Elintavat ja ihonhoito

Ylivireystilaa, uniongelmia tai unettomuutta? Näillä kaikilla on merkittävä vaikutus ei vaan jaksamiseesi, mutta myös ihosi kuntoon! Tarkista, ovatko unihygienian perusasiat kunnossa – nämä vinkit voivat ratkaista ongelmasi.

Stressi vaikuttaa koko elimistöömme, myös ihomme kuntoon. Moni onkin saattanut huomata esimerkiksi juuri ennen tärkeää esitystä finnin ilmestyvän kasvoille, juuri kun sitä vähiten toivoo. Tässä blogissa kerromme 4 asiaa, miten stressi vaikuttaa ihon kuntoon ja 3 vinkkiä mitä voit tehdä asialle.

Ihossa heijastuu koko kehon hyvinvointi ja jaksaminen, joten energistä oloa ja freshiä olemusta kannattaa lähteä tukemaan sisältä päin.

Ravintoneuvojamme Annina Francioso listaa asioita, joista voit lähteä liikkeelle hakiessasi lisää virtaa syksyyn.

Suomalaisesta Neurosonic innovaatiosta saa apua unen laadun parantamiseen, rauhoittumiseen, palautumiseen sekä akuutteihin pää- ja lihassärkyihin!

Tervetuloa kokeilemaan Twistben hoitolalle!

Tuntuuko, että kehosi on tukossa ja iho eloton? Oletko ajatellut aloittaa puhdistuskuurin tai tehostaa kehon detoxtoimintoja? Ensin kannattaa laittaa perusasiat kuntoon! Tässä blogissa käymme läpi palautumisen merkitykstä elimistön detoksifikaatiossa ja miten palautumista voi tukea luonnollisesti.

Kuinka paha on urheilla meikit naamalla? Millaiset meikit olisi (ainakin) hyvä puhdistaa pois iholta ennen liikuntasuoritusta? Miten iho kannattaa puhdistaa liikuntasuorituksen jälkeen sekä parhaat vinkkinne paljon liikkuvan meikkirutiineiksi!

“Mä näytän ihan kuvottavalta, hirveet silmäpussit, kamala tää mun iho" Oletko tullut ajatelleeksi, että jos ajattelet itsestäsi ja ihostasi rumasti, et voi ikinä olla siihen tyytyväinen?

Vahva immuniteetti ja hyvin toimiva immuunijärjestelmä ovat tärkeitä ihon kunnon kannalta, mutta ne ovat myös kehosi paras suoja äkillisiä viruksia ja tauteja vastaan. Nappaa talteen vinkit immuunijärjestelmäsi ja immuniteettisi vahvistamiseen!

Nukutko huonosti ja kaipaat päivällä nokosia? Lue tämä!

Detoxista uutisoidaan usein hyvin kirjavasti. Joulun jälkeen erilaiset detox-teemat tulevat taas ajankohtaiseksi, joten halusimme käsitellä asiaa tällä kertaa podcastissämme, jotta sinä voisit olla hyvin varustautunut tulevaan vuoteen.

Mihin asioihin on hyvä kiinnittää huomiota illalla, jotta keho voi palautua ja iho uusiutua yön aikana?

Yli 70% kyselyymme vastanneista kaipasi keventävää ja puhdistavaa detoxia - niinpä kokosimme teille 5 kivaa vinkkiä! Tämä detox on todellista hemmottelua!