Mistä sisäisessä ihonhoidossa oikein on kysymys ja mistä tarviiko oma ihonhoitorutiinisi päivitystä myös sisäisten tekijöiden osalta? Lue mielenkiintoinen blogimme!
Kuiva iho? Epäpuhtauksia? Jos ruoansulatuksessa on ollut pitkään puutteita, on syytä tarkastella iho-oireita myös ravintoaineiden puutteiden näkökulmasta. Tässä muutamia esimerkkejä, josta saatat tunnista omien oireidesi kirjon.
Muutamia viikkoja sitten kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijamme Veera ja Annina keskustelevat erityisruokavalioista ihonhoidon näkökulmasta. Samassa yhteydessä he kävivät läpi välttämisruokavaliota sisäisessä ihonhoidossa.
Sokerin koukuttavuus on monelle meistä tuttua. Siinä missä yhden suu kaipaa makeaa ruoan päälle, toinen hakee sokerista nostetta raskaaseen työpäivään. Stressaantuneena huomaa ehkä syövänsä epäsäännöllisesti ja korvaavansa aterioita epäterveellisillä välipaloilla ja makealla.
Haavessa terve ja hyvinvoiva iho? Vahvat antioksidantit, kuten E -vitamiini ovat keskeisiä sisäiselle ihonhoidolle. Lue miten sinä voit hyötyä E -vitamiinista.
Kollageeni on tärkeä osa ihon sidekudosta, joka tekee ihon joustavaksi, vahvaksi ja kimmoisaksi. Kannattaako kollagenia siis nauttia jos haluaa pitää ihon hyvässä kunnossa? Onko siitä apua sisäisesti nautittuna tai ihonhoitotuotteissa? Katso mitä asiantuntijamme vastaavat!
Smoothiet ovat helppoja ja terveellisiä välipaloja tai kevyitä aterioita. Sekoittamalla smoothien joukkoon tehoraaka-aineita kuten kollageenia, saat smoothiestasi erittäin ravitsevan ja kehoasi hoitavan juoman.
Korkealaatuinen oliiviöljy, joka sisältää myös kasvin lehtiosan yhdisteitä auttaa ehkäisemään soluvaurioita ja ihon ennenaikaista vanhentumista! Lue top 10 kauneusruoka -sarjamme viimeisimmästä osasta oliiviöljyn terveyshyödyistä.
Meiltä kysytään usein kuinka hoitaa ihoa ravintolisien sijaan ruokavalion avulla. Niinpä päätimme koota Top 10 suosikkikauneusruokamme blogiimme. Tällä kertaa vuorossa on listan nro 9: omenaviinietikka.
Meiltä kysytään usein kuinka hoitaa ihoa ravintolisien sijaan ruokavalion avulla. Niinpä päätimme koota Top 10 suosikkikauneusruokamme blogiimme. Tällä kertaa vuorossa on listan nro 8: levät.
Meiltä kysytään usein kuinka hoitaa ihoa ravintolisien sijaan ruokavalion avulla. Niinpä päätimme koota Top 10 suosikkikauneusruokamme blogiimme. Tällä kertaa vuorossa on listan nro 7: hunaja.
Top10 kauneusruokasuosikkiemme listaus jatkuu marjoilla. Lue blogistamme mitä eri vitamiineja eri marjat sisältävät ja mihin muuhun nämä upeat antioksidanttipommit toimivat.
