Nuoren iho kokee usein ensimmäisiä myllerryksiä teini-iässä ja iholle ilmestyvä akne voikin vaikuttaa merkittävästi itsetuntoon ja mielialaan. Huolen ollessa suuri, päädytään nuoren aknen hoitoon valitsemaan usein turhan voimakkaita keinoja.
Lue myös blogimme: Aknen hoito - 3 tyypillisintä virhettä.
Useimmat akneen tarkoitetut tuotteet ja hoitokeinot eivät nimittäin huomioi nuoren ihon ja kehon hyvinvointia pitkällä aikavälillä, vaan haussa on nopeita pikavoittoja, jotka voivat pahimmassa tapauksessa sekoittaa ihon tai suoliston tasapainon vuosiksi tai jopa kymmeniksi vuosiksi eteenpäin.
Miten nuoren akneihoa sitten tulisi hoitaa? Lue tästä blogista ohjeet ja parhaat ihonhoidon asiantuntijan vinkit nuoren aknen hoitoon!
Hormonitoiminnan muutokset ovat yleisin syy nuoren iho-ongelmiin ja nuoruusiän akneen. Murrosiässä sukupuolihormonien tuotanto lisääntyy ja sen seurauksena kehossa tapahtuu monia muutoksia. Yksi näistä on lisääntynyt talintuotanto. Tämä saattaa aiheuttaa tukkeumaa talirauhasissa sekä karvatupissa, jolloin iholle voi syntyä akne.
Aknen taustalla voi olla myös mikrobiomin eli bakteerikannan epätasapainotila joko suolistossa tai iholla. Epätasapainoa aiheuttaa niin sisäisesti kuin ulkoisesti useat modernissa yhteiskunnassa vaikuttavat tekijät: ruokavaliotottumukset, liiallinen hygienia ja länsimaiset elintavat. Esimerkiksi alkuperäiskansojen keskuudessa aknea ei esiinny, kun taas Yhdysvalloissa akne on yleisin ihosairaus ja sitä esiintyy jopa 85 prosentilla nuorista.
Aknen puhkeamisen saattaa laukaista myös vääränlaiset ihonhoitotottumukset. Usein iholle ilmestyneet epäpuhtaudet ja finnit koitetaan kuoria ja pestä pois iholta liian voimakkaita tuotteita käyttäen. Tästä seuraa kuitenkin vain ihon kuivumista, joka entisestään kiihdyttää ihon rasvoittumista ja ihon bakteerikannan epätasapainotilaa, joka puolestaan luo lisää kasvumahdollisuuksia Propionibacterium acnes bakteerille ja lopulta aknelle.
Lue myös blogimme: Akne - kaikki mitä sinun tulisi tietää.
Twistben ihonhoitoideologian ytimessä on iho-ongelmien hoitaminen niiden juurisyistä lähtien oireiden laastaroimisen sijaan. Mitä tämä siis tarkoittaa?
Nuoren aknen hoidossa tämä tarkoittaa finnien (oire) kuivattamisen ja kuorimisen tai lääkekuurin (laastaroiminen) sijaan sitä, että kartoitamme mistä ihon oireilu todella johtuu.
Aknen hoidossa on siis tärkeää yhdistää oikeaoppinen ulkoinen hoito laadukkailla, ihon hyvinvointia tukevilla kosmetiikkatuotteilla sisäiseen, kehon puhdistuselinten ja luontaista hormonitoimintaa tukeviin hoitokeinoihin sekä kuormituksen poistamiseen. Seuraavaksi jaamme vinkit näihin molempiin!
Nuoren aknen hoito lähtee liikkeelle oikeaoppisesta, lempeän tehokkaasta ulkoisesta ihonhoidosta. Ihon puhdistus on useimmin vikaan menevä vaihe ihonhoidossa, jonka vuoksi moni kärsii aivan turhista iho-ongelmista. Kiinnitä siis huomiota ihon hellävaraiseen, mutta tehokkaaseen puhdistukseen parhaiden tuloksien saamiseksi!
Huomioi ihon puhdistuksessa seuraavat asiat:
Aknen hoidossa on myös tärkeää huolehtia riittävästä kosteutuksesta
Rasvoittuvan ihon ja aknen ajatellaan usein kulkevan käsi kädessä. Kuivaihoisellakin voi kuitenkin esiintyä aknea. Aknea ei saa kuivattamalla pois, päinvastoin, se vain pahentaa ongelmia. Siksi on erityisen tärkeää huolehtia ihon kosteustasapainosta. Kun iho on riittävän kosteutettu, rauhoittuu myös talin liikatuotanto.
Kahdella kosteutustuotteella pääsee hyvin alkuun aknen hoidossa. Kokoa perusrutiini puhdistustuotteesta, kasvovedestä sekä kasvovoiteesta tai -öljystä. Täydennä tarvittaessa akneihon hoitorutiinia seerumilla ja/tai naamiolla.
Kasvovesi suihkutetaan puhtaalle iholle aamuin illoin ja kasvovoide tai öljy levitetään iholle sen ollessa vielä hieman kostea kasvovedestä. Jos rutiiniin lisätään seerumi, käytetään se kasvoveden jälkeen ennen voidetta tai öljyä.
Nuoren iho on herkempi ja ohuempi kuin aikuisen iho. Siksi nuoren iholle minimalistinen ihonhoitorutiini laadukkailla tuotteilla on tärkeää.
Puhdistustuote aknen hoitoon, valitse seuraavista:
Kasvovesi aknen hoitoon, valitse seuraavista:
Kosteutukseen, valitse toinen tai molemmat:
Tehosta ihonhoitoa tarvittaessa näillä:
Tutustu myös kaikkiin ihonhoidon asiantuntijan suosittelemiin aknen hoitotuotteisiin.
Nuoren arjessa on herkästi monia tekijöitä, jotka edesauttavat aknen puhkeamista ja kiihdyttävät sen pahenemista. Hormonitoiminnan aiheuttamaa epäpuhtautta ja aknea voidaan helpottaa sisäisesti tukemalla hormonien hajottamisesta vastaavan maksan toimintaa omilla ruokailutottumuksilla sekä säännöllisellä arkirytmillä.
Oleellisessa osassa on myös kuormituksen purkaminen, jolloin esimerkiksi testosteronin liikatuotannon aktivoimiselta vältytään. Testosteronin liikatuotanto on yksi osatekijä nuoruusiän aknen puhkeamisessa.
Hormonitoimintaa kuormittavia ja suoliston tasapainoa heikentäviä asioita:
Pienetkin muutokset voivat tuoda suuria vaikutuksia ja ne ovat tärkeä askel kohti parempi arkirutiineja, joista iho ja koko keho kiittävät loppuelämän ajan.
Kärsitkö iho-ongelmista, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia sen hoidossa?
Tutustu myös iho-ongelmien hoitoon keskittyvään ruokavalio-oppaaseen, joka sisältää 21 iho-ongelmiin auttavaa reseptiä!
