Etsitpä apua mihin tahansa akneen liittyvään ongelmaan, löydät tältä sivulta ihonhoidon asiantuntijoiden ohjeet hoitoon, parhaat vinkit sekä toimivaksi todetut tuotteet. Näiden vinkkien ja tuotteiden avulla sinun on mahdollista päästä aknesta eroon kotikonstein ilman lääkekuureja!
100% suomalaisesta kosmetiikkaverkkokaupastamme toimitus 1-3 pv tai nouda myymälältä heti mukaan! 🇫🇮
Lue ihonhoidon asiantuntijan vinkit tuloksekkaaseen aknen hoitoon alla olevien tuotesuositusten jälkeen tai kysy chatissä apua ihosi hoitoon sekä tuotteiden valintaan!
Lempeä mutta tehokas, auttaa myös epäpuhtauksiin!
Akne on tulehduksellinen ihosairaus. Aknesta on olemassa erilaisia muotoja kuten kystinen akne, papulopustulaarinen akne, lievä akne, aikuisiän akne, hormonaalinen akne. Riippumatta siitä millainen akne on kysymyksessä, hoito aloitetaan aina samalla tavalla.
Jos aknesi ei ole enää aktiivinen ja kaipaat apua aknearpien hoitoon, tutustu tähän sivuun.
Lievä akne on tyypillisesti ihon tapa kertoa vääränlaisesta hoidosta ja sen luontaisen tasapainon järkkymisestä. Lievää aknea aiheuttavat mm. puhdistusvaahdot ja -geelit, saippuat sekä muut liian pesevät puhdistustuotteet. Lievä akne on lähes aina tiedostamatta itseaiheutettua ja se korjaantuu yleensä nopeasti kun ihonhoitorutiiniin valitaan ihon luontaista tasapainoa palauttavat tuotteet.
Samoin kuin lievä akne, alkava akne voi olla ihon hälytysmerkki sopimattomista ihonhoitotuotteista sekä tavoista hoitaa ihoa. Kun tilanteeseen puututaan Twistbe ihonhoitometodin mukaisesti aikaisessa vaiheessa, paranee tilanne iholla yleensä muutamien päivien sisällä.
Voimme vahingoittaa sekä hoitaa ihoa niin sisäisesti (elintavat ja ruokavalio) kuin ulkoisesti (kosmetiikkatuotteet ja ihonhoito). Paha akne on merkki siitä, että ihoa ja kehoa on kuormitettu jo todella pitkään.
Paha akne on merkki ihon epätasapaino- ja tulehdustilasta.
Mikäli pahasta aknesta haluaa pysyvästi eroon, vaatii se tyypillisesti muutoksia niin sisäisessä kuin ulkoisessa ihonhoidossa. Pahan aknen hoito kannattaa aloittaa aina konsultaatiolla ihonhoidon asiantuntijoidemme kanssa
Akne tyyppejä on erilaisia kuten hormonaalinen akne, aikuisiän akne, kystinen akne ja papulopustulaarinen akne. Aknea voi esiintyä eri puolin kehoa kuten kasvoissa, leuassa tai selässä.
Hormonaalisesta aknesta puhutaan tyypillisesti kun kyseessä on aikuisiällä esimerkiksi e-pillereiden tai raskauden vuoksi puhjennut akne. Taustalla on hyvin usein esimerkiksi kuormittunut maksan toiminta, sillä maksa on keskeisessä roolissa hormonien prosessoinnissa. Maksan kuormitus syntyy tyypillisesti seurauksena pitkään jatkuneen stressin, kiireellisen syömisen ja arjessa läsnä olevien kemikaalikuorman yhteisvaikutuksen johdosta.
Nuorilla hormonitoiminnan muutokset, etenkin muutokset testosteronin tuotannossa, voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.
Mikäli hormonaalisen aknen haluaa saada kuriin, on hoidossa huomioitava niin elintavat kuin ihonhoito. Näin on mahdollista päästä aknesta pysyvästi eroon ja välttyä lääkehoidolta.
Hormonaalisen aknen hoidossa ensimmäisessä vaiheessa poistetaan ihonhoitorutiinista ja arjesta kaikki kehoa kuormittavat tuotteet. Tilalle valitaan tulehdusta rauhoittavat ja ihon luontaista tasapainoa sekä bakteerikantaa tasapainottavat tuotteet. Tämän jälkeen nähdään mihin ihon kunto asettuu. Tyypillisesti tämän jälkeen tarvitaan vielä muutoksia ruokavalioon, tiettyjä ravintolisiä sekä huomion kiinnittämistä stressin ja palautumisen tasapainoon.
Hormonaalinen akne oireilee tyypillisesti leuassa. Leuassa olevaa aknea hoidetaan samalla tavalla kuin muualla kasvoilla esiintyvää aknea. Leuassa olevan aknen voi sekoittaa joskus perioraalidermatiittiin eli suunympräysihottumaan.
Aikuisiän aknesta puhutaan myös usein synonyyminä hormonaalisen aknen kanssa. Aikuisiän akne puhkeaa nimensä mukaisesti aikuisiällä. Syyt aikuisiän aknen puhkeamiseen ovat samanlaiset kuin hormonaalisessa aknessa ja myös hoidossa pätevät samat lainalaisuudet.
Aikuisiän aknen hoitotuotteisiin kuten myös hormonaalisen aknen hoitoon kannattaa valita 5 tuotetta päivittäiseen käyttöön:
Lisäksi viikkohoitorutiiniin kannattaa ottaa syväpuhdistava savinaamio kuten Antipodes Halo Mud Mask, jota voi käyttää 1-2 kertaa viikossa. Se on parempi vaihtoehto kuin esimerkiksi kasvojen kuorintavoide.
Kystinen akne on aknen vaikein muoto, jossa iholla voi esiintyä monenlaista ongelmaa: punaisia finnejä, märkiviä näppylöitä, mustapäitä, valkopäitä, syvempiä ontelomaisia tulehduksellisia ihomuutoksia, röpelöistä ihoa sekä ihon punoitusta ja herkkyyttä.
Kystistä aknea hoidetaan kuitenkin kuten muitakin aknen muotoja. Kystisessä aknessa koko keho on tulehdustilassa, joten ensimmäinen ja tärkein vaihe tuloksekkaassa hoidossa on selvittää mistä tulehdustila on saanut alkunsa.
Jos kaipaat apua oman tilanteesi kartoittamisessa, suosittelemme tutustumaan Ihotyyppianalyysiimme, se voidaan toteuttaa joko etänä tai paikan päällä hoitolallamme. Voit myös kysyä apua kystisen aknen hoitoon ihonhoidon asiantuntijaltamme sivun alareunasta löytyvän chatin kautta.
Papulopustulaarinen akne on aknen tyypillisin muoto. Papulopustulaarisessa aknessa iholla on tyypillisesti punaisia finnejä, märkiviä näppyjä ja iholla voi esiintyä myös musta- ja valkopäitä. Papulopustulaarisen aknen hoito on tärkeää aloittaa samalla tavalla kun kystisen aknen hoito, mikäli haluaa saada nopeita ja pysyviä tuloksia aknen hoidossa.
Joillakin ihmisillä etenkin pahemmissa aknetapauksissa voi tulla ns. selkäakne. Harvalla ihmisellä selän akne esiintyy yksinään vaan yleensä samanaikaisesti aknea esiintyy myös kasvoilla tai leuassa. Akne selässä hoidetaan samaan tapaan kuin akne muualla kehossa.
Koska akne on tulehduksellinen iho-ongelma ja lähes aina juurisyynä on jokin epätasapaino kehon sisällä, vaaditaan hoitoon tyypillisesti muutoksia niin ihonhoitorutiiniin kuin myös elintapohin, esimerkiksi ruokavalioon. Aknen hoito tulisi aina aloittaa ihonhoitorutiiinin kuntoon laittamisesta. Tämän jälkeen nähdään mihin ihon kunto asettuu. Jos akne lähtee pois pelkästään ulkoista ihonhoitorutiinia muuttamalla, on kyseessä ollut kosmetiikalla itseaiheutettu akne.
Mikäli kaikki akneoireet eivät lähde pois ihonhoitorutiinin muutoksilla, on se kehon tapa viestiä, että tulehdus kumpuaa kehon sisältäpäin. Tällöin kannattaa konsultoida iho-ongelmien hoitoon erikoistunutta ravintoneuvojaamme.
Olemme koonneet alle tyypillisimpiä aknen hoidossa käytettyjä tuotteita ja raaka-aineita. Kommentoimme eri tuotteiden toimivuutta aknen hoidossa ihon biologian näkökulmasta.
Mikäli aknesta haluaa pysyvästi eroon ja välttää aknen uusiutumisen, kannattaa hoito aina aloittaa oman aknen juurisyyn selvittämisestä. Mikäli hoidon aloittaa suoraan akne lääkkeillä on hyvin todennäköistä että akne uusiutuu. Suun kautta otettavat akne lääkkeet usein myös horjuttavat esimerkiksi suoliston bakteeritasapainoa, joka voi pahentaa ongelmaa entisestään. Aknen hoidossa saa parhaat tulokset kun hoitaa juurisyyn iho-oireiden laastaroinnin sijaan.
Akne voiteiden, etenkään lääkevoiteiden käyttöä ei kannata myöskään aloittaa ennen kuin kuormittavat tekijät ihonhoitorutiinista on poistettu. Jos akne johtuu esimerkiksi liian pesevästä puhdistustuotteesta, on järkevämpää vaihtaa puhdistustuote ihon luontaista tasapainoa tukevaan, jolloin ongelma usein poistuu ilman akne voidetta.
Etenkin somessa näkyy mainostettavan usein suolasaippuaa aknen hoitoon. Palasaippuat ovat kuitenkin todella emäksisiä, siinä missä ihon luontainen pH on hapan. Iholla toimivat bakteerit tarvitsevat toimiakseen happaman pH:n ja suolasaippua nostaa sitä liian korkeaksi. Ihonhoidon asiantuntijana emme voi suositella suolasaippuaa, sillä etenkin pitkällä aikavälillä se aiheuttaa enemmän hallaa kuin hyvää.
A-vitamiinia käytetään aknen hoidossa sekä sisäisesti nautittuna ravintolisinä tai A-vitamiinia sisältävinä ruokina että ulkoisesti kosmetiikkatuotteina. Kosmetiikkatuotteissa A-vitamiinia voi löytyä synteettisenä retinyyliesterinä tai luonnollisesti jonkin raaka-aineen osana. Retinoli puolestaan on on A-vitamiinin retinoidimuoto.
A-vitamiinia synteettisten retinyyliestereiden muodossa (esimerkiksi retinaldehyde tai retinyylipalmitaatti) löytyy muun muassa Olivia Klein Vitamin Creamista. Retinyyliesterit ovat retinoideja miedompia ja siten sopivat helposti myös herkälle iholle.
Retinoli on yksi suosituimmista raaka-aineista aknen hoidossa - eikä syyttä. Se puhdistaa ihohuokosia sekä nopeuttaa ihon uudistumista vauhdittaen akneihon paranemista. Retinoli on myös tehokas apu aknearpien hoidossa, sillä se uudistaa ihoa ja boostaa kollageenin tuotantoa.
Retinolilla on kuitenkin myös haittavaikutuksia ja huonossa tapauksessa se voi häiritä ihon luonnollista tasapainoa. Se muun muassa herkistää ihoa, aiheuttaa ihon punoitusta, kuivumista, ihoärsytystä sekä hilseilyä. Siksi ihonhoidon asiantuntijoina suosittelemme aina joko HPR retinoidia eli Hydroxypinacolone Retinoatea, jota löydät Leahlani Aqua A seerumista tai bakuchiolia, jolla samanlaisia ominaisuuksia kuin retinolilla. Sitä löydät esimerkiksi tästä BYBI boosterista. Näillä saat tuloksia aknen hoidossa ilman haittavaikutuksia.
Hyväkään retinolituote ei kuitenkaan auta aknen hoidossa, jos ihonhoitorutiinissa on jotain ihoa kuormittavaa ja ihon tasapainoa horjuttavaa tai jos aknen juurisyytä ei ole poistettu.
Kurkkaa meidän aknearpi kokoelma. Aknearpien hoito kannattaa aloittaa heti kun akne ei ole enää aktiivinen ja tulehtunut. Tuoreiden arpien hoidossa saa nopeimmat ja parhaimmat tulokset, vaikkakin myös vanhoja aknearpia saa vaalennettua oikealla hoidolla.
Sinkki on tärkeä mikroravinne iholle ja retinolin ohella todella suosittu raaka-aine aknen hoidossa. Sinkin antiseptinen ja ihohuokosia kiinteyttävä vaikutus auttaa aknen hoidossa monella eri tapaa.
Sinkkiä voidaan nauttia aknen hoitoon myös sisäisesti ravintolisänä.
Sinkki ei kuitenkaan yksistään auta aknen hoitoon vaikka sitä nauttisi sisäisesti ja käyttäisi sinkkivoidetta. Sinkin käytön lisäksi koko ihonhoitorutiini tulee olla kunnossa ja aknen aiheuttaja selvitettynä. Jos kaipaat tässä apua, iho-ongelmien hoitoon erikoistunut ravintoneuvojamme sekä ihonhoidon asiantuntijamme osaavat auttaa sinua tilanteesi kartoittamisessa. Tutustu esimerkiksi Iho-ongelmien hoito sisäisesti palveluumme tai Ihotyyppianalyysiimme, jotka molemmat voidaan tehdä etänä ihonhoidon digiklinikkamme kautta.
Mikäli kyseessä ei ole itseaiheutettua akne, on hyvin todennäköistä, että akne johtuu elimistön sisältäpäin kumpuavasta epätasapainotilasta tai tulehdustilasta. Tällaisia epätasapainotiloja ovat tyypillisesti ruoansulatuselimistön kuten suoliston bakteerikannan epätasapaino sekä kuormittunut maksan toiminta. Tyypillinen syy kuormituksen syntyyn on mm. liiallinen stressi, huono palautuminen ja tulehdusta ylläpitävä ruokavalio. Näiden epätasapainotilojen korjaamiseen tarvitaan lähes aina muutoksia ruokavalioon sekä usein myös muihin elintapoihin.
Olemme auttaneet useita asiakkaitamme pääsemään eroon aknesta lääkkeettömästi ruokavalion ja ravintolisien avulla!
Suosittelemme aloittamaan aknen "sisäisen hoidon" ostamalla ruokavalio-oppaan iho-ongelmien hoitoon.
Mikäli haluat henkilökohtaista apua aknen selättämiseen ruokavalion avulla, suosittelemme tutustumaan iho-ongelmien hoitoon erikoistuneen ravintoneuvojamme palveluun iho-ongelmien hoito sisäisesti. Palvelu voidaan toteuttaa etänä.
