Aurinkoihottuma on yleinen iho-ongelma ja sen oireet voivat vaihdella punoituksista kutinaan ja näppylöihin. Ihonhoidon asiantuntijat kertovat tässä blogissa, mikä aurinkoihottuma on, mikä on valoihottuma, miksi se syntyy ja kuinka sitä voi hoitaa. Saat myös vinkit, miten välttää aurinkoihottuma ja mitkä hoitotuotteet voivat auttaa oireiden hoidossa! Käsittelemme niin aikuisten kuin lasten aurinkoihottuman oireita ja hoitoa.
Aurinkoihottuma on ihon yliherkkyysreaktio, joka ilmenee auringonvalon vaikutuksesta. Se voi esiintyä erityisesti alueilla, jotka ovat suoraan auringolle altistuneita, kuten kasvot, kaula, käsivarret ja jalat. Kati Partanen, ihonhoidon asiantuntija, selittää:
"Aurinkoihottuma syntyy, kun iho ei kykene reagoimaan auringonvaloon tavanomaisella tavalla. Ihon puolustusmekanismit eivät toimi optimaalisesti, ja seurauksena on tulehdusreaktio."
Valoihottuma on laajempi käsite, joka tarkoittaa kaikenlaisia ihoreaktioita valolle, erityisesti UV-säteilylle – ei vain auringosta vaan myös esim. solariumista tai muista valonlähteistä. Valoihottuma on kuitenkin yleisen käsityksen mukaan sama kuin aurinko ihottuma.
Jos ihosi reagoi valoon, voi olla hyvä selvittää, onko kyseessä vain tavallinen aurinkoihottuma vai jokin erityisempi valoherkkyys.
Aurinkoihottuma johtuu ihon yliherkkyysreaktiosta UV-säteiden vaikutuksesta. Se kehittyy, kun iho ei kykene käsittelemään auringon UV-säteilyä normaalilla tavalla, mikä saa aikaan tulehduksellisen reaktion. Tämä voi johtua perinnöllisestä herkkyydestä auringolle, ihon kuivumisesta, tai jos iho on altistunut auringolle pitkään ilman suojaa.
Moni ihmettelee, voiko aurinkorasva aiheuttaa aurinkoihottumaa. Aurinkorasva ei itsessään aiheuta aurinkoihottumaa, mutta tietyt tuotteet voivat ärsyttää ihoa ja altistaa sen reaktioille. Esimerkiksi rasvassa olevat kemialliset suodattimet voivat joillain ihmisillä aiheuttaa ihoärsytystä, joka muistuttaa aurinkoihottumaa.
Jos huomaat, että aurinkorasva aiheuttaa iholla kutinaa, punoitusta tai pieniä näppylöitä, kokeile 100% mineraalipohjaisia eli fysikaalisia aurinkosuojia. Sellainen aurinkorasva ei tunkeudu ihoon samalla tavalla ja voivat olla lempeämpiä herkälle iholle, joka on altistunut aurinkoihottumalle.
Aurinkoihottuma oireet voivat vaihdella lievistä punoituksista ja kutinasta vakavampiin reaktioihin, kuten näppylöihin, rakkuloihin ja kuumotukseen. Aurinkoihottuma alkaa helposti oireilla iän myötä jos ihoa on altistettu auringolle sen kestokyvyn ylittäviä aikoja vuosikymmenien ajan.
Yleisimmät aurinkoihottuma oireet ovat:
Ihonhoidon asiantuntija Veera Brückler, lisää:
"Aurinkoihottuman oireet voivat olla erittäin kiusallisia ja vaikuttaa elämänlaatuun. On tärkeää reagoida nopeasti ja välttää lisäaltistusta auringolle, jotta iho saa aikaa parantua."
Aurinkoihottuma ei aina kutise, mutta se on hyvin yleinen oire, joka liittyy tähän iho-ongelmaan. Useimmilla ihmisillä aurinkoihottuma aiheuttaa kutinaa. Kutina voi vaihdella lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen ja häiritsevään kutinaan.
Kutina johtuu ihon tulehduksesta ja ärsytyksestä, joka syntyy, kun iho altistuu auringolle ja sen luonnollinen puolustusmekanismi ei toimi optimaalisesti. Joskus kutina voi olla jopa niin voimakasta, että se vaikeuttaa normaalia elämää ja unta.
On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki aurinkoihottumaa saaneet eivät koe kutinaa. Joillain ihmisillä iho saattaa reagoida enemmän punoituksella, pienillä näppylöillä tai turvotuksella ilman, että kutinaa ilmenee. Oireet vaihtelevat yksilöllisesti, ja hoitomenetelmät voivat vaihdella sen mukaan, kuinka voimakkaita oireet ovat.
Aurinkoihottumassa esiintyvät näppylät ovat yleensä pieniä punaisia kohoumia, jotka voivat muistuttaa perus ihottumaa tai jopa finnejä - mutta ilman talia! Näppylöitä voi esiintyä yksittäisinä tai pieninä ryhminä, ja ne voivat olla täynnä kirkasta nestettä tai olla täysin kuivia.
Ne voivat aiheuttaa epämukavuutta, mutta eivät yleensä ole yhtä kivuliaita kuin esimerkiksi auringon polttama iho. Joskus näppylöiden ympärille voi kehittyä lievää turvotusta, ja iho voi tuntua kuumalta tai aralta.
Aurinkoihottuma lapsella voi olla erityisen hankala, sillä lasten iho on herkempi ja alttiimpi tulehduksille. Vanhempien on tärkeää suojata lasten iho auringolta ja käyttää tehokkaita aurinkosuojatuotteita.
Kati Partanen suosittelee:
"Lapsilla on erityisen tärkeää valita riittävä ja 100% fysikaalinen aurinkosuoja, joka on suunniteltu herkemmälle iholle. Mieluiten valitse tuote, joka ei sisällä alkoholia tai hajusteita ja yleisesti suojaa lapsi vaatteilla ja varjolla aina kun on mahdollista."
Erityisesti pahemmassa aurinkoihottumassa iho voi reagoida myös pidempikestoisesti ja altistaa ihon myöhemmille vaurioille, jos sitä ei suojata auringolta riittävästi. On tärkeää välttää suoraa altistusta auringolle ja hakeutua tarvittaessa ammattilaisen apuun oireiden hallitsemiseksi.
Auringon polttama iho ja aurinkoihottuma ovat molemmat seurausta liiallisesta auringon UV-säteilylle altistumisesta, mutta ne eroavat sekä oireiltaan että hoitomenetelmiltään. Auringon polttama iho aiheuttaa yleensä punoitusta, kipua ja rakkuloita, kun taas aurinkoihottuma ilmenee pieninä näppylöinä ja kutinana.
Lue lisää näiden kahden eroista ja hoitovinkeistä erillisestä blogistamme: Auringon polttama iho vs. aurinkoihottuma – Mikä ero niillä on?
Ihosyöpä ja aurinkoihottuma liittyvät molemmat liialliseen auringon altistukseen, mutta niiden välillä ei ole suoraa yhteyttä. Aurinkoihottuma on ihon yliherkkyysreaktio UV-säteille, joka ilmenee yleensä punaisina näppylöinä tai kutinana auringon altistamilla alueilla.
Toistuvat aurinkoihottumat voivat viitata siihen, että iho on saanut toistuvia vaurioita UV-säteistä, mikä voi pitkällä aikavälillä lisätä ihosyöpäriskiä. Eli aurinkoihottuma ei itsessään aiheuta ihosyöpää.
Monet miettivät, voiko D-vitamiini suojata ihoa palamiselta tai aurinkoihottumalta. Vaikka D-vitamiini on olennainen ravintoaine, joka tukee kehon toimintaa, sen tuotanto ei suoraan suojaa ihoasi auringon haitallisilta vaikutuksilta tai aurinkoihottumalta.
Ultraviolettisäteet (UVB) käynnistävät ihossa D-vitamiinin tuotannon, mutta tämä ei estä ihon palamista tai aurinkoihottumaa, jos altistuminen on liian pitkäkestoista tai voimakasta!
Jos sinulle on jo muodostunut aurinkoihottumaa, mutta haluat optimoida D-vitamiinin tuotantoa, pidä auringossa niitä alueita, joissa ihottumaa ei ole ja suojaa ihottuma-alueet.
Jos haluat oppia lisää siitä, miten nauttia auringosta fiksusti ja turvallisesti, lue blogimme "Hyvä paha aurinko - opas fiksumpaan auringonottoon".
Aurinkoihottuma voi esiintyä useilla kehon alueilla, erityisesti niissä, jotka altistuvat suoraan auringonvalolle. Tässä tarkastelemme, missä aurinkoihottumaa tavallisesti esiintyy ja miksi tietyt alueet ovat erityisen alttiita.
Kasvot ovat yksi herkimpiä alueita aurinkoihottumalle, sillä iho on ohuempi ja altistuu usein suoraan auringolle. Erityisesti otsassa, nenässä ja poskilla voi esiintyä punoitusta ja pieniä näppylöitä. Kasvojen ihon herkkä rakenne tekee siitä erityisen alttiin tulehduksille, kun UV-säteet rikkovat ihon suojaesteitä.
Aurinkoihottuma käsissä on yleinen, koska kädet ovat usein suoraan auringonvalossa. Kämmenen yläosa, ranteet ja kyynärpäät voivat reagoida voimakkaasti UV-säteilyyn. Käsivarsilla aurinkoihottuma voi ilmetä punaisina alueina, jotka kutisevat ja hilseilevät. Etenkin golffareilla voi näkyä selkeästi, että hanskakäden iho on valkoinen ja ongelmaton, mutta hanskaton käsi on ruskettunut ja siihen tulee helpommin aurinkoihottumaa!
Aurinkoihottuma kaulassa voi olla erityisen kiusallista, koska kaulan iho on ohut ja herkkä. Tämä alue on myös usein altis auringolle, ja se voi reagoida voimakkaasti UV-säteisiin, erityisesti jos kaulalla ei ole suojana vaatteita tai aurinkovoidetta. Kasvoille muistetaan yleensä levittää aurinkovoide paremmin, mutta aivan kuten ihonhoidon tai meikin kanssa, kaulalle levitys helposti unohtuu.
Aurinkoihottuma jaloissa voi esiintyä erityisesti reiden ja säärien alueilla, jotka altistuvat auringolle pitkään, mutta eivät ole tottuneet suoraan auringonvaloon.
Aurinkoihottuma jaloissa on kuitenkin harvinaisempaa kuin esimerkiksi aurinkoihottuma käsissä.
Aurinkoihottuma huulissa on harvinaisempaa, mutta se voi esiintyä, erityisesti jos huulten iho on ohuempi ja altistuu suoraan auringolle ilman suojaa. Tämä voi aiheuttaa huulten punoitusta ja kutinaa. Jos olet epävarma onko huulissa aurinkoihottumaa vai jotain muuta, on hyvä selvittää asiantuntijan kanssa mistä on kyse.
Aurinkoihottuma rintakehässä voi olla seurausta auringonvalolle altistumisesta, erityisesti, jos on oleskellut auringossa ilman riittävää suojautumista. Tämä alue voi helposti saada punoitusta ja pieniä näppylöitä, ja se voi myös aiheuttaa epämukavuutta.
Kaulan tavoin iho on ohut, se altistuu paljon auringolle ja sinne unohdetaan helposti levittää aurinkovoide!
Yleisesti ottaen aurinkoihottuma ei ole vaarallinen, mutta se voi aiheuttaa epämukavuutta ja vaikuttaa elämänlaatuun. Jos oireet jatkuvat pitkään tai jos ne pahenevat, voi se olla merkki siitä, että ihon suojaustoiminnot ovat heikentyneet, ja tarvitaan ammattilaisen apua.
Aurinkoihottuma hoito keskittyy ensisijaisesti oireiden lievittämiseen ja ihon palautumiseen. Hoitoon kuuluu usein seuraavat vaiheet:
Veera Brückler huomauttaa:
"Aurinkoihottuman hoitoon kannattaa valita kosteuttavia tuotteita, joissa on rauhoittavia ainesosia, kuten kamomillaa, aloe veraa tai hyaluronihappoa. Vältä voimakkaita kuorivia aineita, jotka voivat ärsyttää ihoa entisestään. Myös ihoa kuormittavien raaka-aineiden käyttöä kannatta välttää toki aina, mutta etenkin tällöin, sillä ihon suojamuuri on vaarantuntut"
Miten saada aurinkoihottuma pois nopeasti? Aurinkoihottuman hoito keskittyy rauhoittamiseen ja kosteuttamiseen. Yleensä aurinkoihottuma lähtee helpottamaan yllä olevilla hoito-ohjeilla muutamassa päivässä.
Jos oireet eivät mene ohi kotihoidolla, käänny ihotautilääkärin puoleen. Erityisesti jos iholla on suuria rakkuloita tai voimakasta turvotusta, on tärkeää hakea apua asiantuntijalta.
Miten välttää aurinkoihottuma on kysymys, jota moni pohtii etenkin kesäisin ja aurinkomatkoilla. Lyhyt vastaus on: vältä altistamasta ihoa liialliselle auringolle ja käytä aina aurinkosuojaa. Asiantuntijat suosittelevat:
Jos tarvitset apua tuotevalinnoissa tai ihosi hoidossa, asiantuntevat ihonhoidon asiantuntijamme ovat valmiina auttamaan sinua. Ota yhteyttä verkkokaupan chatissa tai tule piipahtamaan myymälässämme, niin autamme sinua valitsemaan juuri oikeat tuotteet ja hoitamaan aurinkoihottuman asiallisesti ja oikein.
