Top 10 kauneusruoat: Nro 2 Raakakaakao

23. 02. 2018

Top 10 kauneusruoat: Nro 2 Raakakaakao

Raakakaakaolla on aivan mielettömiä etuja terveydelle sekä ihon kunnolle. Siksi raakakaakao löytyy kauneusruoat TOP10 listan sijalta 2. Miksi raakakaakao sitten on meidän suosikkimme? Löydät alta listan ihon kunnon kannalta tärkeistä ravintoaineista, joita tämä upea superfood sisältää:

Kupari
Kupari suojaa ennenaikaiselta vanhenemiselta, nopeuttaa haavojen paranemista ja stimuloi energian tuotantoa.

E-vitamiini
E-vitamiini tehostaa kollageenin tuotantoa, joka on vastuussa ihon elastisuudesta. Riittävä kollageenin tuotanto ja saanti toisin sanoen vähentää ryppyjen ja juonteiden syntymistä. E-vitamiini on myös antioksidantti, joka neutralisoi vapaiden radikaalien aiheuttamia vaikutuksia ihossa ja kehossa. E-vitamiiini myös auttaa rauhoittamaan auringonpolttamia.

Ravintokuitu
Kuidut auttavat puhdistamaan suolen seinämiä, jotta ravintoaineet pääsevät paremmin imeytymään mm. ihosi käytettäväksi.

Magnesium
Magnesium puhdistaa epidermistä eli ihon ulointa kerrosta ja auttaa taistelemaan mm. aknea ja muita ihon tulehduksia vastaan.

Kalium
Kalium on elimistölle välttämätön kivennäisaine. Se on tärkeä etenkin jos kärsit stressistä. Kaliumin puutos vaikuttaa myös tummien silmänalusten syntyyn. Lue lisää tästä aiheestatäältä.

Rikki
Rikki vaikuttaa merkittävästi ihon ulkonäköön. Sulfurin ansiosta ihomme, kyntemme ja hiuksemme hehkuvat ja kiiltävät!

Flavonoidit
Eräiden tutkimusten mukaan raakakaakao voi estää auringossa palamista. Tälle olisi syynä flavonoidit jotka suojelevat auringonvalolta, parantavat ihon verenkiertoa ja parantavat ihon ulkonäköä sekä kosteutusta.

Polyfenolit
Auttavat estämään ennenaikaista vanhenemista.

Näiden ihonhoidon kannalta oleellisten mikroravinteiden lisäksi raakakaakao sisältää myös seuraavia hyvinvointimme kannalta hyödyllisiä ravintoaineita:

Anandamidi: Hyvän olon boostaaja

Fenyylietyyliamiini: Voimakas stimulantti, joka yhdistetään tyypillisesti hyvään mieleen ja hyvään oloon

Raakakaakao stimuloi myös serotoniinin tuotantoa. Säännöllisellä raakakaakaon käytöllä on myös todettu olevan stressihormoni kortisolia alentava vaikutus. Raakakaakao voi myös parantaa aineenvaihduntaan ja siten edesauttaa hyvää mikrobitasapainoa vatsassa.

Nämä huomioiden raakakaakaota voidaan pitää todellisena hyvän mielen ruokana!

Herkullisin tapa nauttia raakakaakaota on maukkaat Goodio suklaat, jotka sisältävät myös muita terveydelle edullisia raaka-aineita kuten kaakaovoita, cashew pähkinöitä sekä kookoshiutaleita.

Raakakaakaota voi myös nauttia sellaisenaan esimerkiksi smoothien joukossa tai raakaleivonnassa.

Lue myös:

TOP 10 kauneusruoat: Kaikki kirjoitukset


Kirjoita kommentti

Kommentit hyväksytään ennen julkaisua.

Lisää kirjoituksia: TwistBe Blogi

Neurosonic hoito - keino parantaa palautumista, unen laatua ja omaa hyvinvointia
Neurosonic hoito - keino parantaa palau...

17. 07. 2020

Suomalaisesta Neurosonic innovaatiosta saa apua unen laadun parantamiseen, rauhoittumiseen, palautumiseen sekä akuutteihin pää- ja lihassärkyihin!

Tervetuloa kokeilemaan TwistBen hoitolal...

Lue lisää
7 tapaa vähentää selluliittia
7 tapaa vähentää selluliittia

15. 07. 2020

Selluliitti ei lähde muutamassa viikossa; tilanteen paranemiseen voidaan tarvita jopa vuosia.

Älä kuitenkaan lannistu, sillä kun hyviä asioita ja toimintamalleja lisää arkeen pikkuhiljaa,...

Lue lisää
Meikki ja aurinkosuojat
Meikki ja aurinkosuojat

08. 07. 2020

Meiltä kysytään varsinkin kesäaikaan paljon sitä, miten parhaiten yhdistää meikki ja aurinkosuojatuotteet.

Valikoimissamme näitä on monia, ja joissa erityisen...

Lue lisää

Liity postituslistalle

Suomi