Monen arki on ajoittain erittäinkin hektistä ja tuntuu siltä, että tukka putkella saa juosta suorittamassa, kun hoidettavana on muun muassa työt, perhe, kotiaskareet ja harrastukset. Vaikka kaikki eri elämän osa-alueet ovatkin antoisia ja tuovat elämään iloa, saattaa meno välillä yltyä liian kiihkeäksi. Jotta kehomme ja mielemme pääsisi palautumaan, tarvitsemme lepohetkiä ja arjessa pysähtymistä. Hyvälaatuinen uni on tärkeintä palautumisen kannalta, mutta ihan keskellä päivääkin voi irrottaa pieniä hetkiä ihan vain itselleen.
Tapoja on monia, eikä yksi ole toista selkeästi parempi. Tärkeintä on löytää ne itselleen sopivat keinot. Yksi haluaa juoda kupin kahvia lempi nojatuolissaan, kun toinen haluaa kuunnella rentoutusharjoituksen. Helpoin keino päästä ajatusten ylikierroksista hiljentymään on päästä aisteihinsa käsiksi.
Ihonhoidosta ravintoa kaikille aisteille
Moni ei ehkä tule ajatelleeksi, mutta ihan yksinkertaiset ihonhoitorutiinit voivat tosissaan ruokkia kaikkia aistejamme! Makuaistiamme ehkä vähiten, mutta esimerkiksi herkullinen sokeri-suklaa-kasvokuorinta maistuu kyllä hyvältä, jos sitä vahingossa sattuu suuhun menemään. ;)
Aamun ihonhoitorutiinit ovat nopeammat kuin illan, mutta niihinkin kannattaa pysähtyä ja tehdä ne harkiten ja itseään hemmottelevasti. Etenkin iltaisin kannattaa kuitenkin pysähtyä ja hoitaa rutiinit rauhassa. Avaa aistisi ja pysähdy tuntemaan ihanat ihoasi hoitavat tuotteet: Miltä puhdistustuotteesi tuntuu? Miltä kukkaisveden suihkaus kuulostaa ja tuoksuu? Mitä kauniita luonnon sävyjä kasviöljyt tarjoavat?
Neurosonic hoito - keino parantaa palautumista, unen laatua ja omaa hyvinvointia
