tästä harvoin puhutaan

Aloitetaan siitä, että atooppisesta ihottumasta helposti ajatellaan, että se on vain “kuivaa ihoa” tai vaikea tilanne iholla, jolle ei oikein voi mitään.

Se on kuitenkin monisyisempi tila, jossa ihon suojamuuri, mikrobiomi ja immuunijärjestelmä ovat epätasapainossa. Kun tämä kokonaisuus häiriintyy, iho alkaa ylireagoida tavallisiin arjen asioihin kuten pesuun, hikoiluun, lämpötilan vaihteluihin tai jopa vaatteisiin.

Tämä on myös syy miksi esimerkiski perusvoide ei ole ihon biologian näkökulmasta riittävä apu, koska atopian hoidossa tavoite ei ole vain kosteuttaa, vaan auttaa ihoa palauttamaan sen normaali toiminta.

Atooppisen ihon ongelma ei siis ole vain “kosteuden puute”, vaan ihon kyky ylläpitää omaa tasapainoaan. Ja tämä tasapaino rakentuu monesta asiasta yhtä aikaa. Atooppisen ihon hoidossa onkin yhtä lailla kyse siitä mitä iholle ei laiteta, mitä siihen kannattaa laittaa kuin myös siitä minkälaisia valintoja arjessa tehdään.

Parhaat tulokset niin aikuisten kuin myös lasten atooppisen ihottuman hoidossa syntyvät harvoin yhdellä “ihmevoiteella”. Ne syntyvät, kun ihon suojamuuria vahvistetaan pitkäjänteisesti, mikrobiomia tuetaan ja arjen kuormitustekijöitä opitaan tunnistamaan ja vähentämään.

Näin tunnistat atooppisen ihottuman lapsella

Atooppinen ihottuma lapsella (atooppinen ekseema) on krooninen ja aaltoileva ihosairaus, jossa iho tulehtuu ja kuivuu herkästi. Oireet voivat vaihdella rauhallisempien ja voimakkaasti oireilevien jaksojen välillä, eli iho ei yleensä ole koko ajan “pahimmillaan”. Moni vanhempi tunnistaa tilanteen: välillä iho näyttää jo paremmalta ja sitten oireet palaavat uudestaan.

Atooppinen ihottuma lapsella alkaa usein ihon kuivumisena ja karheutena. Kun ihottuma pahenee, iho voi punoittaa, kutista voimakkaasti ja hilseillä. Joillakin lapsilla iho voi myös paksuuntua, tuntua kovalta tai aristavalta, ja pahimmillaan rikkoutua raapimisen seurauksena.

Tunnistatkin atooppisen ihottuman lapsella siitä, että iho on toistuvasti kuiva sekä karhea, mutta myös siitä, että oireilu pahenee helposti esimerkiksi talvella, pesujen jälkeen tai flunssien yhteydessä.

Usein kutina on voimakasta ja lapsi raapii ihoa etenkin iltaisin ja öisin, jolloin iho voi rikkoutua ja tulehtua herkemmin.

Minkä näköinen on atooppinen ihottuma lapsella?

Atooppinen ihottuma lapsella näkyy useimmiten kuivina, punoittavina ja karheina alueina, jotka voivat olla laikukkaita ja selkeästi ärtyneen näköisiä. Iho voi hilseillä, halkeilla tai näyttää siltä kuin siinä olisi pieniä ihorikkoja erityisesti, jos kutina on saanut lapsen raapimaan ihoa.

Imeväisikäisillä atooppinen ihottuma oireilee erityisesti poskissa, leuassa ja vartalolla. Taaperoilla ja isommilla lapsilla ihottumaa esiintyy tyypillisesti taivealueilla, kuten kyynär- ja polvitaipeissa, ranteissa sekä nilkoissa. Myös lapsen atooppinen iho kasvoissa on yleistä, ja iho voi punoittaa erityisesti suun ja silmien ympäriltä.

Atooppinen iho vs. atooppinen ihottuma lapsella

Atooppinen iho ja atooppinen ihottuma lapsella tarkoittavat eri asioita, vaikka niitä käytetään arjessa usein samassa merkityksessä.

• Atooppinen iho lapsella - on ihon ominaisuus ja taipumus: iho on tavallista kuivempi, herkempi ja reagoi helposti esimerkiksi pesuun, hikoiluun, lämpötilan vaihteluihin ja vaatteisiin. Tämä johtuu siitä, että ihon suojamuuri on luonnostaan heikompi ja iho menettää kosteutta helpommin.
• Atooppinen ihottuma lapsella - taas tarkoittaa tilannetta, jossa iho on aktivoitunut tulehdustilaan. Tällöin iho oireilee selkeämmin esimerkiksi punoituksena, kutinana, karheutena, hilseilynä tai ihorikkoina.

Toisin sanoen: lapsella voi olla atooppinen iho ilman ihottumaa, mutta jos iho kuormittuu liikaa eikä suojamuuri pysy tasapainossa, lapsen atooppinen ihottuma voi aktivoitua. Siksi lapsen atooppisen ihon pitkäjänteinen hoito on tärkeää, jotta ihon oireiluun voidaan vaikuttaa, jottei lapselle muodostuisi atooppista ihottumaa.

Eli lyhyesti sanottuna atooppinen iho on taipumus, atooppinen ihottuma lapsella on oireileva vaihe.

Minkä ikäisenä atopia alkaa?

Atooppinen ihottuma lapsilla alkaa useimmiten jo varhaislapsuudessa. Monilla vauvoilla atooppinen iho tai atooppinen ihottuma näkyy jo muutaman kuukauden iässä, usein noin 2–6 kuukauden kohdalla. Oireet voivat myös alkaa myöhemmin lapsuudessa. Monella iho rauhoittuu iän myötä, vaikka herkkyys usein säilyy.

Allergiat, ristiallergiat ja atooppinen ihottuma lapsella

Atooppinen ihottuma lapsella esiintyy harvoin täysin yksin. Jos sinulla on lapsi, jolla on atooppinen iho olet saattanut huomata hänellä myös taipumusta muihin allergisiin sairauksiin, kuten ruoka-aineallergioihin, siitepölyallergiaan (heinänuhaan) tai astmaan.

Tätä kokonaisuutta kutsutaan usein atooppiseksi taipumukseksi, ja se kertoo siitä, että lapsen immuunijärjestelmä reagoi herkemmin ympäristön ärsykkeisiin kuin tavallisesti.

Esimerkiksi siitepölyallergian yhteydessä voi ilmetä oireita tietyistä raaoista hedelmistä tai kasviksista, kuten omenasta, porkkanasta tai pähkinöistä. Tämä voi näkyä suun kutinana, kirvelynä tai epämukavana tunteena syömisen jälkeen ja ihon oireilun pahenemisena.

Siksi atopian hoidossa kannattaa tarkastella kokonaisuutta rauhallisesti: jos atooppinen ihottuma lapsella pahenee selvästi tiettyjen ruokien yhteydessä tai lapsella on muita allergiaoireita, asia kannattaa selvittää.

Samaan aikaan on yhtä tärkeää on samalla tukea ihoa paikallisesti oikein, koska toimiva suojamuuri ja tasapainoinen mikrobiomi ovat usein avain siihen, että iho alkaa rauhoittua pitkäjänteisesti ja tulehdusherkkyys väistyä.

Käydäänkin sitten seuraavaksi läpi mikä auttaa lapsen atopiaan.

Mikä auttaa lapsen atopiaan?

Se mikä auttaa lapsen atopiaan yhdellä ei välttämättä auta toisella. Tämä johtuu siitä, että että atooppinen ihottuma lapsella voi oireilla eri syistä: toisella korostuu ihon lipidivaje ja kuivuus, toisella mikrobiomin epätasapaino, kolmannella allerginen kuormitus tai jatkuva ärsytys arjen tekijöistä, kuten pesusta, hikoilusta ja vaatteista.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö asialle olisi mitään tehtävissä. Avain on edetä systemaattisesti tukien ihoa monella eri tapaa, jotta lapsen atopian juurisyihin päästään vaikuttamaan.

Käydään seuraavaksi läpi mikä auttaa lapsen atopiaan ennaltaehkäisystä oikeisiin ihonhoitotuotteisiin sekä ruokavaliovinkkeihin.

Ensin ennaltaehkäise lapsen atooppisen ihon turha oireilu

Atooppinen ihottuma lapsella pahenee usein täysin arkisista asioista. Tässä ei kannata syyllistää itseään siitä, että vanhempana tekisi jotain väärin. Syy on yksinkertaisesti siinä, että lapsen iho on luonnostaan herkempi ja sen suojamuuri kuormittuu helposti eikä lapsen atopian kokonaisvaltaisesta jaeta laajalti tietoa.

Kaupoissa on myös valitettavasti aivan liikaa myytävänä arjessa käyttämiämme tuotteita jotka pahentavat atopian oireilua.

Twistbellä ihonhoidon asiantuntijoina näemme jatkuvasti, että kun ihoa kuormittavia tekijöitä vähennetään, atooppinen ihottuma lapsella voi helpottaa yllättävän nopeasti.

Tässä ovat 5 tärkeintä asiaa, joiden olemme nähneet vaikuttavan atopian hoidossa. Näillä voit vähentää lapsen atooppisen ihon turhaa ärtymistä:

1. Vältä liian peseviä pesutuotteita, jotka sisältävät SLS tai SLES

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ja Sodium Laureth Sulfate (SLES) ovat voimakkaita peseviä tensidejä, jotka voivat heikentää ihon suojamuuria ja lisätä kuivuutta sekä kutinaa. Tästä syystä tuotteen INCI lista tulisi aina tarkistaa ennen ostoa. Moni yllättyy siitä, että myös “hellävaraisiksi” tai “atooppiselle iholle” markkinoiduissa tuotteissa voi silti olla näitä ainesosia - ostopaikasta riippumatta!

Hyvä nyrkkisääntö: jos lapsen iho tuntuu pesun jälkeen “narisevalta”, tuote on yleensä liian pesevä!

2. Jos käytät pesutuotetta, valitse sellainen, joka ei kuormita ihoa

Joskus pesutuote on tarpeen esimerkiksi aurinkovoiteen poistoon tai silloin, kun ihoon kertyy rasvaa ja likaa. Tällöin tärkeintä on, että tuote ei kuivata eikä jätä ihoa kiristäväksi pesun jälkeen.

Tällaisista suosituksista löydät tietoa alempaa.

3. Käytä pesuun vain haaleaa vettä

Kuuma vesi vie iholta sen luonnolliset suojaavat rasvat ja nostaa ihon pH:ta, jolloin iho kuivuu ja kiristää helpommin. Haalea vesi on atooppiselle ja kuivalle iholle huomattavasti hellävaraisempi, ja auttaa ihoa säilyttämään oman suojamuurinsa tasapainon.

4. Vältä kosteuspyyhkeitä ja käsidesiä arjessa

Moni ei tule ajatelleeksi, että vauvoille ja lapsille tarkoitetut kosteuspyyhkeet voivat kuormittaa lapsen ihoa yllättävän paljon. Ne sisältävät usein säilöntäaineita ja puhdistavia yhdisteitä, jotka jäävät iholle ja voivat häiritä ihon omaa rasvatasapainoa.

Mielenkiintoinen yhdysvaltalainen tutkimus osoitti, että lisääntyneellä vauvojen ja lasten kosteuspyyhkeiden käytöllä on yhteys lasten ruoka-aineallergioiden puhkeamiseen, sillä ne heikentävät lasten ihon luonnollisen rasvojen suojaavaa toimintaa. Kosteuspyyhkeiden ja käsidesien käyttöä lapsilla kannattaa siis välttää.

Jos pelkkä vesi ei riitä puhdistukseen, kosteuspyyhkeet kannattaa korvata voidemaisella puhdistustuotteella tai puhdistusöljyllä, joka on suunniteltu iholle jätettäväksi. Esimerkiksi tältä merkiltä löydät hyviä vaihtoehtoja!

5. Vältä mineraaliöljyjä ja “muovimaisia” kalvonmuodostajia jätettävissä tuotteissa

Tämä on yksi suurimmista sudenkuopista atooppisen ihon hoidossa. Markkinoilla on valtavasti tuotteita, joita suositellaan lapsen atooppiselle iholle, mutta jotka sisältävät mineraaliöljyjä ja synteettisiä kalvonmuodostajia. Näitä löytyy esimerkiksi monista perusvoiteista.

Ne voivat kyllä tehdä ihosta hetkellisesti pehmeämmän, mutta eivät välttämättä tue ihon omaa palautumista pitkäjänteisesti. Monilla lapsilla ne voivat jopa ylläpitää kierrettä, jossa iho tuntuu hyvältä hetken ja kuivuu taas nopeasti uudelleen.

Sitä voi käytännössä ajatella, että jos tuote ns. “ei ruoki ihoa”, se usein vain korvaa sen toiminnan. Ja tämä ei ole tavoiteltava tila.

Jos et ole varma raaka-aineista, voit aina lukea INCI-listan yhdessä asiantuntijan kanssa tai valita tuotteet meidän valikoimastamme, jossa tiedät jo etukäteen, että ne on kuratoitu ihon biologian näkökulmasta.

Entä kortisonivoiteet?

Kortisonivoiteet voivat olla tarpeellisia akuuteissa pahenemisvaiheissa ja ne ovat monelle lapselle tärkeä apu lääkärin ohjeella. Twistbellä keskitymme kuitenkin erityisesti niihin arjen valintoihin ja ihonhoidon peruspilareihin, joilla voidaan vähentää tarvetta jatkuvalle oireiden “laastaroinnille” ja tukea ihon omaa toimintaa pitkäjänteisesti.

Lapsen atopian hoito oikeilla ihonhoitotuotteilla

Atooppinen ihottuma lapsella vaatii erityishuomiota niin hoitamisessa kuin pesemisessäkin. Parhaat tulokset lapsen atooppisen ihottuman hoidossa saadaan palauttamalla ihon oma biologinen tasapaino. Tämä tehdään tukemalla mikrobiomia, talintuotantoa ja lipidikerroksen rakennetta. Lisäksi iholle tarvitaan kosteutusta neljällä eri tapaa: iholle tarvitaan tuoda “vesikosteutta” (eng. hydration), sitoa kosteutta ihoon, tuoda iholla “rasvakosteutta” (eng. moisturizing) sekä ruokkia ihon kosteustasapainosta vastuussa olevia bakteereja.

Jos haluat päästä helpolla lapsen atopian hoidossa, tutustu valmiisiin hoitosetteihin.

Ihonhoidon asiantuntijamme ovat suunnitelleet hoitosetit, jotka auttavat atooppiseen ihottumaan lapsella:

• Vauvan atooppinen ihottuma -hoitosetti
• Lapsen atooppinen ihottuma -hoitosetti

Parhaat voiteet lapsen atopian hoitoon

Jos haluat ostaa voiteita erikseen, tässä on ihonhoidon asiantuntijamme top 3 voiteet lapsen atooppisen ihon hoitoon:

• Parempi vaihtoehto perusvoiteeksi - on ℅ Gerdin 24/7 vartalovoide koko perheelle, koska se ei vain “rasvaa ihoa”, vaan tukee ihon suojamuurin palautumista. Avokadoöljy, auringonkukkaöljy, sheavoi ja kaakaovoi paikkaavat lipidivajetta ja vähentävät ihon kiristystä sekä karheutta. Glyseriini auttaa sitomaan ihoon kosteutta, jolloin lopputulos ei jää pelkäksi pintasuojaksi. Kun ihon lipidikerros vahvistuu, myös mikrobiomi saa paremmat olosuhteet tasapainottua ja iho rauhoittuu pitkäjänteisemmin.
• Palauttamaan tasapainoisen mikrobiomin toiminta - Paras tähän on Moi Forest Dust Baby Cream. Jos iho kuitenkin kirvelee tai on rikkoutunut, Moi Forest Dust Magic Oil on parempi valinta ja todella riittoisa! Molemmat sisältävät suomalaista “metsäpölyä”, joka toimii iholla probioottien tapaan ja auttaa tukemaan ihon luonnollista mikrobiomia. Metsäpölyn vaikutuksista lasten immuniteettiin on tehty myös mielenkiintoista suomalaista tutkimusta, josta voit lukea lisää tuotteiden omilta sivuilta. Tätä kannattaisi jokaisen atoopikon käyttää päivittäin! Ei niinkään ensisijaisesti kosteutukseen, vaan mikrobiomin ja immuniteetin vahvistamiseen. Pieni määrä riittää pitkälle: levitä voidetta vain 20 cm alueelle. Tällä käyttömäärällä on mitattu metsäpölyn positiivisia vaikutuksia!
• Suojaamaan ihoa kovilla pakkasilla ja karheimpiin läiskiin - Kolme Cosmetics Baby Balm. Se sisältää mm runsaasti l inolihappoa, joka on yksi tärkeimmistä rasvahapoista, jota atooppinen iho usein “puuttuu”. Tämä auttaa ihoa rakentamaan lipidikerrosta takaisin ja vähentää kosteuden haihtumista. Tämä vedetön voide myös auttaa rauhoittamaan tulehdusta, luo mikrobiomille hyvän “ravintopinnan” ja muodostaa suojaavan kerroksen, joka estää ihoa kuivumasta ja pH:ta heittelemästä, jolloin mikrobiomi pysyy vakaampana.

Sopivia puhdistustuotteita kun lapsella atooppinen ihottuma

Tässä muutamia ihonhoidon asiantuntijan suosituksia puhdistustuotteista, jotka sopivat atoopikolle, sillä ne eivät häritse ihon luontaista toimintaa.

• Douce Nature Karite - Tämä suihkuvoide sisältää aloe veraa ja sheavoita, jotka hoitavat ihoa pesun lisäksi. Sopii erinomaisesti myös aurinkovoiteen puhdistukseen koko perheelle! Riittoisa 1 litran pakkauskoko!
• Dhyvana Family Shower Gel - Koko perheelle sopiva hajusteeton ja hellävarainen suihkugeeli, joka sopii myös käsisaippuaksi.
• Dhyvana Family Shampoo - Koko perheelle sopiva hajusteeton shampoo, joka selvittää hiukset ja auttaa pitämään ne pehmeänä.

Miten atooppinen ihottuma lapsella hoidetaan elintavoilla?

Lapsen atooppinen ihottuma ei liity pelkästään ihonhoitotuotteisiin, vaan myös arjen kuormitustekijöihin. Kun ihon suojamuuri ja mikrobiomi ovat valmiiksi herkät, tietyt asiat usein ylläpitävät oireilua.

Siksi lapsen atopian hoidossa kannattaa huomioida myös nämä elintapoihin liittyvät tekijät:

• Luontoaltistus – monipuolinen luontoympäristö tukee mikrobiomia ja immuunijärjestelmän tasapainoa.
• Liiallisen hygienian välttäminen – mm. käsidesit, huonetuoksut, pesuaineet ja jatkuva siivoaminen aiheuttavat lapselle liian hygieenisin ympäristön.
• Uni ja hermoston kuormitus – yliväsymys ja stressi voivat lisätä tulehdusta ja kutinaa myös iholla.
• Kodin pesuaineet ja hajusteet – hajustetut pyykinpesuaineet, huuhteluaineet ja siivouskemikaalit voivat olla yllättävän iso ärsytyksen lähde.
• Vaatetus – hengittävät luonnonkuidut ja väljä pukeutuminen auttavat ihoa voimaan paremmin.
• Sisäilma ja pölykuormitus – kuiva sisäilma ja pöly voivat lisätä ihon kuivumista ja ärsytysoireita.

Jo muutama pieni muutos arjessa näiden asioiden eteen voi vähentää oireilua merkittävästi, erityisesti silloin kun ihonhoito tukee samaan aikaan ihon suojamuurin palautumista.

Käytännössä yllämainittujen muutosten tekeminen on kannattavaa koko perheelle, sillä niistä hyötyy ihan jokainen vaikka ei kärsi atooppisesta ihottumasta.

Atooppinen ihottuma lapsella ja yhteys ruokavalioon

Atooppisen ihon taustalla ajatellaan usein olevan ruokayliherkkyyksiä, sillä lapsilla iho-oireet usein pahenevat esimerkiksi runsaan maitotuotteiden käytön yhteydessä. Kun lapsella atooppinen ihottuma ei parane hyvillä tuotteilla ja hoidoilla, voi välttämisruokavalion kokeilu olla hyvä tapa katsoa onko kyseessä ruokayliherkkyys.

Välttämisruokavalioiden kanssa kannattaa kuitenkin aina muistaa se, että niiden jälkeen kannattaa ottaa yksi kerrallaaan takaisin ruokavalioon. Lue täältä kuinka toteutat välttämisruokavalion oikein.

Antibioottikuurit voivat altistaa tälle epätasapainolle, jolloin iho-oireet saattavat näyttää ruoka-aineallergialta, vaikka selkeää yksittäistä laukaisevaa ruoka-ainetta ei löytyisikään. Tilanteen tunnistaa usein siitä, että oireilu vaihtelee eikä paheneminen liity johdonmukaisesti yhteen tiettyyn ruoka-aineeseen. Tällöin kokonaisvaltaisesti järkevin ratkaisu on tukea suoliston toimintaa ja rauhoittaa tulehdusta, eikä keskittyä pelkkään välttelyyn.

Yleisesti ottaen välttämisruokavalio päätökset ja suunnitelmat kannattaa tehdä asiaan perehtyneen asiantuntijan kanssa. Meillä voit olla yhteydessä esimerkiksi ravintoneuvojaamme Annina Franciosoon.

Löydät meiltä iho-ongelmien hoito sisäisesti oppaan, jossa käydään läpi perusperiaatteet tulehdusperäisten iho-ongelmien taustalla. Siellä on mm. aina vältettävien ruoka-aineiden lista, jota kannattaa noudattaa myös lasten kohdalla.

Haluatko vinkkejä lasten atooppisen ihon hoitoon?

Tilaa alta uutiskirjeemme niin et jää paitsi parhaista asiantuntijavinkeistä lasten atooppisen ihon hoidossa.

Voit myös kuunnella aiheesta alla olevan podcastin

Mitä seuraavaksi lapsen atooppisen ihon hoidossa?

• Tutustu lasten atooppisen ihon hoitosettiin
• Haluatko pysyä ajantasalla ihonhoidon vinkeistä? Tilaa uutiskirjeemme tästä niin et jää paitsi parhaista asiantuntijavinkeistä!
• Oletko uusi asiakas? Tiesitkö, että kanta-asiakkaanamme saat joka ostoon jonkun edun! Rekisteröidy siis ennen ostosten tekoa täällä ja nappaa ensimmäinen etu itsellesi!